Η άφιξη ενός μωρού αλλάζει τη ζωή μας: πώς αισθανόμαστε, πώς νομίζουμε, κλίμακα τιμών μας ... Αλλά υπάρχουν και πολλοί άλλοι αλλαγές που σχετίζονται με τις πιο καθημερινές πράξεις της ημέρας μας, όχι τόσο βαθιά αλλά όχι λιγότερο σημαντική: η στιγμή του ύπνου, η ώρα του γεύματος, το ταξίδι ή απλά η αγορά. Μερικές φορές ακόμη και ένα απλό ντους γίνεται μια πρόκληση. Σας λέμε 11 πρακτικές συμβουλές για να λύσετε αυτές τις στιγμές.
1. Συγχρονίστε τις στιγμές του ύπνου με το μωρό σας
Κατά τους πρώτους μήνες της ζωής του, ο ύπνος του μωρού και οι κύκλοι σίτισης θα είναι συχνές και σύντομες όλη την ημέρα, χωρίς να γίνεται διάκριση μεταξύ νύχτας και ημέρας. Επωφεληθείτε από τις στιγμές του ύπνου για να χαλαρώσετε και να ξεκουραστείτε και εσείς.
Το μωρό πρέπει να συνηθίσει να διακρίνει τη μέρα της νύχτας, τις νάπες από τον ύπνο της νύχτας
Ορίστε προτεραιότητες. Ο ύπνος δεν είναι χάσιμο χρόνου. Παρόλο που υπάρχουν άλλες εκκρεμείς εργασίες, η ξεκούραση είναι απολύτως απαραίτητη. Ίσως στην αρχή, σας κοστίζει λίγο για να πάρετε ένα μεγάλο κεφάλι κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά με μια μικρή συνέπεια θα είστε σε θέση να προσαρμοστούν στα νέα προγράμματα.
Το καλύτερο είναι ότι κατά τη διάρκεια της νύχτας, το μωρό κοιμάται στο χώρο που έχετε διαθέσει για αυτό το σκοπό και κατά τη διάρκεια της ημέρας συνηθίζετε να κοιμάστε στο δωμάτιο όπου κάνετε συνήθως περισσότερη ζωή (το σαλόνι ή το σαλόνι, για παράδειγμα ), χωρίς να σιωπά ή να σκιάζει τελείως το σπίτι.
Έτσι το μωρό σας θα μαθαίνει σταδιακά διακρίνουν τη μέρα της νύχτας και τις νάπες από τον ύπνο της νύχτας. Για να το πάρετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το καροτσάκι ως βάση της ημέρας και αφήστε το να ξεκουραστεί σε αυτό αν κοιμάστε κατά τη διάρκεια της βόλτας. Μην τον μετακινήσετε εάν δεν θέλετε να τον ξυπνήσετε νωρίς. Για αυτό θα χρειαστείτε ένα κατάλληλο κουτάκι. Το Chicco StyleGo Trio διαθέτει ένα ευρύχωρο και άνετο πορτοφόλι, όπως ένα μίνι παχνί. Το ευχάριστο στρώμα και η πλάτη του καθιστούν ένα ιδανικό και άνετο περιβάλλον για ξεκούραση του μωρού.
2. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο να εξοικειωθείτε με όλες τις αλλαγές
Η προσαρμογή στο ρυθμό του μωρού είναι απαραίτητη. Ένα νεογέννητο εξαρτάται απόλυτα από τους γονείς του Πρέπει να είμαστε προσεκτικοί στις ανάγκες τους (σωματικές ή συναισθηματικές) ώστε να μπορούμε να τις καλύψουμε σωστά.
Τα περισσότερα μωρά, για παράδειγμα, αποδέχονται το χρόνο λουτρού αργά το απόγευμα ως χαλαρωτικό χρόνο, πριν από το δείπνο και ως επαγωγικό στοιχείο του νυχτερινού ύπνου.
