Αυτή η εβδομάδα ξεκινά τη σχολική χρονιά στη χώρα μας και για να εκπαιδεύσει τους γονείς και τα παιδιά σχετικά με τη φροντίδα των παιδιών, η Συνομοσπονδία καταναλωτών και χρηστών (CECU) μας προσφέρει συμβουλές για η σχολική τσάντα δεν βλάπτει την υγεία των παιδιών.
Για να ξεκινήσετε, το μέγεθος του σακιδίου πρέπει να είναι κατάλληλο για την ηλικία και το μέγεθος των παιδιών, επειδή αν αγοράσετε μεγάλα αναμονή για να εξυπηρετήσει για πολλά χρόνια, αυτό που μπορείτε να πάρετε είναι ότι το βάρος του σακιδίου βλάπτει την περιοχή οσφυϊκή, πολύ πιο ευαίσθητη από την ραχιαία περιοχή.
Η CECU επιβεβαιώνει ότι "το ιδανικό σακίδιο είναι αυτό που στηρίζεται και προσαρμόζεται στην καμπύλη που σχηματίζεται από τους ραχιαίους σπονδύλους, φροντίζοντας το κάτω τμήμα του να είναι περίπου πέντε εκατοστά πάνω από τη μέση".
Το βάρος που πρέπει να φέρει το παιδί στην πλάτη του δεν πρέπει να υπερβαίνει το αντίστοιχο του 10% ή 15% του βάρους του, αυτό μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το σύνταγμα, την ηλικία και τη φυσική κατάσταση του παιδιού. Όμως, όπως συμβαίνει σε πολλές περιπτώσεις, υπάρχουν επίσης ειδικοί, όπως η ομάδα στο νοσοκομείο Ramón y Cajal στη Μαδρίτη, η οποία εξασφαλίζει ότι οι σχολικοί σάκοι δεν προκαλούν αποκλίσεις ή αυξάνουν την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, αν και η πίεση που υφίσταται στις αρθρώσεις Λόγω του υπερβολικού βάρους, προκαλούν πόνο.
Ορισμένοι τραυματολόγοι επιβεβαιώνουν επίσης ότι το βάρος του σχολικού υλικού δεν είναι επιβάρυνση τόσο βαρύ ώστε να προκαλεί τραυματισμούς στη σπονδυλική στήλη, κάτι που δεν μοιραζόμαστε καθόλου.
Συνιστούμε ότι αν και μερικοί ειδικοί παραχωρούν ιατρικές συστάσεις που δηλώνουν ότι η υγεία του παιδιού δεν επηρεάζεται από την τσάντα του σχολείου, να προσέχει πάντα το παιδί σας, να προλαμβάνει και να προσαρμόζει το βάρος στο παιδί έτσι ώστε να μην υποφέρει από συνέπειες που μπορεί ή όχι συμβεί, θα είναι πάντα επωφελής.
Μετά από το νήμα των ειδήσεων, η CECU συνιστά επίσης ότι όταν αγοράζετε ένα σακίδιο πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχει ιμάντες ρύθμισης και ένα σύστημα που καθορίζει το σακίδιο στο επίπεδο της μέσης. Το μεγαλύτερο βάρος που εισάγεται στο σακίδιο πρέπει να είναι προσαρτημένο στην πλάτη, στην περιοχή του σακιδίου που πρέπει να είναι γεμισμένο και να επωφελείται από όλα τα διαμερίσματα ή διαχωριστικά του ώστε να διανέμεται όσο το δυνατόν περισσότερο το βάρος των αντικειμένων που πρόκειται να μεταφερθούν.
Άλλες συνήθειες που πρέπει να αποκτήσουν τα παιδιά είναι, για παράδειγμα, η τεχνική που πρέπει να κάνουν όταν σηκώνουν το σακίδιο, κάμπτοντας τα πόδια τους και κάνοντας δύναμη μαζί τους.
Μπορείτε να δείτε ένα infographic σχετικά με την εργονομία των παιδιών στον παρακάτω σύνδεσμο και να θυμάστε ότι η υγιεινή της στάσης και η φροντίδα της πλάτης πρέπει να αρχίσουν και να διατηρηθούν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους.
