Για το μωρό σας, είστε μια ανεξάντλητη πηγή αγκαλιωμάτων. Είστε πάντα εκεί για να ηρεμήσετε τις ανάγκες σας. να λυγίσει και να τον παρηγορήσει όταν είναι λυπημένος, άρρωστος ή απλά να νιώσει τη ζεστασιά σου. Οι αγκαλιές σας σας κάνουν να αισθάνεστε καλύτερα αμέσως και να έχετε ένα αναλγητικό αποτέλεσμα που υποστηρίζεται από την επιστήμη.
Αλλά ξέρατε ότι το αγκάλιασμα του μωρού σας είναι επίσης πολύ θετικό για σας; Μια μελέτη έχει διαπιστώσει ότι το αγκάλιασμα του μωρού έχει θετικό αντίκτυπο στη συναισθηματική υγεία της μητέρας και βοηθά στην πρόληψη της κατάθλιψης μετά τον τοκετό.
Η αγκαλιά βελτιώνει τον δεσμό μητέρων-παιδιών
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην εφημερίδα "The American Journal of Maternal" έδειξε ότι η μέθοδος επαφής δέρματος με δέρμα ή καγκουρό μπορεί να ελαχιστοποιήσει και ακόμη και να βοηθήσει στην πρόληψη της κατάθλιψης μετά τον τοκετό, η οποία επηρεάζει σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμόΜεταξύ 10 και 20% των πρόσφατων μητέρων.
Επιπλέον, και σύμφωνα με αυτή τη μελέτη, η μέθοδος καγκουρό μειώνει το άγχος της μητέρας και προάγει τη δημιουργία ενός ασφαλούς δεσμού μεταξύ της μητέρας και του μωρού.Αλλά το αγκάλιασμα του μωρού όχι μόνο βελτιώνει τη διάθεση της μητέρας. Μιλώντας στο περιοδικό "Scientific American", ο καθηγητής ψυχολογίας και ερευνητής στο Καναδικό Πανεπιστήμιο St. Francis Xavier, Ann Bigelow, πρότεινε οι αγκαλιές μπορούν επίσης να επηρεάσουν θετικά την ανατροφή των παιδιών.
"Οι μητέρες που αγκαλιάζουν πολύ τα μωρά τους είναι πιο ευαίσθητες στα μηνύματα τους κατά τους τρεις πρώτους μήνες της ζωής τους και ανταποκρίνονται καλύτερα στην προσοχή τους, οπότε η σχέση μεταξύ τους είναι ευκολότερη από την πρώτη στιγμή" - λέει ο Bigelow.
Οι έρευνες δείχνουν ότι η φυσική πράξη αγκαλιάς ή επαφής με κάποιον μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αισθάνονται λιγότερο άγχος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα επίπεδα κορτιζόλης, η ορμόνη που ελέγχει το στρες, μειώνονται όταν υπάρχει στοργική φυσική επαφή από άλλο άτομο.
Μια μεταγενέστερη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό "Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών" το βρήκε επίσης το αγκάλιασμα του μωρού αυξάνει την απελευθέρωση της ωκυτοκίνης, της "ορμόνης αγάπης".
"Η οξυτοκίνη είναι ένα νευροπεπτίδιο, το οποίο προάγει τα συναισθήματα της στοργής, της εμπιστοσύνης και της ένωσης, καθιερώνει πραγματικά τη βιολογική βάση και τη δομή για να συνδεθεί με άλλους ανθρώπους" - λέει ο Matt Hertenstein, ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο DePauw
Αγκαλιάστε το μωρό σας βελτιώστε την πνευματική, συναισθηματική και σωματική σας ευεξίαΘα βοηθήσει στην ανάπτυξη του εγκεφάλου σας, θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, θα σας χαλαρώσει και θα ενισχύσει την αυτοεκτίμησή σας. Και οι δυνάμεις που μπορεί να έχει μια "απλή" αγκαλιά είναι ανεξάντλητες!
Ένα μωρό δεν πρόκειται ποτέ να συνηθίσει να τον πάρει, αλλά αν υπάρχει τόσα πολλά επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν αυτή τη δράση, δεν υπάρχει λόγος να μην αγκαλιάζουμε, να αγγίζουμε, να νιώθουμε και να φιλάμε τα μωρά μας όσο θέλουμε.
Φωτογραφίες IStock
Μέσω της μητρικής
Σε μωρά και περισσότερο Η κατάθλιψη μετά την κατάθλιψη είναι πιο συχνή από ό, τι φαντάζεστε, αλλά έχει μια λύση: Γιατί όλοι οι γονείς θα πρέπει να ασκούν τη μέθοδο καγκουρό με τα μωρά τους, Μπορεί να συμβεί σε κανέναν: Το μοντέλο Chrissy Teigen ομολογεί ότι αγωνίζεται με την κατάθλιψη μετά τον τοκετό , Το μωρό κλάμα ενεργοποιεί τους ίδιους μηχανισμούς του εγκεφάλου σε μητέρες διαφορετικών πολιτισμών, Επτά τρόποι για να ηρεμήσει το κλάμα του μωρού σας
