Πριν από λίγο καιρό, ο Dolores μας είπε κάποιες γενικότητες σχετικά με τους εφιάλτες και τους νυχτερινούς τρόμους. Σήμερα βυθίζουμε αυτό το θέμα και μοιραζόμαστε μαζί σας μερικά κόλπα, ώστε να μπορείτε να διακρίνετε αυτά τα επεισόδια και να βοηθήσετε το παιδί σας ανάλογα.
Είναι πολύ συνηθισμένο ότι κάποια βράδια παιδιά από 3 έως 6 ετών έχουν ζωντανά όνειρα που τα κάνουν να ξυπνούν ξαφνικά. Σε αυτά τα όνειρα, μερικές από τις εμπειρίες της ημέρας συνήθως αντανακλώνται και είναι επίσης δυνατό να εντοπιστούν σε αυτά ίχνη παρορμήσεων, επιθετικά συναισθήματα ή φόβοι που μόνο επιφανειακά μέσα από όνειρα. Όταν γυρίσει το 5, το παιδί σας θα καταλάβει καλύτερα ότι αυτές οι εικόνες είναι μόνο όνειρα, αλλά μέχρι να έρθει η ώρα, θα χρειαστεί κάποιος να τον καθησυχαστεί λέγοντάς του ότι δεν είναι πραγματικές. Έτσι, όταν ξυπνάει στη μέση της νύχτας φοβισμένος και κλαίει, τον παρηγορεί, μιλάει για το όνειρο και μένει δίπλα του μέχρι να ηρεμήσει. Για την ειρήνη σας, σκεφτείτε ότι είναι μόνο ένας εφιάλτης, όχι ένα σοβαρό πρόβλημα.
Ωστόσο, θα υπάρξουν φορές που θα βρείτε το παιδί σας στο κρεβάτι, προφανώς ξύπνιο και πολύ αναστατωμένο, ίσως κραυγάζοντας και κουνώντας, με τα μάτια ευρύτατα ανοιχτά και απόλυτα τρομοκρατημένα. Αν προσπαθήσετε να τον ηρεμήσετε, δεν αντιδρά. Σε αυτές τις περιπτώσεις, όταν το παιδί σας δεν είναι ούτε άγρυπνο ούτε έχει εφιάλτη, αντιμετωπίζουμε μια νυχτερινό τρόμο. Αυτή η μυστηριώδης και δυσάρεστη συμπεριφορά που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι κοινή κατά τη διάρκεια του προ-σχολικού σταδίου. Συνήθως, το παιδί κοιμάται χωρίς προβλήματα, αλλά περίπου μία ώρα αργότερα, ανοίγει τα μάτια του ευρύτατα σε μια στάση τρόμου. Ίσως μάλιστα να επισημάνετε φανταστικά αντικείμενα, να κλωτσήσετε τον αέρα, να τινάξετε τα χέρια σας, να φωνάξετε και, γενικά, να φαίνονται απαράδεκτα.
Τώρα, μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε αν το παιδί έχει έναν εφιάλτη ή μια νυκτερινή τρομοκρατία. συνοψίζουμε κάτω από τις βασικές διαφορές μεταξύ του ενός και του άλλου Τι είναι αυτό
Εφιάλτης: ένα όνειρο που προκαλεί πολύ φόβο ακολουθούμενο από μια πλήρη αφύπνιση. Νυχτερινούς τρόμους: ένα φοβερό όνειρο που συνοδεύεται από μερική αφύπνιση μόνο από μια βαθιά φάση ύπνου.
Πότε παρατηρείτε το φαινόμενο;
Εφιάλτης: όταν έχει ήδη συμβεί και ο γιος σας ξυπνάει και σας μιλάει για αυτόν. Νυχτερινούς τρόμους: ενώ λαμβάνει χώρα και το παιδί κραυγάζει και κινείται αναστατωμένο. τότε χαλαρώνει και όταν ξυπνά, συνήθως δεν θυμάται τι συνέβη.
Ώρα να συμβεί
Εφιάλτης: Πολύ αργά στην περίοδο του ύπνου, συνήθως μεταξύ 4 και 6 το πρωί, όταν τα όνειρα είναι πιο ζωντανά. Νυχτερινούς τρόμους: όταν το όνειρο είναι πολύ βαθύ? γενικά, μεταξύ ενός και τριών το πρωί.
Εμφάνιση και συμπεριφορά του παιδιού
Εφιάλτης: Το παιδί φωνάζει και φοβάται πολύ μετά το ξύπνημα. Νύχτα τρόμο: κάθεται, κουνάει, κάνει περίεργες κινήσεις. κραυγή, κραυγή, στεναγμός, μιλάμε? τα μάτια του είναι ευρύτατα ανοιχτά, ο καρδιακός ρυθμός του είναι γρήγορος και αυτός είναι ιδρωμένος. Ο φόβος και η σύγχυση εξαφανίζονται όταν το παιδί ξυπνά.
Δραστικότητα
Εφιάλτης: Μόλις ξυπνήσει, το παιδί συνειδητοποιεί την παρουσία σας και χαλαρώνει όταν σας βλέπει ή μπορεί να πάει στην αναζήτηση της άνεσής σας. Νύχτα τρόμο: Το παιδί δεν φαίνεται να παρατηρεί την παρουσία σας και μπορεί ακόμη και να προσπαθήσει να σας απομακρύνει, να ουρλιάζει και να κουνιέται ακόμα περισσότερο αν προσπαθήσετε να τον ακινητοποιήσετε.
Ξαπλώστε ξανά
Εφιάλτης: Μπορεί να σας φανεί δύσκολο να κοιμηθείτε ξανά εξαιτίας του τρόπου που είστε φοβισμένοι. Νυχτερινούς τρόμους: Γυρίστε ξανά γρήγορα στον ύπνο χωρίς να ξυπνήσετε εντελώς.
Υπενθύμιση εμπειρίας
Εφιάλτης: Συνήθως θυμάται τι έχει ονειρευτεί και μπορεί να μιλήσει γι 'αυτό. Νύχτα τρόμο: Μην θυμάστε τίποτα που έχετε ονειρευτεί ή αναταραχή ή φωνάζοντας.
Εφιάλτες και νυχτερινή τρομοκρατία Εξαφανίζονται καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν. Τι είναι ασυνήθιστο για ένα παιδί να έχει εφιάλτες ή επαναλαμβανόμενο νυχτερινό τρόμο για μια παρατεταμένη χρονική περίοδο. Εάν τα επεισόδια αυτά είναι πολύ συχνά, μεταβείτε στον παιδίατρο για καθοδήγηση. Η καλύτερη στρατηγική είναι συνήθως απλά να περιμένετε να μεταβιβαστούν.
