Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να θέσουμε ένα παράδειγμα. Αυτό που τα παιδιά βλέπουν στο σπίτι υποθέτουν κανονικά και από εκεί δημιουργούν τις δικές τους συνήθειες τόσο σε σχέση με τους άλλους, στον αθλητισμό όσο και σε όλους τους τομείς. Φυσικά, επίσης από την άποψη των τροφίμων.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να τα τοποθετήσετε στην κουζίνα, αφού είναι λίγα, αφήστε τα να παίζουν με φαγητό, να μαγειρεύουν μαζί, να λερώνουν και να πειραματίζονται με τα συστατικά.
Σύμφωνα με μια ομάδα επιστημόνων του Τμήματος Διατροφικών Επιστημών του Πανεπιστημιακού Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια (ΗΠΑ) Τα παιδιά που βλέπουν τους γονείς τους να μαγειρεύουν περισσότερο στο σπίτι κάνουν πιο υγιεινές επιλογές όταν επιλέγουν το δικό τους φαγητό.
Κατά την ανάλυση της συμπεριφοράς 61 παιδιών ηλικίας μεταξύ 4 και 6 ετών, που μπορούσαν να τρώνε ελεύθερα το φαγητό που ήθελαν, από μπισκότα σοκολάτας σε λαχανικά και φρούτα, διαπίστωσαν ότι σε εκείνες τις οικογένειες όπου πέρασαν περισσότερο χρόνο μαγειρεύοντας στο σπίτι, τα παιδιά επέλεξαν Υγιεινότερα τρόφιμα
Τα παιδιά στα σπίτια των οποίων μαγειρεύονταν έως και 16 ώρες την εβδομάδα ήταν ακριβώς εκείνοι που είχαν επιλέξει λιγότερα θερμιδικά γεύματα σε σύγκριση με εκείνους που μόλις πέρασαν 60 λεπτά, ανεξάρτητα από το κοινωνικοοικονομικό επίπεδο της οικογένειας.
Εάν τα παιδιά έρχονται σε επαφή με μια ποικιλία τροφίμων, με τις γεύσεις και τις υφές τους, καθώς αρχίζουν να εισάγουν στερεά στη διατροφή τους, μπορούν να δημιουργήσουν μια υγιέστερη σχέση μαζί τους.
Βάλτε τους στην κουζίνα μαζί μας, δείτε μας μάγειρας και να συμμετέχουν στην προετοιμασία των γευμάτων, καθώς είναι νέοι θα ανακαλύψουν επίσης έναν κόσμο των δυνατοτήτων που θα έχουν αντίκτυπο στις καλύτερες διατροφικές συνήθειες.