Μην απογοητεύεστε ή δεν είστε συγκλονισμένοι εάν στην αρχή σας λείπουν ώρες
Ωστόσο, άλλοι παίρνουν πολύ ενθουσιασμένοι όταν έρχονται σε επαφή με το νερό, το οποίο συνδέονται με μια στιγμή διασκέδασης και παιχνιδιού. Θα πρέπει να μάθετε τι είναι το μωρό σας και τι και προσαρμόστε στις προτιμήσεις σας. Με λίγα λόγια θα αναπροσαρμόσετε τις δραστηριότητές σας ανάλογα με τις δικές τους και θα ανακτήσετε τον δικό σας χώρο. Και το ίδιο συμβαίνει και με τη στιγμή του γεύματος, το περίπατο, την αγορά ή τον καθαρισμό.
Ο ρυθμός χαρακτηρίζεται επίσης από το μωρό. Έχετε τη συνήθεια να σχεδιάζετε εκ των προτέρων τις εκκρεμείς εργασίες στο εσωτερικό και στο εξωτερικό του σπιτιού, αφήνοντας αρκετό περιθώριο ελιγμών σε περίπτωση που διαρκέσει περισσότερο από το νομοσχέδιο για κατανάλωση ή εάν ληφθεί περισσότερο από το κανονικό.
Μην απογοητεύεστε ή χάνετε την ψυχραιμία σας αν στο τέλος της ημέρας δεν έχετε κάνει τα μισά από τα πράγματα που σχεδιάσατε να κάνετε. Να είστε υπομονετικοί, ανεκτικοί και να τοποθετείτε τον εαυτό σας στη θέση του. Τα μωρά μεγαλώνουν και αλλάζουν πολύ κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων της ζωής τους.
3. Καθορίστε ένα πρόγραμμα επισκέψεων
Όταν η οικογένεια μεγαλώνει, η οικογένεια και οι φίλοι θέλουν να συναντήσουν το νέο μέλος το συντομότερο δυνατό. Η κοινή σας χαρά είναι μια πηγή ευχαρίστησης για περήφανους και χαρούμενους γονείς. Ωστόσο η συνεχής κίνηση των ανθρώπων στο σπίτι μπορεί να είναι αγχωτική και συντριπτική για τους δύο γονείς και το νεογέννητο.
Έτσι ώστε κανείς να μην διακόψει την ανάπαυσή σας ή εκείνη του μωρού, να καθιερώσετε ένα πρόγραμμα επισκέψεων, περιορίζοντας τις περιόδους και επιτρέποντας την είσοδο μόνο μικρών ομάδων κάθε φορά.
Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα επισκέψεων έτσι ώστε να μην διακόπτουν την ξεκούραση ή το υπόλοιπο του μωρού
Με αυτόν τον τρόπο, όχι μόνο θα έχετε περισσότερη και καλύτερη ξεκούραση, αλλά το γεύμα σας, τα πόδια ή τα προγράμματα μπάνιο δεν θα διακοπεί ή απογοητευμένος είτε.
Αν και αρχικά βιάζεστε, η οικογένεια και οι φίλοι σας θα καταλάβουν. Έχοντας ένα χρονοδιάγραμμα για να λάβετε επισκέψεις είναι μια αποτελεσματική θεραπεία, έτσι ώστε αυτά να μην γίνουν μια πρόσθετη δουλειά για σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα εναλλάσσετε κάποια υγιή κοινωνική ζωή με τις ανάγκες που επιβάλλει η νέα σας οικογενειακή ζωή.
Θα πάρετε επίσης κλιμακώστε τις επισκέψεις έτσι ώστε να μην συσσωρεύονται όλες τις πρώτες μέρες, τα οποία είναι ακριβώς όπου πρέπει να ασχοληθείτε περισσότερο με την έλλειψη ύπνου και ανάπαυσης.
