Για τις γυναίκες που σκέφτονται να επεκτείνουν την οικογένεια ή εκείνες που είναι ήδη έγκυες, βρήκαμε ένα πολύ χρήσιμο βιβλίο που θα απαντά στις καθημερινές ερωτήσεις σχετικά με το φαγητό που πρέπει να φέρουν ενώ το μωρό τους βρίσκεται στη μήτρα τους, τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά εκτός από την αύξηση του σωματικού βάρους είναι έτσι γεμάτα ενέργεια, υγεία και ηρεμία.
Το έργο είναι ο καρπός της Marta González Caballero, πτυχιούχος της διαιτολογίας και της ανθρώπινης διατροφής και συνεργάτης του περιοδικού εγκυμοσύνης, υγιής μεταξύ άλλων καθηκόντων που σχετίζονται με τη διατροφή.
Στο Εγχειρίδιο διατροφής κατά την εγκυμοσύνη Μπορούμε από τις αλλαγές που υπέστη ο οργανισμός της μητέρας κατά τη διάρκεια των εννέα μηνών της εγκυμοσύνης, μέσω της εξέλιξης του εμβρύου και εστιάζοντας όλη την προσοχή στις διατροφικές ανάγκες της μητέρας και του παιδιού. Στις σελίδες του βρίσκουμε επίσης διατροφικές συστάσεις σχετικά με τη σίτιση κατά τη διάρκεια του θηλασμού, χωρίς αμφιβολία ένα πολύ πλήρες έργο. Εάν έχετε αμφιβολίες σχετικά με το πώς θα τρώτε τον εαυτό σας κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, τα τρόφιμα που μπορείτε να καταναλώσετε ελεύθερα ή που πρέπει να περιορίσετε, τα τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες ή μολύνσεις, τι να φάτε για να καταπολεμήσετε φυσικά τις δυσκολίες της εγκυμοσύνης κλπ. Η διατροφή κατά την εγκυμοσύνη προσφέρει μια πολύ ευχάριστη ανάγνωση που θα σας βοηθήσει να καταλάβετε και να σχεδιάσετε την καθημερινή διατροφή σας για να φροντίσετε την υγεία σας και εκείνη του μικρού σας από τη σύλληψη μέχρι το τέλος του θηλασμού.
Μπορείτε να το βρείτε στο συνηθισμένο βιβλιοπωλείο σας για μια τιμή περίπου 21 ευρώ.
