Συμβουλές για την αποφυγή αναπνευστικών ασθενειών στα παιδιά

Το κρύο έχει φτάσει σίγουρα και μαζί του το συχνότερες αναπνευστικές νόσους στα παιδιά όπως η δυσκοιλιότητα, το κρυολόγημα, η γρίπη, η βρογχιολίτιδα ή πιο σοβαρή, όπως η πνευμονία.

Είναι σαφές ότι δεν μπορούμε να εμποδίσουμε την εξάπλωση αυτών των ασθενειών, ειδικά όταν το παιδί βρίσκεται σε καθημερινή επαφή με άλλα παιδιά, αλλά αυτό που έχουμε στα χέρια μας είναι η δυνατότητα μείωσης του κινδύνου να αρρωστήσετε.

Η βρογχιολίτιδα, που προκαλείται από τον αναπνευστικό συγκυτιακό ιό, είναι αυτή τη στιγμή ο πιο συχνός λόγος για νοσηλεία σε παιδιά ηλικίας κάτω των δύο ετών, ενώ οι μολύνσεις από τον ιό της παραγρίπης ευθύνονται για το μεγαλύτερο μέρος της λαρυγγίτιδας σε παιδιά κάτω των πέντε χρόνια και αδενοϊό έως και 10 τοις εκατό των αναπνευστικών λοιμώξεων στο μικρότερο.

Αλλά Τι μπορούμε να κάνουμε για να αυξήσουμε την προστασία των παιδιών μας από τους ιούς της αναπνοής;

Η καλή διατροφή είναι το κλειδί για την πρόληψη ασθενειών. Καλά, δεν σημαίνει πολλά αλλά ποικίλη. Ως εκ τούτου, οι πνευμονολόγοι συνιστούν την αύξηση των μερίδων λαχανικών και φρούτων στη διατροφή των παιδιών το χειμώνα, ειδικά εσπεριδοειδή πλούσια σε βιταμίνες Α και C όπως πορτοκάλι και μανταρίνι. Ωστόσο, μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη C δεν θεραπεύει ή δεν προλαμβάνει τα κρυολογήματα.

Είναι επίσης σημαντικό τα παιδιά να πλένουν συχνά τα χέρια τους και να το κάνουν "συνειδητά", δηλαδή και στις δύο πλευρές του χεριού και για τουλάχιστον ένα λεπτό. Πριν από το φαγητό και κάθε φορά που πηγαίνουν στο σπίτι πρέπει να πλένουν τα χέρια τους. Με ιδιαίτερη προσοχή στη γρίπη Α στα περισσότερα σπίτια υπάρχουν αντισηπτικά πηκτώματα, δεν αρκεί ότι κάθε τόσο συχνά παίρνουν ένα σταγονίδιο.

Στο μέτρο του δυνατού, πρέπει να αποφεύγουμε την κοινή χρήση των παιχνιδιών και ειδικότερα ότι δεν μοιράζονται σκεύη όπως τα γυαλιά, τα πιάτα και τα μαχαιροπίρουνα ή ταΐζουν ο ένας τον άλλο, κάτι αρκετά συνηθισμένο στα παιδιά. Φυσικά, όλα αυτά τα σκεύη πρέπει να πλυθούν καλά.

Το κρύο που αναγκάζει πρόσφατα να έχει την θέρμανση για να γκρεμίσει, αλλά αυτό στεγνώνει το περιβάλλον και τους αεραγωγούς. Συνιστάται να διατηρείται το σπίτι ζεστό, αλλά όχι σαν να είναι το σφάλμα να επιτρέπεται στο σώμα να χρησιμοποιεί τους δικούς του ρυθμιστικούς μηχανισμούς για την προσαρμογή στο κρύο. Και για να αντισταθούμε την ξηρότητα του περιβάλλοντος μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε έναν υγραντήρα στο δωμάτιο του μωρού.

Στο βαθμό που μπορούμε, είναι προτιμότερο να αποφεύγουμε τις κλειστές και πολύ πυκνοκατοικημένες και ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας, καθώς και να αερίζουμε τα δωμάτια λίγα λεπτά κάθε μέρα.