Μερικές φορές κοστίζει πολύ, πολύ, για πρωινό νωρίς. Είναι περισσότερο ανησυχούν για τον ύπνο από ό, τι πρέπει να πάρουν ενέργεια. Αλλά είναι σημαντικό τα παιδιά να έχουν πρωινό κάθε μέρα, ειδικά αν μια έντονη μέρα τους περιμένει αργότερα.
Το να μην έχεις καλό πρωινό πριν πάεις στο σχολείο υπονομεύει την παιδική σχολική παράσταση και ευνοεί την παιδική παχυσαρκία. Αντίθετα, το πρωινό ευνοεί τη συγκέντρωση, τη μνήμη και τελικά την καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου. Τι προτιμάς για τα παιδιά σου;
Και παρόλο που η σχολική απόδοση σε νεαρή ηλικία ακούγεται ακατάλληλη, δεδομένου ότι τα παιδιά δεν υποτίθεται ότι "παίρνουν καλούς βαθμούς", αλλά για να μάθουν ενώ διασκεδάζουν, υπάρχει το κλειδί: Η μάθηση εξαρτάται επίσης από τις φυσικές συνθήκες στις οποίες βρίσκεται το παιδί Και όχι μόνο συναισθηματική.
Ταυτόχρονα, αν το μικρό παιδί έχει κάνει ένα πλήρες πρωινό, το σώμα συμπεριφέρεται με έναν πιο αποτελεσματικό τρόπο, έτσι ώστε να μην έχουν έλλειψη ενέργειας για να παίζουν, να παίζουν σπορ ... και με αυτόν τον τρόπο δεν συσσωρεύουν λίπος και δεν ταιριάζουν .
Σύμφωνα με στοιχεία της Ισπανικής Εταιρείας Ενδοκρινολογίας και Διατροφής (SEEN), μεταξύ 20 και 40% των παιδιών πηγαίνουν στο σχολείο χωρίς πρωινό, αν και πρέπει να είναι ένα από τα κύρια γεύματα της ημέρας και περισσότερο από το 50% δεν Ένα καλό πρωινό.
Πρέπει να το γνωρίζουμε αυτό που βλέπουν τα παιδιά είναι αυτά που κάνουν. Οι διατροφικές συνήθειες της οικογένειας θα επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο με τον οποίο το παιδί θα ταΐσει. Δηλαδή, αν οι γονείς έχουν καλό πρωινό, όποτε είναι δυνατόν μαζί τους, αφιερώνουν αρκετό χρόνο σε αυτό το σημαντικό γεύμα, ετοιμάζουμε το δρόμο για τα παιδιά να έχουν καλό πρωινό.
Ως εκ τούτου, μεταξύ των συμβουλών που προσφέραμε να αναπροσαρμόσουμε τα προγράμματα μετά τις αργίες και να επιστρέψουμε στο σχολείο, είναι να αφιερώσουμε αρκετό χρόνο στο πρωινό, να ξυπνήσουμε λίγο νωρίτερα αν χρειαστεί (και αυτό θα είναι εάν το παιδί έχει πρόβλημα να το πρωινό κανονικά , είναι πολύ αργή ...)
Μερικές φορές για λόγους ευκολίας ή σε μια βιασύνη συντομεύουμε το πρωινό ή εισάγουμε τρόφιμα των οποίων η συχνή πρόσληψη δεν συνιστάται (βιομηχανικά αρτοσκευάσματα, ζαχαρούχοι χυμοί ...). Και αν συμβεί αυτό ως ρουτίνα, ευνοούμε την κακή απόδοση και τους κινδύνους για την υγεία.
Γι 'αυτό Είναι σημαντικό τα παιδιά να τρώνε πρωινό πολύ πριν πάνε στο σχολείο. Και ότι έχουμε πολλή υπομονή, γιατί αυτό δεν είναι πάντα εύκολο ...
