Πολλές φορές, η επιστροφή στο σχολείο σημαίνει μείωση της σωματικής δραστηριότητας που έκανε το παιδί κατά τις καλοκαιρινές διακοπές. Αλλά η άσκηση είναι μια συνήθεια που δεν πρέπει να εγκαταλειφθεί. να έχεις καλή σχολική χρονιά. Μην ξεχνάτε την άσκηση, επειδή θα τους βοηθήσει να αποδώσουν καλύτερα στο σχολείο.
Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη τον Ιούνιο του 2014 με 2038 παιδιά ηλικίας μεταξύ 6 και 18 ετών, Το περιοδικό Pediatrics, Η σωματική δραστηριότητα βοηθά στη βελτίωση της ακαδημαϊκής απόδοσης.
Για να εξηγήσουν τη σχέση μεταξύ φυσικής ικανότητας και καλής ακαδημαϊκής επίδοσης, οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι η καρδιοαναπνευστική ικανότητα, η οποία εκπαιδεύεται με την άσκηση άσκησης, επηρεάζει την καλύτερη βιολογική και εγκεφαλική διατροφή. Επιπλέον, η αερόβια ικανότητα διεγείρει την παραγωγή ευεργετικών ουσιών για τους νευρώνες και ενισχύει ορισμένες λειτουργίες του εγκεφάλου.
Με αυτά τα συμπεράσματα, το διάσημο σύνθημα του "υγιούς νου σε ένα υγιές σώμα" είναι ένα μέγιστο που πρέπει πάντα να έχουμε κατά νου, ειδικά όταν μιλάμε για μικρά παιδιά που περνούν τόσες πολλές ώρες στο σχολείο.
Επομένως, μην παραμελούν το σωματική δραστηριότητα, καθώς επίσης να είναι επωφελής για τη διατήρηση της παιδικής παχυσαρκίας στον κόλπο και την καθιέρωση υγιεινών μικρών συνηθειών, θα τους βοηθήσει επίσης να αντιμετωπίσουν μια καλή σχολική χρονιά.
