Όταν μένουν μερικές εβδομάδες πριν γιορτάσουμε τα Χριστούγεννα, Είναι σημαντικό να εξετάσουμε το νόημα αυτών των διακοπών και τον τρόπο που τα γιορτάζουμε. Νομίζω ότι είναι σημαντικό για τα παιδιά να γνωρίζουν την προέλευση των Χριστουγέννων και να ανταποκρίνονται στην πραγματική έννοια που είναι μόνο να μοιραζόμαστε και να προσεγγίζουμε τους ανθρώπους που αγαπάμε περισσότερο.
Και αυτό είναι αν θέλουμε να του δώσουμε ένα παγανιστικό νόημα (στην πραγματικότητα, αυτές οι γιορτές λαμβάνουν χώρα στις ημερομηνίες που γνωρίζουμε επειδή συμπίπτουν με το χειμερινό ηλιοστάσιο) ή θρησκευτικές. Όχι μάταια στην αρχαιότητα (και πριν από λίγο καιρό) το τελευταίο πάρτι πριν από το χειμώνα πραγματοποιήθηκε μόλις συγκεντρωθήκαμε γύρω από ένα τραπέζι απολαμβάνοντας ένα πλούσιο γεύμα και τραγουδώντας τα Χριστουγεννιάτικα κάλαντα.
Και αν έχουμε παρακολουθήσει μια εποχή αφθονίας δώρων και όχι λιγότερο άφθονες τυπικές τροφές, Τα Χριστούγεννα χαρακτηρίζονται επίσης από μια περίσσεια γλυκών λαχταρών που τα παιδιά χαίρονται με φαγητό. Αλλά γνωρίζουμε εναλλακτικές λύσεις για να γλυκάνουμε αυτές τις διακοπές; Όλα τα παιδιά προτιμούν την καραμέλα και (σχεδόν) όλοι οι ενήλικες την δοκιμάζουν τακτικά (ακόμα και μυστικά), αλλά τα καλούδια έχουν ελάχιστη θρεπτική αξία και αντ 'αυτού έχουν υψηλές ποσότητες ραφιναρισμένων σακχάρων και προσθέτων που τα καθιστούν πολύ ελκυστικά Για νεαρούς ουρανίσκους.
Δεν θέλω να πικρή το κόμμα στο μικρότερο σπίτι, αλλά οι γονείς πρέπει να θυμούνται δύο βασικές ιδέες: μετριοπάθεια και χρήση πιο υγιεινών γλυκών
Δεν πρόκειται να εγκαταλείψουμε το νουγκάτ και το μαριπάνι, σωστά;
Είναι σαφές ότι όχι, σε αυτό το σημείο μας φαίνεται ότι μας συνοδεύουν πάντα από την παραμονή των Χριστουγέννων και μέχρι την ημέρα των Βασιλέων, αλλά Αν ο δίσκος επιδόρπιο των Χριστουγέννων είναι διαθέσιμος στα παιδιά Κατά τη διάρκεια συναντήσεων με φίλους ή οικογένειες, είναι πολύ πιθανό να καταλήξουν να κάνουν κατάχρηση χωρίς να το συνειδητοποιήσουν και να λάβουν περισσότερο λογαριασμό.
Πρέπει να προσπαθήσουμε να τους δώσουμε τη χαρά να τρώμε τα τυπικά γλυκά αν και πάντα μετά τα γεύματα και μέτριαΜε αυτόν τον τρόπο θα αποφύγουμε την υπερβολική κατανάλωση φαγητού, την έντονη πέψη, τους πόνους στην κοιλιά και τον κίνδυνο τερηδόνας.
Η ζάχαρη υπάρχει με πολλούς τρόπους
Και πολλές φορές σε δυσανάλογα ποσά, Παραδείγματα; ζαχαρώδη ποτά, ζελέ φασόλια, σοκολάτες, κλπ. Δεν μπορούμε να πέσουμε στην παγίδα του 'το σύνολο είναι μόνο μια μέρα', επειδή η πραγματικότητα είναι ότι δεν είναι μόνο ένα, αφού μετά τα Χριστούγεννα έρχεται η παραμονή της Πρωτοχρονιάς, οι διακοπές των Βασιλέων, τα γενέθλια, το Καρναβάλι, το Πάσχα, Καλοκαίρι, Απόκριες και πολλές άλλες φορές να αγνοήσουμε τις αρχές της υγιεινής διατροφής.
Η επιφυλακτικότητα μας πρέπει να είναι τόσο ελεγχόμενη όσο και γλυκές απολαύσεις., και παρόλο που δεν πρόκειται να τους αρνηθούμε αυτή την ευχαρίστηση, είναι δυνατόν να διαπραγματευτούμε μαζί τους τις στιγμές και τα ποσά που πρέπει να ληφθούν. Εναλλακτικά προτείνουμε και άλλα επιδόρπια.
Είναι επίσης γλυκά ...
Φρέσκα και αποξηραμένα φρούτα, φυσικοί χυμοί, μερικά λαχανικά όπως τα καρότα, και φυσικά τα σπιτικά επιδόρπια που μπορούμε να προετοιμάσουμε με μεγάλη προσοχή από το σπίτι.
Επειδή εδώ είναι δυνατή η επιλογή: προσεκτικά επιλεγμένα βασικά συστατικά, αντικατάσταση της λευκής ζάχαρης για ενσωματωμένο ή μέλι, και τη διαβεβαίωση ότι όταν ψήνουμε στο φούρνο κάποια μαρτζιπάνια, εκτός από γλυκό ετοιμάζουμε πολλή αγάπη για τα παιδιά μας.
Είναι σίγουρα για τον εορτασμό μιας ειδικής ημερομηνίας με έναν ειδικό τρόπο, αλλά χωρίς να υποφέρει η υγεία.
Εικόνες | Nikchick, Rojer, Nicola από το 1972 σε Peques and More | Πώς να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση καραμελών στο Halloween, μια νόστιμη συνταγή για τα παιδιά μας να τρώνε κομμάτια από ζελέ
