Υπάρχει μεγάλη συζήτηση για τα μεγάλα οφέλη της μεσογειακής δίαιτας για την υγεία και για να προσθέσετε ένα πρόσθετο, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας έρευνας που διεξήχθησαν από Έλληνες ερευνητές, τα παιδιά των γυναικών που κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είχαν τρέφονται με βάση τη μεσογειακή διατροφή ήταν λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν στο μέλλον άσθμα ή αλλεργίες.
Σύμφωνα με έρευνες που δημοσιεύονται στο περιοδικό Thorax, η κατανάλωση λαχανικών περισσότερο από οκτώ φορές την εβδομάδα, τα ψάρια τρεις φορές και τα όσπρια στη διατροφή βελτιώνει την προστασία. Αυτή η επίδραση μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα της μεγάλης ποσότητας αντιοξειδωτικών και θρεπτικών ουσιών που περιέχονται σε αυτά τα τρόφιμα. Ωστόσο, οι ερευνητές διευκρινίζουν ότι θα απαιτηθούν άλλες μελέτες για να αποδειχθεί ο τρόπος με τον οποίο παράγεται το όφελος.
Η μελέτη διεξήχθη με την παρατήρηση 468 γυναικών και των παιδιών τους για χρονικό διάστημα 6 ετών και μισού, δεδομένου ότι ήταν έγκυες. Τα παιδιά των γυναικών που έλαβαν μεσογειακή διατροφή αποδείχθηκαν λιγότερο επιρρεπή στο παιδικό άσθμα κατά 80% και εμφάνισαν λιγότερες αλλεργίες κατά 45%.
Η μελέτη έδειξε επίσης ότι τα παιδιά των μητέρων που είχαν μια δίαιτα πλούσια σε κόκκινο κρέας φάνηκαν να έχουν τον Μάιο κίνδυνο να αναπτύξουν αυτά τα προβλήματα.
Τα ευρήματα αυτής της έρευνας συμπληρώνονται πολύ καλά με μια μελέτη που μας είπαν πριν από λίγο καιρό οι συνάδελφοί μου Velsid σχετικά με το γεγονός ότι η τροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο του μωρού να αναπτύσσει αλλεργίες.
Συμπερασματικά, μετά από μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ σημαντική και καθημερινά τα ευρήματα από αυτή την άποψη ενισχύονται, οπότε αν είστε έγκυος να τρώτε καλά και ποικίλα.