4. Προηγούμενες ώρες γεύματος
Η προώθηση των ωραρίων όλων των γευμάτων της ημέρας θα σας δώσει επιπλέον χρόνο για να χαλαρώσετε και να οργανώσετε καλύτερα όλες τις δραστηριότητες. Τα μωρά επιβάλλουν νέες ρουτίνες και συνήθως έχουν πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, σνακ και δείπνο πριν τους ενήλικες.
Αφού τον τροφοδοτήσετε, ετοιμάστε το δικό σας φαγητό. Έτσι αργότερα μπορείτε να ξεκουραστείτε ενώ το μωρό κοιμάται.
Προσαρμόστε τα προγράμματα γευμάτων σας στο μωρό σας
Καθώς το παιδί μεγαλώνει και εισέρχεται στο στερεό στάδιο της σίτισης, μπορείτε να συμπεριλάβετε φαγητό γι 'αυτόν στο τραπέζι ενηλίκων. Τα μωρά είναι πολύ περίεργα για το τι βλέπουν οι ενήλικες και τείνουν να μας μιμηθούν.
Με αυτό τον τρόπο, θα νιώσετε όλο και πιο ολοκληρωμένα στη δική σας ρουτίνα. Φυσικά Θα έρθει η ώρα που τα χρονοδιαγράμματα και η δική σας θα συμπέσουν πλήρως.
5. Στο δρόμο από την πρώτη μέρα
Παρόλο που πιστεύουμε ότι το ανοσοποιητικό σύστημα του νεογέννητου είναι ακόμα ανώριμο για να βγει έξω, όλοι οι ειδικοί συμφωνούν Το μωρό μπορεί να βγει από την πρώτη μέρα.
Η λήψη του μωρού στο δρόμο δεν είναι μόνο συνιστώμενη, αλλά υγιής και απαραίτητη. Το φως της ημέρας και ο ήλιος είναι απαραίτητα για τη σύνθεση της βιταμίνης D. Και αυτό τους βοηθά να καθορίσουν το ασβέστιο στα οστά τους.
Βγαίνοντας στο δρόμο από την πρώτη μέρα είναι καλό για το μωρό και τη μαμά
Αλλά η έξοδος δεν είναι μόνο ευεργετική για το μωρό, αλλά και για τη μητέρα. Η ανάρρωσή σας θα είναι πολύ πιο γρήγορη εάν εξασκηθείτε σε κάποια ελαφριά σωματική άσκηση και αλλάξετε τον αέρα σας.
Μπορούμε να εκμεταλλευτούμε την ευκαιρία να βγούμε μαζί με το μωρό μας Κάντε μια βόλτα όταν πραγματοποιούμε την αγορά ή εκτελούμε ένα μήνυμα. Φυσικά, πρέπει να χρησιμοποιήσουμε ένα βολικό και βολικό μέσο μεταφοράς που μας επιτρέπει να κινούμαστε εύκολα μέσα στην πόλη και να διατηρούμε το μωρό μας ασφαλή και άνετο μέσα. Το Chicco StyleGo Trio είναι συμπαγές, ελαφρύ και λειτουργικό. Συνδυάζει τη διαχειρισιμότητα και την άνεση σε μόλις 50 cms. και διαθέτει όλα τα απαραίτητα στοιχεία για να ευνοήσει τη βόλτα του μωρού.
Ο χρόνος της βόλτας είναι ένας από τους πιο ανασφαλείς στους πρώτους γονείς, όμως τα μωρά αγαπούν να περπατήσουν. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πάρετε την κατάλληλη στιγμή της ημέρας και Πάρτε το μωρό για μια βόλτα με όλες τις ανάγκες σας καλύπτονται. Πριν φύγετε, σιγουρευτείτε ότι έχετε φάει και εκδιώξει τα αέρια, ότι δεν έχετε μια βρώμικη πάνα ή αισθάνεστε υπνηλία.
