Ένα από τα καλύτερα γνωστά συμπτώματα των εγκύων γυναικών είναι η ζάλη, η ναυτία και ο εμετός. Στην πραγματικότητα, είναι τόσο αντιπροσωπευτικοί ότι στον κινηματογράφο είναι πολύ κοινό να προσφέρονται ενδείξεις ότι ένας πρωταγωνιστής είναι έγκυος που κάνει εμετό του όταν κάποιος το περιμένει λιγότερο.
Εκτιμάται ότι Το 80% των εγκύων υποφέρει από ζάλη, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, και αυτό Το έμβρυο επηρεάζει σχεδόν το 50% των εγκύων γυναικών. Γι 'αυτό θέλουμε να σας προσφέρουμε δεκαπέντε συμβουλές για τον έλεγχο της ζάλης και της ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Όπως όλοι γνωρίζουν, σχεδόν όλες οι έγκυες γυναίκες ξεπερνούν αυτά τα συμπτώματα μετά από δώδεκα εβδομάδες κύησης, ωστόσο μπορεί να επανεμφανιστούν αργότερα, προς το τέλος της εγκυμοσύνης και, στη χειρότερη περίπτωση, να μην εξαφανιστούν εντελώς Μέχρι να μην γεννήσει.
Στα μωρά και σε περισσότερη υπερβέστωση Gravidarum, η ασθένεια που υποφέρει η Kate Middleton στις εγκυμοσύνες τηςΞέρω ότι ακούγεται "συχνά έγκυος", αλλά έχω έναν συνάδελφο ο οποίος είπε "Ω, είμαι καλά" Η ημέρα που γέννησε, συνειδητοποιώντας ότι κατά τους εννέα μήνες της εγκυμοσύνης δεν είχε γίνει η ίδια ή στιγμή.
Εάν η ζάλη και η ναυτία στην έγκυο εμφανίζονται το πρωί
- Αφήστε μερικά μπισκότα Μαρίας ή ένα τοστ στο κομοδίνο. Όταν ξυπνάτε το πρωί, πριν βγείτε από το κρεβάτι, τα φάτε σιγά-σιγά. Με αυτό τον τρόπο μπορείτε να αποφύγετε τη ναυτία που προέρχεται από το χαμηλό επίπεδο γλυκόζης στο σώμα σας εκείνη την εποχή. Μείνετε στο κρεβάτι ένα τέταρτο μιας ώρας και, όταν βγείτε, το κάνετε αργά.
- Φάτε ό, τι ζητά το σώμα σας, ή τι είναι το ίδιο, δώστε προσοχή στα συναισθήματά σας. Είναι πιθανό ότι όταν ξυπνάτε δεν είστε πολύ πεινασμένοι, αλλά μπορεί να αισθανθείτε σαν κάποιο συγκεκριμένο φαγητό. Μην πίνετε τίποτα ζεστό και καλύτερα να μην πίνετε πολύ υγρό εκείνη την εποχή, οι εμετότε πιο εύκολα.
Εάν η ζάλη και η ναυτία στην εγκύου γυναίκα εμφανιστούν μετά τα γεύματα
- Πριν από το φαγητό, πάρτε μια κουταλιά συμπυκνωμένου γάλακτος. Μετά από περίπου δέκα λεπτά, μπορείτε να αρχίσετε να τρώτε.
- Μην ξαπλώνετε μετά το φαγητό, για να μπορέσει να γίνει η πέψη, ειδικά εάν ο εμετός εμφανιστεί στο τέλος της εγκυμοσύνης, όταν η μήτρα πιέζει προς τα πάνω στο στομάχι, διευκολύνοντας την εμφάνιση εμέτου.
- Όποτε είναι δυνατόν, ξεκουραστείτε μισή ώρα μετά το γεύμα και το δείπνο.
Σε μωρά και πολλά άλλα Πώς να θεραπεύσει τη ναυτία και τη ζάλη κατά την εγκυμοσύνη: κάνουν βραχιόλια acupressure εργασία;Εάν η ζάλη και η ναυτία στην έγκυο εμφανίζονται το απόγευμα
- Φάτε το πρωινό σαν βασίλισσα, τρώτε σαν πριγκίπισσα και τρώτε δείπνο σαν τους φτωχούς. Με αυτόν τον τρόπο θα έχετε καλύτερη πέψη το απόγευμα και το βράδυ.
- Προσπαθήστε να αποφύγετε να κουραστείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας ή το απόγευμα θα βρεθείτε χειρότερα. Πηγαίνετε να κάνετε μικρά διαλείμματα όταν μπορείτε και, αν είναι δυνατόν, χαλαρώστε αφού φάγατε την μισή ώρα που συζητήσαμε προηγουμένως.
Εάν η ζάλη και η ναυτία στην έγκυο γυναίκα εμφανίζονται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας
- Τρώτε λίγο και το κάνετε συχνά. Καλύτερα "πολλά από λίγα πολλά."
- Πηγαίνετε στο χρηματοκιβώτιο και παίρνετε τα τρόφιμα που γνωρίζετε ότι θα κάθονται καλά
- Τρώτε σιγά-σιγά και μασάτε τα τρόφιμα καλά, έτσι ώστε το στομάχι θα πρέπει να κάνει λιγότερες προσπάθειες για να το χωνέψει.
- Πάρτε μπισκότα μελόψωμο, που ανακουφίζει από τη ναυτία.
- Μαγειρέψτε εύκολα τα τρόφιμα χωρίς πάρα πολύ καρύκευμα: στον ατμό, στη σχάρα ή ψημένο.
- Πίνετε υγρά για να είναι καλά ενυδατωμένα, αλλά όχι περισσότερο από το σώμα σας ζητά, γιατί θα γεμίσετε το στομάχι σας πάρα πολύ.
- Μείνετε μακριά, αν και σίγουρα το κάνετε ήδη, από τις έντονες οσμές.
- Αποφύγετε περιβάλλοντα που γνωρίζετε ότι θα χρεώνονται ή είναι πολύ ζεστά, θα έχετε ζαλάδα σχεδόν σίγουρα.
Σε μωρά και πολλά άλλα, τι θα νιώσω; Οι συχνότερες ταλαιπωρίες στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνηςΕάν όλα αυτά δεν λειτουργούν ή ακόμα και όταν δουλεύει, υπάρχει πάντοτε η δυνατότητα να μιλήσετε με τον γυναικολόγο να συνταγογραφήσει κάποιο φάρμακο για ναυτία και έμετο, είναι το πιο γνωστό και Cariban, η οποία βοηθά πολλές έγκυες γυναίκες (η σύζυγός μου είναι μία από αυτές) να προχωρήσουν.
