Έφτασε το τρίτο τρίμηνο, όταν ο όγκος της μήτρας και του λιανικού εμπορίου είναι αξιοσημείωτος, Οι αγγλικές κράμπες είναι συχνές σε έγκυες γυναίκες. Ενδεχομένως οι Άγγλοι, όπως και τα πόδια, αψηφούν την πίεση που ασκεί η μήτρα στα αιμοφόρα αγγεία που μεταφέρουν το αίμα πίσω από τα πόδια προς την καρδιά και στα νεύρα που επικοινωνούν τον κορμό με τα πόδια.
Κανονικά αυτές οι κράμπες εμφανίζονται όταν στέκεστε ή περπατάμε και είναι πολύ οδυνηρές. Είναι βολικό να καθίσετε και να χαλαρώσετε την περιοχή έτσι ώστε να σταματήσει η κράμπα. Μπορούμε επίσης να προσπαθήσουμε να χαλαρώσουμε τη κράμπα κάνοντας απαλή μασάζ στους μύες ή εφαρμόζοντας ένα ζεστό πανί.
Είναι επίσης καλό να ασκείστε μετρίως έτσι ώστε οι μύες να μην είναι λήθαργοι, καθώς και να διατηρούν καλή ενυδάτωση. Και δεν χρειάζεται να συσσωρεύετε υπερβολική κόπωση.
Επίσης, για να περάσει το μωρό μέσα από τη λεκάνη πιο εύκολα, το σώμα μας παράγει μια ορμόνη που ονομάζεται χαλαγίνη, η οποία μαλακώνει τους πυελικούς συνδέσμους. Ως αποτέλεσμα, οι αρθρώσεις αυτές κινούνται περισσότερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γεγονός που θα μπορούσε να συμβάλει στον πόνο στα αγγλικά.
Οι κράμπες στα αγγλικά Συνήθως εξαφανίζονται χωρίς ιατρική περίθαλψη, αλλά μπορεί να αποτελούν ένδειξη σοβαρότερου προβλήματος. Θα πρέπει να πάμε στον ειδικό εάν ο πόνος είναι συχνός και σοβαρός ή αν παρατηρήσουμε ερυθρότητα, θερμότητα, πρήξιμο ή δυσφορία στα αγγλικά ή στα πόδια.