Η ύπαιθρο και η φασαρία προσφέρουν στα παιδιά πολλά αισθητήρια ερεθίσματα. Πολλοί τους βοηθούν να χαλαρώσουν και να κοιμηθούν. Για να κάνετε το ταξίδι όσο το δυνατόν πιο ευχάριστο και υγιεινό για όλους, είναι καλύτερο να επιλέξετε Ήσυχοι πεζόδρομοι, κήποι ή παιδικές χαρές. Για τον ίδιο λόγο, είναι απαραίτητο να αποφευχθούν περιοχές με βαριά κυκλοφορία, περιοχές με ρύπανση και θορυβώδη ή γεμάτα χώρους.
6. Αποδεχτείτε τη βοήθεια άλλων
Μετά την άφιξη του μωρού, τα προγράμματα αλλάζουν, οι ρουτίνες διαταράσσονται, τα καθήκοντα πολλαπλασιάζονται ... Μερικές φορές, απλά δεν έχουμε χρόνο για να το καλύψουμε όλοι μόνοι μας. Οποιαδήποτε βοήθεια, σε αυτή την περίπτωση, αξίζει τον χρυσό.
Ζητήστε υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους που βοηθούν χωρίς συντριπτική πλειοψηφία
Οι πιο οικείες και κοντά στην οικογένεια διαδραματίζουν θεμελιώδη ρόλο. Για να αντιμετωπίσουμε την κατάσταση πολύ καλύτερα, στηρίξτε τους και Ζητήστε βοήθεια από την οικογένεια ή τους φίλους σας Εμπιστευτείτε όποτε το χρειάζεστε.
Όσο ανεξάρτητα και ικανά είστε, οι πρώτες εβδομάδες αποτελούν μια μεταβατική περίοδο μεγαλύτερης δυσκολίας για όλους τους γονείς. Αλλά μετά από λίγο, όλα θα επανέλθουν σταδιακά στο φυσιολογικό.
7. Πάρτε χρόνο για τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας
Οι συνήθειες και η οικειότητα του ζευγαριού διαταράσσονται επίσης με την άφιξη ενός νεογέννητου στο σπίτι. Οι νέες ευθύνες και η κούραση κάνουν ένα βαθούλωμα. Αντιμέτωποι με αυτή τη νέα κατάσταση, Η στάση είναι καθοριστική.
Δεν κλειδώνει τον εαυτό σας στο σπίτι είναι ένας σημαντικός παράγοντας. Έχοντας ένα μωρό δεν είναι συνώνυμο με την εγκατάλειψη κάθε κοινωνικής ζωής. Ακόμα κι αν δεν σας αφήσει (ή αισθάνεστε όπως) να βγείτε τη νύχτα, μπορείτε πάντα να πηγαίνετε έξω μαζί του στο δρόμο, για να φάτε έξω, για παράδειγμα.
Προσέξτε να δώσετε στο μωρό σας το καλύτερο σας
Μπορείτε επίσης να βγείτε μόνοι σας στον κινηματογράφο, να απολαύσετε έναν καφέ ή να κάνετε μια βόλτα. Σίγουρα έχετε ένα μέλος της οικογένειας ή έναν στενό φίλο που θα ήθελε να φροντίσει το μωρό για μερικές ώρες.
Τέλος να διατηρήσετε την επικοινωνία ζωντανή και να έχετε μικρές λεπτομέρειες με το σύντροφό σας είναι δύο άλλοι θεμελιώδεις πόροι για να σας κρατήσουμε πλέον πιο ενωμένους από ποτέ.
Και μην ξεχάσετε να κάνετε κράτηση για τον εαυτό σας επίσης. Στην αρχή, τα μωρά απαιτούν τόσο μεγάλη προσοχή ώστε είναι πολύ εύκολο να ξεχάσουμε τον εαυτό μας. Αλλά για να το δώσετε το καλύτερο, πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας.
