Σας έχουμε ήδη πει, προσφέροντας μερικές συμβουλές για να επιστρέψετε στο σχολείο: όταν φθάνει το Σεπτέμβριο, το καλύτερο πράγμα είναι ότι τα παιδιά ανακτούν προοδευτικά τις συνήθειες ύπνου, τα χρονοδιαγράμματα και τα γεύματά τους.
Τώρα που φθάνει το Σεπτέμβριο, η ισπανική Εταιρεία Παιδιατρικής και Πρωτοβάθμιας Φροντίδας (SEPEAP) και η Ισπανική Ένωση Παιδιατρικής Πρωτοβάθμιας Φροντίδας (AEPap) κάνουν και πάλι αυτή τη σύσταση στους γονείς. Με αυτόν τον τρόπο η προσαρμογή στο σχολείο θα είναι λιγότερο δύσκολη.
Πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή όταν σηκωθείτε και κοιμηθείτε τη νύχτα. Είναι καλύτερο να τους βοηθήσετε να σηκωθούν κάθε φορά λίγο νωρίτερα, και το ίδιο για την ώρα για ύπνο. Η πιθανή υπέρβαση της τηλεόρασης και τα συνήθη γεύματα πρέπει επίσης να διορθωθούν.
Η επιστροφή στην προηγούμενη ρουτίνα θα γίνει επίσης με τη βοήθεια των εκπαιδευτικών, ξεκινώντας, από το ίδιο σχολείο, επιστροφή στο προοδευτικό σχολείο από πλευράς δραστηριοτήτων και απαιτήσεων, ελαφρύτερων στην αρχή.
Σε κάθε περίπτωση, οι παιδίατροι επιμένουν ότι οι περισσότεροι μαθητές συνήθως προσαρμόζονται στην ομαλότητα του σχολείου σε μία ή δύο εβδομάδες, με βάση την υπόθεση ότι το σχολικό και οικογενειακό περιβάλλον είναι επαρκές. Εάν κάποια παιδιά διαρκούν περισσότερο, είναι φυσιολογικό και πρέπει να είστε υπομονετικοί και ήρεμοι, χωρίς να απαιτείτε πολύ και να τους προσφέρετε λίγο περισσότερο χρόνο για να ανακτήσετε το ρυθμό.
Τέλος, οι παιδίατροι τονίζουν ότι είναι πάντα σημαντικό να διατηρηθεί μια καλή κατάσταση της υγείας για να ικανοποιηθούν οι απαιτήσεις του σχολικού έτους: πλήρης και ποικίλη διατροφή, καθημερινή σωματική δραστηριότητα και καλός έλεγχος των δραστηριοτήτων που σχετίζονται με τις νέες τεχνολογίες (τηλεόραση, υπολογιστής ...).
Φυσικά, είναι σημαντικά θέματα καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, αλλά που δεν χαλαρώνει το καλοκαίρι ... Τώρα πρέπει να βοηθήσουμε τα μικρά παιδιά (και να το δοκιμάσουμε και με τους εαυτούς μας) μια προοδευτική ανάκαμψη των συνηθειών και των χρονοδιαγραμμάτων.
