Το καλύτερο και πιο υγιεινό ποτό είναι αναμφισβήτητα νερό. Αλλά όταν είναι πολύ ζεστό και έχουμε ήδη πίνει πολύ, μερικές φορές νιώθουμε σαν κάτι με περισσότερη γεύση. Για να αποφύγουμε τη χρήση ζαχαρωδών βιομηχανικών αναψυκτικών, προτείνουμε μια εναλλακτική λύση: Βιταμινούχα νερά, πολύ φυσικές και υγιείς σόδες.
Τα βιταμινούχα νερά είναι σπιτικά αναψυκτικά, πολύ δροσιστικά και γεμάτα γεύση, χρώμα και βιταμίνες. Είναι μια εναλλακτική λύση στα συνηθισμένα ποτά και έχουν το πλεονέκτημα ότι δεν φέρουν κανένα χρώμα ή γεύση, μόνο νερό και φρούτα.
Θα πάρουμε τα επιλεγμένα φρούτα, τα κόβουμε σε ζάρια ή κομμάτια και τα βάζουμε στο νερό. Θα τους γλυκάνουμε να δοκιμάσουν. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε stevia, panele ή μέλι αντί της λευκής ζάχαρης, ή να τα αφήσουμε με τις φυσικές γεύσεις τους. Μετά από πέντε ή έξι ώρες στο ψυγείο θα έχουν αποκτήσει τα χρώματα, τα αρώματα και τις γεύσεις, εκτός από μέρος των βιταμινών, τα φρούτα και θα είναι νόστιμα και πολύ φρέσκα.
Μπορούμε να κάνουμε μας βιταμινούχα νερά με όλα όσα μπορούμε να σκεφτούμε: φράουλες, καρπούζι, εσπεριδοειδή, ανανά, μάνγκο, βατόμουρα, πεπόνι, αχλάδια και ακόμη και αρωματίζουν με δυόσμο και κλαδάκια κανέλλας ή δενδρολίβανου.
Πιθανές παραλλαγές του αυτές οι φυσικές και υγιείς σόδες που είναι βιταμινούχα νερά Είναι άπειρο. Και τα παιδιά θα αγαπήσουν να μας βοηθήσουν να τα προετοιμάσουμε και να τα πίνουμε.
