Αρκετές έρευνες έφεραν στο φως τον κίνδυνο κατανάλωσης καφεΐνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνδέεται με τον κίνδυνο της άμβλωσης και της πρόωρης γέννησης, ωστόσο μια ανασκόπηση από το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων έδειξε ότι η κατανάλωση ενός καφέ την ημέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ασφαλής.
Μέτρια κατανάλωση καφεΐνης, περίπου 200 χιλιοστόγραμμα ημερησίως, δεν συμβάλλουν σημαντικά στην πρόκληση αμβλώσεων ή πρόωρων γεννήσεων, όπως κατέληξαν στο συμπέρασμα από τις μελέτες που πραγματοποιήθηκαν.
Αυτό το μέτρο είναι περίπου ισοδύναμο με την καφεΐνη που περιέχει ένα φλιτζάνι καφέ 350 ml. Αλλά η καφεΐνη δεν βρίσκεται μόνο στον καφέ. Είναι επίσης το αντίστοιχο της κατανάλωσης τεσσάρων φλιτζανιών τσαγιού 240 χιλιοστολίτρων, περισσότερων από πέντε κονσερβών σόδας των 350 ml ημερησίως ή τρώγοντας έξι ή επτά ράβδους μαύρης σοκολάτας.
Η μέγιστη δόση των 200 χιλιοστογραμμάρια ημερησίως είναι αυτή που έχει προταθεί μέσω διαφόρων μελετών, μερικές από τις οποίες αναφέρθηκαν στο blog. Έχουμε επίσης μιλήσει για κάποιον που πιστεύει ότι ο καφές αυξάνει τον κίνδυνο της άμβλωσης, ακόμη και αν ληφθεί με μέτρο.
Ωστόσο, η έρευνα που τάσσεται υπέρ της μέτριας κατανάλωσης είναι αρκετά ακριβής όσον αφορά την ποσότητα και όλοι συμφωνούν ότι η υπέρβαση αυτού του συνιστώμενου μέτρου θα συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο έκτρωσης και πρόωρης παράδοσης, αφού η καφεΐνη διασχίζει τον πλακούντα που επηρεάζει την ανάπτυξη του μωρού στην κύηση.
Ακόμα, υπάρχουν έγκυες γυναίκες που δεν μπορούν να εγκαταλείψουν τα φλιτζάνια καφέ τους, αν και η κατανάλωσή τους υπερβαίνει τις συνιστώμενες. Το καλό είναι τουλάχιστον μειώστε την ημερήσια κατανάλωση σε ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα.
