Τελειώσαμε την ειδική φροντίδα μετά τον τοκετό και δεν θα μπορούσε να χάσει μια καταχώρηση αφιερωμένη στα μαλλιά, αφού μετά τα πρώτα δύο ή τρία μήνες μετά τον τοκετό είναι πολύ συνηθισμένο, στις περισσότερες γυναίκες, να προσέξει μια σημαντική απώλεια μαλλιών.
Οι ορμονικές αλλαγές ευθύνονται κυρίως για αυτό το φαινόμενο, το οποίο μπορεί να διαρκέσει από έξι έως δέκα μήνες. Μετά από αυτό το διάστημα, συνήθως τα μαλλιά μεγαλώνουν πίσω και να μείνεις ως συνήθως, αν και ποτέ δεν πονάει να σου δώσει κάποια βοήθεια, έτσι ώστε να φαίνεται ξανά τόσο όμορφη όσο ποτέ, ή ακόμα περισσότερο!
Γιατί χάνεις τόσα μαλλιά;
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε συνήθως μια περίσσεια οιστρογόνου, κάτι που σε κάποια χαίτη αισθάνεται μοιραία λόγω της αύξησης του λίπους, αλλά σε άλλα μετακινείται σε μια φωτεινή, όμορφη και άφθονη τρίχα που φαίνεται να είναι καλύτερη από ποτέ.
Τι συμβαίνει μετά τον τοκετό; Τα οιστρογόνα και τα προγεσταγόνα μειώνονται, καθώς και την παραγωγή κερατίνης (πρωτεΐνη που αποτελεί το μεγαλύτερο μέρος των μαλλιών) και αυτό επηρεάζει το θυλάκιο των τριχών που εξασθενεί, οδηγώντας στην τριχόπτωση.
Αν ενταχθούμε σε αυτό το άγχος, ορμονικές αλλαγές ή τη μείωση της αγγειακής ροής στο τριχωτό της κεφαλής, είναι φυσιολογικό ότι όταν περάσουμε τη βούρτσα για να χτενίσουμε τα μαλλιά μας είμαστε γεμάτοι από τρίχες που λένε αντίο.
Κάποια βασική φροντίδα
Εάν δεν θέλουμε να χειροτερέψουμε την κατάσταση, είναι προτιμότερο να αποφύγουμε τις υπερβολικά λωρίδες ή τις σφιχτές πλεξίδες για μια εποχή, καθώς και να χρησιμοποιούμε σίδερα ή στεγνωτήρια με πολύ ζεστό αέρα. Αν δεν υπάρχει άλλη επιλογή, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την εναλλακτική λύση του αέρα.
Οι χρωστικές, οι ίσιωμα ή άλλες χημικές διαδικασίες απορρίπτονται εντελώς κατά τη διάρκεια αυτών των μηνών. Για να το πλύνετε είναι το πιο ενδεικνυόμενο ένα ήπιο σαμπουάν, με ένα pH κοντά στο 5, επειδή αν και υπάρχουν και ειδικά σαμπουάν απώλειας τρίχας, δεν συνιστώνται όλοι για μετά τον τοκετό, οπότε σε αμφιβολία είναι προτιμότερο να αποφεύγετε και να επιλέξετε ένα μαλακό, κατάλληλο για καθημερινή χρήση.
Όπως έχουμε πει πριν, η συναισθηματική κατάσταση επηρεάζει επίσης την υγεία των μαλλιών, οπότε πρώτα απ 'όλα είναι απαραίτητο να παίρνετε τα πάντα (συμπεριλαμβανομένης της τριχόπτωσης) ήρεμα. Η άσκηση βαθιάς αναπνοής ή κάποια γιόγκα σίγουρα σας βοηθά.
Θρέψτε τα μαλλιά σας με σωστή διατροφή
Το μέρος που βλέπουμε από τα μαλλιά μας είναι αυτό που είναι γνωστό ως "νεκρός" επειδή έχει σταματήσει να λαμβάνει αίμα. Το ζωντανό μέρος των μαλλιών (θυλάκιο των τριχών) βρίσκεται κάτω από το τριχωτό της κεφαλής και τροφοδοτεί την κυκλοφορία του αίματος μέσω των τριχοειδών αγγείων.
Λαμβάνοντας αυτό υπόψη είναι εύκολο να συμπεράνουμε ότι μια καλή διατροφή μπορεί να κάνει πολύ περισσότερα για τα μαλλιά μας από τα προϊόντα που χρησιμοποιούμε στο εξωτερικό, ειδικά αν είναι πλούσια σε Ομάδα Β Βιταμίνες παρόντες στο ζύμη ζυθοποιίας, φύτρες σίτου, σπόρους σόγιας, λάχανα αλφάλφα, δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς, σπόρους, αβοκάντο, ντομάτες, όσπρια, πατάτες και μπρόκολο.
Σε αυτή την ομάδα ο διάσημος είναι παρών Βιοτίνη, γνωστή για την ενίσχυση των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος, και ευνοώντας τη δημιουργία κερατίνης, κάτι που παίρνουμε επίσης με μια καλή δόση Φολικό οξύ που μπορεί επίσης να βρεθεί στη ζύμη του ζυθοποιείου, στην εσχαρόλη, το σπανάκι, τα πορτοκάλια, τα τεύτλα, τα μπιζέλια, τους ηλιανθόσπορους, τα σπαράγγια ή τις φακές και με τρόφιμα πλούσια σε Ψευδάργυροςόπως το σέλινο, οι μελιτζάνες, τα καρότα, το καστανό ρύζι, οι μπανάνες, το πίτουρο σιταριού, τα στρείδια και η πλιγούρι βρώμης.
Ούτε θα πρέπει να παραμελούμε τα τρόφιμα που μας παρέχουν Βιταμίνες Α, Ε και Γ, αντιοξειδωτικά και απαραίτητα για το σχηματισμό κολλαγόνου, τα οποία συζητήσαμε ήδη στη θέση μας σχετικά με τον τρόπο φροντίδας των ραγάδων ή ξεχνάμε να πίνουμε αρκετό νερό για να ενυδατώσουμε καλά.
Μια δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες βοηθά τα μαλλιά να πέσουν ακόμα περισσότερο, έτσι γενικά, προσπαθώντας να συμπεριλάβουμε τα αναφερόμενα τρόφιμα στην καθημερινότητά μας, είναι σημαντικό ακόμη και αν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος ακολουθώντας μια ποικιλία και υγιεινή διατροφή, σύμφωνα με Με την κατάσταση μας, απαιτεί ενθάρρυνση και επιπλέον δόση ενέργειας.
Τέλος, σχολιάστε ότι εάν η απώλεια μαλλιών παράγει σημαντικά μπαλώματα ή παρατείνεται χρονικά μετά από δέκα ή δώδεκα μήνες μετά την παράδοση, είναι απαραίτητο συμβουλευτείτε το γιατρό μας, για να μας δώσει μια κατάλληλη αντιμετώπιση του προβλήματος.
Κάθε γυναίκα είναι ένας κόσμος και τα μαλλιά της, μπορούμε σχεδόν να πούμε κάτι άλλο. Μας λέτε την εμπειρία σας;
Φωτογραφίες | Ο δρόμος είναι σπίτι Helga weber
Σε μωρά και πολλά άλλα Μύθοι για το θηλασμό: "Νομίζω ότι θα φύγω από το στήθος μου γιατί τα μαλλιά μου πέφτουν πολύ"
