Τη στιγμή που γεννιέται ένα μωρό, έχετε κάποιες εξετάσεις για να ελέγξετε τις συνθήκες υγείας σας και να βεβαιωθείτε ότι όλα είναι εντάξει ή γνωρίζετε αν έχετε ειδικούς όρους. Ένα από τα πρώτα δεδομένα που ελήφθησαν είναι το βάρος του μωρού κατά τη γέννηση, ένας σημαντικός παράγοντας για την υγεία του μωρού.
Μια πρόσφατη μελέτη το διαπίστωσε Υπάρχει μια σχέση μεταξύ του βάρους του μωρού και του ποσού των απογευματινών νάπων που λαμβάνουν οι μητέρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μοιραζόμαστε τα αποτελέσματά σας.
Όταν είμαστε έγκυος, το σώμα μας εργάζεται πολύ περισσότερο από το συνηθισμένο, έτσι Είναι φυσιολογικό ότι συχνά βρισκόμαστε να χρειαζόμαστε ξεκούραση. Αυτό συμβαίνει όταν εμφανίζονται τα NAP, η πιο πολύτιμη ανάπαυση που έχουμε σε αυτό το στάδιο της ζωής μας.
Αλλά εκτός από την παροχή βοήθειας για την αναπλήρωση της ενέργειας που χρησιμοποιεί το σώμα μας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια πρόσφατη μελέτη το διαπίστωσε Το napping το απόγευμα έχει οφέλη για το μωρό μας δίπλα στη γέννηση.
Η έρευνα διεξήχθη στην Κίνα και είχε τη συμμετοχή περισσότερων από 10.000 γυναικών μεταξύ 15 και 50 ετών, των οποίων τα στοιχεία σχετικά με τις συνήθειες ύπνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποκτήθηκαν από άλλη μελέτη που διεξήχθη μεταξύ 2012 και 2014.
Χρησιμοποιώντας μοντέλα λογιστικής παλινδρόμησης για να διεξαχθεί η ανάλυση των πληροφοριών, βρέθηκε μια σύνδεση μεταξύ της λήψης ύπνου το απόγευμα και της συχνότητάς τους, με χαμηλότερη πιθανότητα να γεννιούνται μωρά με χαμηλό βάρος κατά τη γέννηση. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, οι γυναίκες μπορούν να αποκτήσουν μεγαλύτερα οφέλη και να μειώσουν αυτόν τον κίνδυνο napping για μια ώρα και μισή το απόγευμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τα ευρήματα αυτής της μελέτης συμπίπτουν με αυτά μιας άλλης πριν από μερικά χρόνια, τα οποία διαπίστωσαν ότι οι έγκυες γυναίκες που κοιμούνται κακώς έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να έχουν πρόωρο τοκετό. Ενώ ο λόγος για αυτά τα αποτελέσματα δεν είναι γνωστός με βεβαιότητα, και οι δύο μελέτες το αποδεικνύουν η επαρκής ανάπαυση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απαραίτητη για την υγιή ανάπτυξη του μωρού.