8. Να είστε σαφής σχετικά με τα βασικά στοιχεία
Τα μωρά δεν χρειάζονται τόσα πράγματα όπως φαντάζουμε. Εάν δεν θέλετε να υποφέρει η οικογενειακή οικονομία ή ο χώρος που είναι διαθέσιμος στο σπίτι γίνεται μικρότερος και μικρότερος, σκεφτείτε προσεκτικά τα αντικείμενα που θα χρειαστεί πραγματικά το μωρό και τα οποία είναι προαιρετικά ή εντελώς περιττά.
Τα εξελικτικά αντικείμενα είναι τα πιο πρακτικά και οικονομικά αποδοτικά
Τα μωρά χρειάζονται ένα ασφαλές μέρος για ύπνο, μπάνιο και μεταφορά. Τα πιο πρακτικά και αποδοτικά προϊόντα είναι αυτά που είναι ευπροσάρμοστα και εξελικτικά.
Για παράδειγμα, το Chicco StyleGo Trio διαθέτει ένα XL carrycot, καροτσάκι και 0+ καθίσματα αυτοκινήτου. Είναι ένα 3χ1 που λύνει τόσο τις βόλτες του μωρού όσο και τις κινήσεις τους με το αυτοκίνητο. Είναι επίσης μια μακροπρόθεσμη λύση, καθώς καλύπτει διάφορα στάδια της ζωής του μωρού, προσαρμόζοντας πλήρως την ανάπτυξή του.
9. Δημιουργήστε ένα οικογενειακό ημερολόγιο για να διανείμετε τις οικιακές εργασίες
Καθίστε για μια στιγμή για να αποφασίσετε ποια καθήκοντα θα αναλάβει ο καθένας από εσάς μετά την άφιξη του μωρού. Δεν έχει σημασία τι έχετε κάνει μέχρι τώρα. Πρέπει να έχετε κατά νου ότι κατά τους πρώτους μήνες το μωρό θα απαιτήσει πολύ μεγαλύτερη προσοχή από τη μητέρα του, ειδικά αν θηλάζει.
Προετοιμάστε ένα εβδομαδιαίο ημερολόγιο με την κατανομή των λειτουργιών
Οι ευθύνες της νέας μητέρας συχνά περιλαμβάνουν επίσης μια νέα κατανομή δραστηριοτήτων. Σκεφτείτε πόσο ελεύθερος χρόνος έχει ο καθένας, ποιες είναι οι επείγουσες ανάγκες, ποιος τύπος οικιακής εργασίας είναι καλύτερος για εσάς και ποια καθήκοντα είναι ταχύτερα και πιο αποτελεσματικά.
Δημιουργήστε μια λίστα και μετά περάστε τις νέες υποχρεώσεις και των δύο σε ένα εβδομαδιαίο ημερολόγιο. Τοποθετήστε το σε ένα ορατό μέρος για να μπορείτε να το συμβουλευτείτε εάν είναι απαραίτητο. Για παράδειγμα: η πόρτα του ψυγείου ή η σανίδα του φελλού στο γραφείο.
Μην επισημάνετε καθήκοντα επί του παρόντος ανέφικτα, όπως η απογραφή του χώρου αποθήκευσης ή ο καθαρισμός των υψών των ντουλαπιών. Απλά προσπαθήστε να κρατήσετε το σπίτι ενημερωμένο με μικρές καθημερινές δουλειές του σπιτιού, όπως φαγητό ή σκούπισμα του δαπέδου.
10. Συνηθίζει το μωρό να ταξιδεύει με αυτοκίνητο σιγά-σιγά
Στην αρχή, πάντα θα καθυστερείτε παντού. Για το ραντεβού του γιατρού, για το οικογενειακό γεύμα και ακόμη και για το σούπερ μάρκετ. Μην κατακλύζεστε, είναι αναπόφευκτο.
Εάν αυτό συμβεί σε μικρές καθημερινές αναχωρήσεις, Ο σχεδιασμός είναι απαραίτητος κατά την πραγματοποίηση των πρώτων μεγάλων ταξιδιών σας. Προσπαθήστε να φύγετε νωρίς από το σπίτι, επειδή τα μωρά απαιτούν αρκετές στάσεις κατά τη διάρκεια της τροφής για να ταΐσουν, να ηρεμήσουν, να αλλάξουν την πάνα ή τη στάση τους.
