Κατά τη διάρκεια της ψυχρής περιόδου, έχουμε την ευκαιρία να κάνουμε διαφορετικές και διασκεδαστικές οικογενειακές δραστηριότητες που ίσως να μην μπορούμε να κάνουμε το καλοκαίρι. Επιπλέον, στο βόρειο ημισφαίριο πρέπει να περάσουμε την εποχή των Χριστουγέννων και να γεμίσουμε τον εαυτό μας με την ψευδαίσθηση και τη μαγεία που φέρνει.
Ωστόσο, μερικές φορές η θερμοκρασία μπορεί να πέσει πάρα πολύ, πράγμα που απαιτεί να κάνουμε κάποια βήματα για να νιώσουμε άνετα. Σας μοιραζόμαστε συμβουλές για την προστασία των μωρών και των παιδιών από το κρύο σε επτά κλειδιά για να αντιμετωπίσουν το χειμώνα.
Κρατήστε τα σωστά
Όπως όλοι γνωρίζουμε, το βασικό πράγμα είναι να αλλάξουμε τα ελαφριά καλοκαιρινά ρούχα για ζεστά και ζεστά ρούχα που μας βοηθούν να μην είναι πολύ κρύο. Είναι σημαντικό να προστατεύονται σωστά τα μωρά και τα παιδιά, αποφεύγοντας την έλλειψη καταφυγίου αλλά και την περίσσεια, επειδή το τελευταίο μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και ακόμη και εφίδρωση, που μπορεί να είναι επιβλαβής αυτή τη στιγμή.
Θυμηθείτε ότι τα μωρά θα πρέπει να φορούν μόνο ένα ακόμα στρώμα ενδυμάτων από τους ενήλικες, ενώ τα παιδιά θα πρέπει να είναι ζεστά, ακριβώς όπως εμείς, κατά προτίμηση σε στρώματα για να τα τοποθετήσετε ή να τα απογυμνώσετε περισσότερο ή λιγότερο όπως απαιτείται.
Σε μωρά και άλλα, θα πρέπει τα παιδιά να αποφασίσουν πόσα ζεστά ρούχα θα φορέσουν;Έχετε μια ζεστή ατμόσφαιρα στο σπίτι
Η θέρμανση στεγνώνει το περιβάλλον, επηρεάζοντας το λαιμό και τα ρουθούνια, που θα μπορούσαν να επιδεινώσουν τις αναπνευστικές ασθένειες. Για να αποφύγουμε το στέγνωμα του περιβάλλοντος, μπορούμε χρησιμοποιήστε μικρούς περιέκτες με νερό ή περιβαλλοντικούς υγραντήρες.
Ομοίως, είναι σημαντικό να μην αυξηθεί πάρα πολύ η θέρμανση, διότι εάν είναι πολύ κρύο έξω από το σπίτι, οι αλλαγές θερμοκρασίας θα μπορούσαν να μας επηρεάσουν. Είναι καλύτερο να το θέσετε με τέτοιο τρόπο ώστε να είμαστε άνετοι, αλλά να αποφύγουμε μια πολύ αιφνίδια αλλαγή θερμοκρασίας όταν βγαίνουμε από το σπίτι.
Αλλάξτε το κρεβάτι
Εκτός από την κατάλληλη στέγαση και διατήρηση μιας ζεστής ατμόσφαιρας στο σπίτι, κατά τη διάρκεια της χειμερινής περιόδου, συνιστάται να αλλάζετε τα κλινοσκεπάσματα, να αφαιρείτε αυτά τα ελαφριά και φρέσκα υφάσματα και να προτιμάτε τα πιο ζεστά, επιλέγοντας Πλούσια κουβέρτα και ελαφριά παπλώματα, τα οποία ζεσταίνουν αλλά δεν ζυγίζουν πάρα πολύ.
Οι υπαίθριες βόλτες ναι, αλλά με προσοχή
Παρόλο που αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραμείνουμε στο εσωτερικό, κατά τη διάρκεια του χειμώνα θα είναι είναι καλύτερα να βγαίνεις έξω κατά τις ώρες που ο ήλιος είναι ψηλότερος και είναι λιγότερο κρύος, για να απολαύσετε οικογενειακές εκδρομές προτού οι θερμοκρασίες πέσουν πολύ χαμηλές.
Ενυδατωμένο δέρμα
Κάτι πολύ σημαντικό που πρέπει να προσέξουμε κατά τη διάρκεια της κρύας εποχής είναι το δέρμα των μωρών και των παιδιών, καθώς το δικό τους είναι λεπτότερο και λεπτότερο από το δικό μας, έτσι είναι σημαντικό να μην παραμεληθεί και να ληφθούν ορισμένα μέτρα για την προστασία του.
Εκτός από την κατάλληλη στέγαση και αποφυγή έκθεσης σε ακραίες θερμοκρασίες, είναι σημαντικό κρατήστε το δέρμα σας ενυδατωμένο με ένα moisturizer κατάλληλο για την ηλικία σας, ειδικά τις πιο εκτεθειμένες περιοχές και μην ξεχάσετε να ενυδατώσετε επίσης τα χείλη σας για να αποφύγετε ρωγμές.
Σε μωρά και περισσότερα Πώς να φροντίσετε το δέρμα των μωρών και των παιδιών σε κρύο καιρόΑπαραίτητα τρόφιμα και ποτά
Ένας αποτελεσματικός τρόπος να μας βοηθήσετε να ζεσταθούμε κατά τη διάρκεια των κρύων ημερών είναι να καταναλώνουν ζεστά ή ζεστά φαγητά και ποτά. Είναι η ιδανική στιγμή για να απολαύσετε τα τρόφιμα με άνεση, όπως τα σούπια, τα ζωμό και τις σούπες (αυτό φυσικά, όταν τα παιδιά τρώνε ήδη στερεά). Όσον αφορά τα ποτά, μπορούμε να προσφέρουμε στα παιδιά ένα ποτήρι ζεστό γάλα ή νερό που έχουμε επίσης θερμανθεί λίγο.
Αναπαραγωγή και ενεργοποίηση
Και τελικά Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να καταπολεμήσετε το κρύο είναι να κινηθείτε και να ενεργοποιήσετε λίγο. Η άσκηση ως οικογένεια ή μια δραστηριότητα που περιλαμβάνει πολλή κίνηση, όπως ο χορός ή η συμμετοχή σε ένα ενεργό παιχνίδι, θα μας βοηθήσει να ζεσταίνουμε και να περάσουμε καλύτερες μέρες με χαμηλές θερμοκρασίες.
Ελπίζουμε αυτά συμβουλές για την προστασία των μωρών και των παιδιών από το κρύο σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε το χειμώνα με έναν καλύτερο τρόπο και μπορείτε να απολαύσετε αυτή την όμορφη εποχή της χρονιάς με την οικογένειά σας.
Φωτογραφίες | Pexels
