Έχουμε μιλήσει προηγουμένως για το "χρόνο οθόνης" που συνιστάται για τα παιδιά να έχουν ανάλογα με την ηλικία τους και ότι περιλαμβάνει ταμπλέτες, κινητά τηλέφωνα και τηλεόραση. Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι η υπερβολική χρήση μπορεί να επηρεάσει τα παιδιά, ειδικά εάν χρησιμοποιούνται νωρίς.
Τώρα, μια νέα μελέτη το έχει βρει Η κατάχρηση οθόνης επηρεάζει αρνητικά την νοημοσύνη και τη γνωστική ανάπτυξη των παιδιών, ειδικά όταν συνδυάζεται με ανεπαρκή ανάπαυση.
Η μελέτη
Αναλύοντας πληροφορίες από περισσότερες από 20 μελέτες που διεξήχθησαν στις Ηνωμένες Πολιτείες μεταξύ του 2016 και του 2017, η παρούσα μελέτη είναι η πρώτη ετήσια σύνοψη μιας μελέτης που προτείνεται να διαρκέσει 10 χρόνια.
Σε αυτά συμμετείχαν 4.524 αμερικανικά παιδιά ηλικίας μεταξύ 8 και 11 ετών. Ο χρόνος σωματικής δραστηριότητας, ο ελεύθερος χρόνος μπροστά από τις οθόνες και η διάρκεια του ημερήσιου ύπνου λήφθηκαν υπόψη, συγκρίνοντάς τις με τις συστάσεις για τα παιδιά αυτών των ηλικιών.
Σε μωρά και περισσότερες συστάσεις (ανά ηλικία) σχετικά με τη σωματική δραστηριότητα και το χρόνο προβολής στην παιδική ηλικίαΜε βάση ένα καναδικό σχέδιο που ονομάζεται Κίνηση 24 ωρών, οι συστάσεις θα είναι οι εξής:
- Τουλάχιστον 60 λεπτά σωματικής άσκησης την ημέρα.
- Δύο ώρες ή λιγότερο ελεύθερου χρόνου μπροστά από τις οθόνες.
- Από 9 έως 11 ώρες ύπνου ανά διανυκτέρευση.
Μεταξύ όλων των συμμετεχόντων, μόνο το 51% συμμορφώθηκε με τις συστάσεις των ωρών ύπνου, 37% με εκείνες των ωρών παρακολούθησης και 18% με τις συστάσεις της σωματικής δραστηριότητας. Συνολικά, το 71% συμμορφώθηκε με τουλάχιστον μία από τις συστάσεις, ενώ μόνο το 5% πληρούσε τις συνιστώμενες ώρες στις τρεις δραστηριότητες.
Μετά τη διεξαγωγή σειράς δοκιμών, διαπιστώθηκε ότι υπάρχει ισχυρή σχέση μεταξύ της χρήσης των οθονών και της ανάπτυξης παιδιών και ότι όσο μεγαλύτερη ήταν η χρήση, η χειρότερη γνωστική ανάπτυξη εμφανίστηκε στα παιδιά.
Αντίθετα, όσο περισσότερο ικανοποιήθηκαν οι τρεις συστάσεις στη μελέτη, το γενικότερο γνωστικό αποτέλεσμα των παιδιών ήταν καλύτερο, αλλά αυτό έγινε πιο αισθητό και με καλύτερα αποτελέσματα, ειδικά σε εκείνα τα παιδιά που είχαν λιγότερο από δύο ώρες την ημέρα μπροστά σε μια οθόνη.
Στα μωρά και περισσότερο "χρόνος οθόνης" είναι κάτι παραπάνω από όριοΜια επίσης σημαντική πτυχή της μελέτης είναι ο τρόπος με τον οποίο ο χρόνος οθόνης επηρεάζει επίσης τον ύπνο των παιδιών. Προηγουμένως σε άλλες μελέτες έχει αποδειχθεί ότι οι οθόνες είναι εχθροί καλού παιδικού ύπνου, κάτι που είναι εξαιρετικά σημαντικό να έχει και σεβασμό κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, επειδή επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ανάπτυξή τους.
Οι ερευνητές το πιστεύουν η χρήση οθονών πέραν του συνιστώμενου χρόνου μειώνει τα οφέλη του ύπνου, επειδή τα παιδιά δεν έχουν καλή ανάπαυση, η οποία μιλά όχι μόνο για το χρονικό διάστημα, αλλά και για τα χρονοδιαγράμματα στα οποία χρησιμοποιούνται.
Ενώ αυτή δεν είναι η πρώτη μελέτη που μιλάει τις πιθανές αρνητικές επιπτώσεις που μπορεί να έχει ο ελεύθερος χρόνος στις οθόνες, χρησιμεύει ως ισχυρή υπενθύμιση για τον περιορισμό της χρήσης των κινητών τηλεφώνων, των δισκίων και της τηλεόρασης και δίνει μεγαλύτερη έμφαση στην καθιέρωση καλών συνηθειών, όπως η καλή ανάπαυση.