Σταδιακά συνηθίστε το μωρό σας σε ταξίδια με αυτοκίνητο
Πολλά μωρά έχουν έναν σκληρό χρόνο να απαλλαγούν από τα όπλα των γονέων τους όταν ταξιδεύουν με αυτοκίνητο. Το μωρό πρέπει πάντα να ταξιδεύει στο κάθισμα του αυτοκινήτου του και είναι απαραίτητο να μην συμβιβαστείτε σε ένα σημείο στο σημείο αυτό.
Για να γίνει η διαδικασία όσο το δυνατόν πιο ευχάριστη, είναι βολικό να κάνετε μικρά ταξίδια με αυτοκίνητο μέσω της πόλης και να αυξήσετε το χρόνο ταξιδιού. Με αυτόν τον τρόπο το μωρό σας θα συνηθίσει στο σύστημα διατήρησης.
Το κάθισμα αυτοκινήτου Oasys 0+ του Chico StyleGo Trio είναι τόσο άνετο όσο είναι πρακτικό και είναι εγκεκριμένο για το αυτοκίνητο με παιδιά από τη γέννηση έως τα 13 κιλά. Οι γεμισμένοι ιμάντες ώμου και οι γκέτες, καθώς και το ανακλινόμενο τιμόνι κάνουν το ταξίδι του παιδιού ασφαλέστερο και πιο ευχάριστο.
11. Μάθετε από το μωρό
Όσο και αν αμφιβάλλετε εάν θα κάνετε καλά ή όχι, κρατήστε την ηρεμία και μάθετε από το δικό σας μωρό. Παρακολουθώντας τον και ξοδεύοντας χρόνο μαζί του είναι ο καλύτερος τρόπος να τον συναντήσετε. Θα εκπλαγείτε πόσο λίγο χρόνο θα χρειαστείτε να μάθετε πώς να ερμηνεύσετε κάθε χειρονομία τους. Σε λίγες μέρες, θα πρέπει απλά να τον κοιτάξετε για να μάθετε τι ζητάει.
Παρακολουθώντας και ξοδεύοντας χρόνο με το μωρό σας είναι ο καλύτερος τρόπος να συναντηθείτε και να τον φροντίσετε
Πάρτε το χρόνο σας για να μελετήσετε τις αντιδράσεις τους σε διάφορες περιστάσεις. Μόλις ήρθε στον κόσμο και κανείς δεν ξέρει τι είναι, τα πράγματα που του αρέσουν και αυτά που δεν το κάνει, πώς θα ενεργήσει σε διαφορετικές καταστάσεις ή τι χρειάζεται όταν κλαίει και διαμαρτύρεται.
Καθώς το μωρό μεγαλώνει, θα γίνει πιο αυτόνομο και καθημερινό θα γίνει ευκολότερο και πιο εύκολο.
Αν και οι πρώτοι μήνες είναι οι πιο χαοτικοί, Μην απελπίζεστε ή αμφιβάλλετε για την ικανότητά σας. Τα μωρά δεν είναι όλα τα νεογέννητα. Καθώς μεγαλώνουν, γίνεται ευκολότερο να ερμηνεύονται και να ανταποκρίνονται στις ανάγκες τους, ενώ η οικογένεια ανακτά τα έθιμα και τα χρονοδιαγράμματα.
Είναι αλήθεια ότι τα μωρά αλλάζουν τη ζωή μας και διαταράσσουν λίγο την οικογενειακή ρουτίνα, αλλά επίσης ανοίγουν την πόρτα σε έναν κόσμο άπειρων και εμπλουτιστικών εμπειριών των οποίων η μνήμη θα διατηρήσουμε ως θησαυρό για πάντα.
Εικόνες | iStock / boggy22 / alice-photo / molka / monkeybusinessimages / Anna_Om / razyph.
