Η έκθεση «Η σωματική δραστηριότητα βελτιώνει τη μάθηση και τις σχολικές επιδόσεις» έχει παρουσιαστεί. Πρόκειται για εργασία που πραγματοποιήθηκε από εμπειρογνώμονες του Παρατηρητηρίου για τα παιδιά και τους εφήβους FAROS.
Η έκθεση όχι μόνο αναλύει το Οφέλη της σωματικής δραστηριότητας για μάθηση και σχολική απόδοση, αλλά και το όφελος της για τη σωματική και ψυχική υγεία των παιδιών.
Τις τελευταίες δεκαετίες, η σωματική δραστηριότητα μειώνεται στον παιδικό πληθυσμό των ανεπτυγμένων χωρών και είναι πολύ κάτω από τις επίσημες συστάσεις. Μόνο το 25% των αγοριών και το 8% των κοριτσιών κάνουν σωματική δραστηριότητα που θα ήταν σκόπιμη
Τι πιστεύετε ότι θα συμβεί αν συνεχιστεί αυτή η τάση; Υπάρχουν κάποιες εκτιμήσεις δείχνουν ως συνέπεια μια λιγότερο υγιή ζωή και μικρότερο προσδόκιμο ζωής Εάν οι μελλοντικές γενιές είναι ανενεργές.
Τα παιδιά θα πρέπει να κάνουν, εκτός από τη φυσική αγωγή του σχολείου, τουλάχιστον 30 λεπτά μέτριας σωματικής δραστηριότητας μεταξύ τριών και τεσσάρων ημερών την εβδομάδα - γρήγορες βόλτες, περιηγήσεις με ποδήλατο, χορούς, απαλή κολύμβηση ... - και τουλάχιστον 30 λεπτά έντονης σωματικής άσκησης: τρέξιμο, εξάσκηση ομαδικού αθλητισμού, κολύμβηση σε προχωρημένο επίπεδο ...
Μελέτες σε ανθρώπους δείχνουν ότι η σωματική δραστηριότητα αυξάνει τη συγκέντρωση νευροδιαβιβαστών που ρυθμίζουν τη μνήμη και την ενοποίηση της μάθησης
Σημειώνεται επίσης ότι η νεολαία γίνεται όλο και περισσότερο πολωμένη σε δύο μεγάλες ομάδες: αφενός ανενεργά αγόρια και κορίτσια και άλλα άτομα που ασκούν «υπερβολική» σωματική δραστηριότητα. Και στις δύο περιπτώσεις, η υγεία υποφέρει.
Κοιτάξτε αυτά τα δεδομένα: Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται αύξηση του αριθμού των παιδιών που θα λάβουν θεραπεία για αθλητικό τραυματισμό λόγω της υπερβολικής πρακτικής σωματικής άσκησης ή του ανεπαρκούς σχεδιασμού του.
Σχεδόν το 20% των τραυματισμών που υφίστανται τα παιδιά ασκούν ένα άθλημα και αν και γενικά αυτά τα τραύματα τείνουν να είναι ήπια - διάβρωση και μωβ - σοβαρά περιστατικά που πρέπει να νοσηλευτούν και που μπορεί να οδηγήσουν σε παραμορφώσεις των οστικών ανατομικών έχουν αυξηθεί του παιδιού με συνέχειες για μια ζωή.
Είναι καιρός οι πατέρες και οι μητέρες να «βάλουν τις μπαταρίες μας» και να λάβουν σοβαρά υπόψη τη σημασία των παιδιών μας με κάποια συχνότητα σωματική άσκηση. Εάν το κάνουμε, είναι πολύ πιθανό να έχουν λιγότερη τάση να καθιστούν όταν φτάσουν στην εφηβεία.
Και μην ξεχνάτε ότι όταν πρόκειται για πρόληψη ατυχημάτων, αυτές οι συστάσεις που προσφέραμε πρόσφατα μπορεί να σας βοηθήσουν.
Εικόνες | dullhunk, HEADLIGHTS Μέσω | Νοσοκομείο Sant Joan de Déu FAROS σημειωματάριο σε Peques και άλλα | Η πρακτική ορισμένων αθλημάτων αυξάνει τις γνωστικές επιδόσεις των παιδιών, τα σωματικά ενεργά παιδιά = πιο χαλαρά παιδιά, Οδηγός για τους γονείς: Το σχολικό άθλημα είναι μια συνιστώμενη ανάγνωση για παιδιά που κάνουν αθλήματα
