Σε κάποιο σημείο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου, μπορεί να αισθανθείτε πόνο, διάτρηση και μούδιασμα στα δάχτυλα, ειδικά τα μεσαία, μεσαία και μεσαία δάχτυλα.
Ονομάζεται Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνακαι παράγεται από την συμπίεση που προκαλεί κατακράτηση υγρών στην περιοχή του καρπού και που περιορίζει τη καρπιακή σήραγγα, ένα πέρασμα του συνδέσμου και τα οστά στη βάση του χεριού. Με τη στένωση της σήραγγας, το νεύρο και οι μεσαίοι τένοντες συμπιέζονται.
Αυτό σας κάνει να αισθανθείτε πόνο και μυρμήγκιασμα στην παλάμη του χεριού και των δακτύλων. Ένα είδος αποδυνάμωσης και μια ορισμένη απώλεια αίσθησης στα χέρια που μπορεί να επεκταθεί στο αντιβράχιο.
Πώς να ανακουφίσει το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα
Είναι πιο συχνό να συμβαίνει όταν κοιμάστε τη νύχτα και όταν ξυπνάτε, είναι καλύτερο να μην κοιμάστε στα χέρια σας. Αυτά είναι μερικά από τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το ανακουφίσετε:
Ξυπνήστε με σηκωμένα τα χέρια, που υποστηρίζεται από μαξιλάρια, κάνει τα υγρά να τρέχουν πιο εύκολα και να διατηρούν λιγότερα. Στην ιδανική περίπτωση, τα όπλα υπερβαίνουν το ύψος στο οποίο βρίσκεται το κεφάλι μας. Όπως και σε αυτή τη φάση της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογικό ότι μπορούμε να κοιμηθούμε μόνο από την πλευρά μου, έβαλα ένα μαξιλάρι παράλληλο με το σώμα μου και εκεί τα όπλα φώναξαν άνετα.
Κάντε κυκλικές κινήσεις με τους καρπούς, τα οποία περιστρέφονται υπέρ της κυκλοφορίας. Και αυτό, οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, αλλά ειδικά όταν σηκωθούμε ότι είναι όταν τα χέρια είναι πιο μουδιασμένα. Θα βλάψει, αλλά μετά από λίγο θα ανακτήσουμε κάποια κανονικότητα.
Σε μωρά και περισσότερο Ταλαιπωρία στην εγκυμοσύνη: οίδημαΕπίσης, το κινήσεις χειραψίας Απελευθερώνουν κάποια πίεση και αν συνηθίσουμε να κάνουμε αυτές τις κινήσεις κατά καιρούς όλη την ημέρα, θα παρατηρήσουμε την ανακούφιση.
Μετακινήστε τα δάχτυλά σας σαν να παίζαμε το πιάνο. Μια παρόμοια επιλογή, η οποία είναι χρήσιμη όταν περπατάμε, γίνεται με δύο εύκαμπτες λάστιχο από καουτσούκ ή αφρό καουτσούκ και διαμορφώνεται και συμπιέζεται με τα χέρια μας.
Κατά τη διάρκεια των περιπάτων, το καλό πηγαίνετε με τα χέρια σας από καιρό σε καιρό, ανοίγοντας και κλείνοντας τα χέρια σας για να προωθήσουμε την κυκλοφορία, ακόμη και με τη μετατροπή των βραχιόνων "όπως ένα μύλο", όπως σταυρωμένα πτερύγια μπροστά μας ή στις πλευρές. Οι μπάλες που πιέζονται μπορούν επίσης να είναι καλοί σύντροφοι για μια βόλτα. Θα είναι μια παράσταση για εκείνους που διασχίζουν το μονοπάτι μας, αλλά σε αυτό το σημείο και κάποιος κάνει ό, τι χρειάζεται για να αισθάνονται καλύτερα.
Το κολύμπι Είναι επίσης ιδανικό για να μην αισθάνεστε βαριά και θα ενεργοποιήσετε την κυκλοφορία των ποδιών και των χεριών. Αυτά, καθώς περιστρέφονται με τα εγκεφαλικά επεισόδια, θα παρατηρήσουν επίσης κάποια αποσυμπίεση και ανακούφιση.
Όταν η ενόχληση είναι σημαντική, οι διηθήσεις στεροειδών συνήθως γίνονται στην καρπιαία σήραγγα. Αλλά τις περισσότερες φορές η ασθένεια αυτή εξαφανίζεται λίγες εβδομάδες μετά την παράδοση, αφαιρώντας τα συγκρατημένα υγρά.
