Αυτές τις μέρες μίλησα πολύ για τη σημασία της ύπαρξης χρόνου για τους εαυτούς μας μετά από να γίνουμε μητέρες. Ένα σημαντικό μέρος της φροντίδας των παιδιών μας φροντίζει και εμάς από τότε αν είμαστε καλά, θα είναι πάρα πολύ.
Σήμερα θέλω να μοιραστώ λίγο από την προσωπική μου εμπειρία και να σας πω πώς Από τότε που άρχισα να παίρνω σοβαρά το "χρόνο μου για μαμά", ένιωσα καλά και με βοήθησε να είμαι καλύτερη μητέρα.
Ποιος είμαι εγώ;
Αυτή είναι μια ερώτηση που πραγματικά έχω να αναρωτηθώ μετά την κόρη μου γεννήθηκε. Και με την άφιξή του κέρδισα χιλιάδες πράγματα, αλλά Ένιωσα επίσης ότι έχασα κάτι πολύ σημαντικό: την ταυτότητά μου. Δεν παραπονιέμαι, ότι η μαμά είναι πραγματικά το καλύτερο που έχω ζήσει ποτέ και ότι σίγουρα θα ζήσω. Είμαι απόλυτα σίγουρος ότι καμία άλλη εμπειρία δεν μπορεί να με γεμίσει με τόση αγάπη και χαρά.
Όμως, το να επικεντρωθώ στη μητέρα μου, προσέχοντας την κόρη μου με ό, τι χρειαζόταν, ξέχασα για μένα, μέχρι που έφτασα στο σημείο όπου δεν έκανα τίποτα που μου άρεσε πολύ. Τα βιβλία μου ήταν γεμάτα σκόνη, δεν ήξερα απολύτως τίποτα για ταινίες ή σειρές που ήταν μοντέρνες, πολύ λιγότερο γνώριζαν τα νέα μέρη στην πόλη. Ήμουν πολύ απασχολημένος να είμαι μια μαμά, χαρούμενη από τη ζωή και απολαμβάνοντας την κόρη μου.
Μέχρι μια μέρα ένιωσα χαμένος. Εντελώς. Ένιωσα ότι δεν με γνώριζε πια, ότι είχε γίνει μόνο η «μητέρα της Λουκίας», τίτλο που αγαπώ και για το οποίο είμαι περισσότερο από περήφανος. Αλλά ήθελα επίσης να είμαι εγώ πάλι, όχι το προηγούμενο, αφού αυτό δεν είναι πλέον δυνατό, αλλά να επιστρέψω στο να είμαι το άτομο, το άτομο με την δική μου ταυτότητα που ήμουν πριν από την κόρη μου γεννήθηκε.
Φυσικά σήμερα δεν είμαι το ίδιο. Εγώ είμαι διαφορετικός και βελτιωμένος - ελπίζω. Αν και είμαι μητέρα, είμαι ακόμα γυναίκα. Και έτσι αποφάσισα εκείνη την ημέρα ότι θα έκανα κάτι για μένα. Έχω πάντα φιλοξενήσει τη διαδρομή μου και τις δραστηριότητες γύρω από την κόρη μου, που πιθανότατα δεν θα αλλάξει σε πολύ καιρό. Αλλά μέσα σε αυτόν τον προγραμματισμό, τώρα θα περιλάμβανε χρόνο για μένα..
Σήμερα Είμαι ακόμα πολύ απασχολημένος που είμαι μαμά, αλλά πάνω από αυτό, έχω ξαναβρεθεί και έχω τη δική μου ταυτότητα.
Οφέλη που έχω κερδίσει από τότε που έκανα χρόνο για τον εαυτό μου
Θα είμαι ειλικρινής, η εύρεση ενός χρόνου για να χαλαρώσετε ή να κάνετε κάτι που μου αρέσει δεν είναι εύκολο. Πολλές φορές αποκαλύπτει και κλέβει τον εαυτό μου λίγες πολύτιμες ώρες ύπνου, αλλά πιστέψτε με, αξίζει τον κόπο. Αυτά είναι τα πέντε πράγματα που έχω κερδίσει με το χρόνο μου για τη μαμά.
Τρέφω την αυτοεκτίμησή μου
Το θεωρώ αυτό το πιο σημαντικό σημείο. Με το να περάσω χρόνο για μένα, ακόμα και 15 λεπτά την ημέρα, αλλά καλά χρησιμοποιούμενος, αισθάνομαι καλύτερα για τον εαυτό μου. Επιλέγω να το κάνω κάποια δραστηριότητα που με γεμίζει μέσα και με κάνει να νιώθω καλά, επειδή γνωρίζω ότι η μητρότητα μπορεί να γίνει συντριπτική με τόσες αλλαγές και πιέσεις, έτσι με αγάπη είναι εξαιρετικά σημαντική.
I de-στρες
Η αποσύνδεση για λίγο από τη φασαρία της ύπαρξης μιας μαμάς με κάνει να χαλαρώσω πολύ. Όταν μπορώ, παίρνω έναν υπνάκο. Όχι μόνο να ξεκουραστείς, αλλά Μου παύει το μυαλό μου, η οποία απαγγέλλει τη λίστα των σκουλαρίκια όλη την ημέρα σε έναν ατελείωτο βρόχο.
Είμαι πιο υπομονετικός
Σχετικά με το άγχος του τελευταίου σημείου, την απελευθέρωση μερικών στιγμών αυτών των πιέσεων και εκκρεμούν Μου βοηθά να έχω ένα ελαφρύτερο μυαλό και σώμα, καθιστώντας την πιο υπομονετική όταν υπάρχει μια δύσκολη κατάσταση, όπως ένα τραντέρ.
Έχω μια πιο θετική στάση
Μου αρέσει να εκμεταλλεύομαι το χρόνο μου μόνο για να παρακολουθήσω μια ταινία αν υπάρχει μια ευκαιρία ή να ψάξω για ένα βίντεο που με κάνει να γελάσω και με κάνει να ξεχνάω το άγχος της καθημερινής ζωής. Η επένδυση αυτού του χρόνου σε κάτι που με κάνει να γελάω κάνει τη στάση μου να αυξάνεται και να παραμείνει θετική. Η ζωή γίνεται ευκολότερη και τα προβλήματα είναι ελαφρύτερα.
Αξίζει τον χρόνο μου με την κόρη μου πολύ περισσότερο
Αυτή είναι η μεγαλύτερη ανταμοιβή του χρόνου μόνο. Όχι ότι πρέπει να είμαι μακριά από την κόρη μου για να εκτιμήσω την ώρα μαζί της, κάθε δευτερόλεπτο δίπλα του είναι ένα αήττητο και είναι υπέροχο να μεγαλώνει δίπλα του. Αλλά χάνοντας την, ενώ δεν είμαι μαζί της, με βοηθά να εκτιμώ ακόμα περισσότερο αυτές τις στιγμές από την πλευρά της.
Πιστεύω πραγματικά ότι όλες οι μητέρες θα πρέπει να περάσουν χρόνο για μας, χωρίς να αισθάνονται ένοχοι ή εγωιστές, γιατί στο τέλος είμαστε μαμάδες, είμαστε άνθρωποι.
Ξοδεύετε χρόνο για τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας; Πώς μπορεί αυτό να σας βοηθήσει να είστε μια καλύτερη μαμά;
Φωτογραφίες | iStock
Στα μωρά και άλλα | Γιατί δεν πρέπει να αισθανόμαστε ένοχοι ότι θέλουμε μόνο χρόνο για τους εαυτούς μας, γιατί οι μητέρες παραμένουν αργά;
