Εάν μόλις περάσατε σε ένα τμήμα C, μπορεί να αισθανθείτε κουρασμένος, ζαλισμένος και πολύ επώδυνος. Οι πρώτες μέρες με ένα νεογέννητο δεν είναι εύκολο. Πρόκειται για μια φάση προσαρμογής σε μια νέα κατάσταση και γνωριμίας μεταξύ τους λίγο αργότερα.
Οι γυναίκες που γεννιούνται με καισαρική τομή, μερικές φορές ξεχνάμε τον εαυτό μας, αγνοώντας ότι έχουμε υποβληθεί σε μια μεγάλη χειρουργική επέμβαση στην κοιλιά η οποία, ως τέτοια, απαιτεί κάποια μετά τη χειρουργική επέμβαση που δεν περιορίζονται αποκλειστικά στη φροντίδα μιας ουλή.
Έχετε περάσει από ένα τμήμα C, αλλά το μωρό σας σας ισχυρίζεται ξανά και ξανά και θέλετε απλώς να νιώσετε καλά το συντομότερο δυνατό για να το παρακολουθήσετε. Παίρνετε απογοητευμένοι, απελπίζεστε και εσείς επιθυμείτε δύναμη ανακτούν δύναμη και κινητικότητα το συντομότερο δυνατό
Υπομονή Όλα έρχονται Αλλά γι 'αυτό, είναι σημαντικό οι πρώτες εβδομάδες να φροντίζετε τον εαυτό σας, μην κάνετε προσπάθειες και ζητάτε πάντα βοήθεια Αυτό το χρειάζεσαι. Επιπλέον, ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές που σας προτείνουμε, μπορείτε να βοηθήσετε να κάνετε την ανάκαμψη σας πιο γρήγορα:
1. Σταθείτε και περπατήστε το συντομότερο δυνατό
Ο χρόνος για να σηκωθεί για πρώτη φορά μετά από ένα τμήμα C είναι κάτι που καμία γυναίκα που έχει περάσει από αυτό ξεχνά εύκολα. Αισθάνεστε τεράστια πίεση στην πληγείσα περιοχή και το συναίσθημα του "χωρισμού σε δύο" ανά πάσα στιγμή.
Ωστόσο, όσο πιο οδυνηρή είναι, είναι σημαντικό να σηκωθεί το συντομότερο δυνατό (πάντα μετά από την ένδειξη του ιατρικού προσωπικού) και προσπαθήστε να αυξήσετε τη συχνότητα και την απόσταση των βόλτων.
Περπατήστε πάντα συνδεδεμένο με το χέρι κάποιου και προσπαθήστε να το κάνετε πιο όρθιος τρόπος. Μπορεί να είναι αδύνατο στην αρχή, αλλά να θυμάστε ότι όσο πιο ευθεία είναι η θέση που υιοθετείτε, τόσο πιο γρήγορη είναι η ανάκαμψη.
Σε μωρά και περισσότερο, πώς είναι η ανάκαμψη μετά από καισαρική τομή;2. Μην κάνετε προσπάθειες και ζητήστε βοήθεια
Μετά από τρεις ή τέσσερις ημέρες - κατά γενικό κανόνα που συμπίπτουν με την ημερομηνία αποβολής από το νοσοκομείο - μπορεί να νιώσετε ισχυρή, σχεδόν ανακτημένη και ανήσυχη να φτάσετε στο σπίτι και να αρχίσετε να φροντίζετε το μωρό σας εκατό τοις εκατό.
Αλλά δεν πρέπει να εμπιστεύεστε τον εαυτό σας. Είναι σημαντικό αυτό να ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο, ότι δεν οδηγείτε, ανεβαίνετε ή κατεβαίνετε σκάλες ή παίρνετε βάρος. Ζητήστε από κάποιον να σας δώσει το μωρό σας όταν θέλετε να τον έχετε στην αγκαλιά του ή να θηλάζετε, και αν ορισμένα καθήκοντα όπως το ψέμα ή η κολύμβή του απαιτούν να εξαναγκάζετε τις στάσεις, είναι καλύτερα ότι αυτή τη στιγμή κάποιος άλλος τους κάνει.
Δεν πρέπει να ξεχάσετε πηγαίνετε για μια βόλτα κάθε μέρα, αλλά προσπαθήστε να το κάνετε πάντα συνοδευόμενο (τουλάχιστον τις πρώτες μέρες) και μην το παρακάνετε. Βρείτε τον ρυθμό σας, κάντε στάση και ξεκουραστείτε κάθε φορά που το χρειάζεστε και προχωρήστε στην επέκταση της απόστασης κάθε μέρα.
Θυμηθείτε ότι η ανάκαμψη μιας καισαρικής τομής είναι σαν μια φυλή στο παρασκήνιο, όπου η εκκίνηση αργά και η εξοικονόμηση ενέργειας είναι απαραίτητη για την επίτευξη του στόχου3. Προστατέψτε την κοιλιά σας
Η κακοήθης ουλή διαρκεί περίπου δέκα ημέρες για να θεραπευτείΓι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό να φροντίζετε την περιοχή εκείνη την εποχή για να αποφύγετε επιπλοκές, λοιμώξεις ή ότι η πληγή μπορεί να ανοίξει ξανά.
Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες ακούσιες πράξεις όπως ο βήχας, το γέλιο, το φτέρνισμα ... που μπορεί να μας προκαλέσουν πόνο. Προσπαθήστε να κρατήσετε το έντερο με τα χέρια σας όταν αυτό συμβαίνει ή, καλύτερα ακόμα, να το καλύψετε με ένα μαξιλάρι. Με αυτόν τον τρόπο, θα δώσετε υποστηρίζοντας την κοιλιά σας ενώ την προστατεύετε.
4. Προσέξτε τη διατροφή σας
Η αναισθησία, η δυσκολία κίνησης των πρώτων ημερών και οι διαδικασίες που χρησιμοποιούνται στις κοιλιακές χειρουργικές επεμβάσεις, μπορούν να συμβάλουν στην εμφάνιση Αέρια, κράμπες και δυσκοιλιότητα.
Η στάση και το περπάτημα θα σας βοηθήσουν, αλλά και πίνετε άφθονα υγρά και τρώτε μια υγιεινή διατροφή και πλούσια σε φυτικές ίνες. Φροντίζοντας για τη διατροφή σας, μπορείτε να καταπολεμήσετε την ταλαιπωρία και να ανακτήσετε τον εντερικό ρυθμό το συντομότερο δυνατό.
5. Πλύνετε την ουλή καθημερινά και στεγνώστε καλά
Η πιο σημαντική φροντίδα που απαιτείται από την ουλή C-section είναι η καθημερινή υγιεινή. Όταν ντους κάθε μέρα θυμηθείτε να πλένετε την ουλή καλά με Ajua και ουδέτερο PH σαπούνι. Σκουπίστε το μετά από πολύ καλά με ελαφρές πινελιές και, εκτός και αν ο γιατρός σας έχει συστήσει κάτι άλλο, δεν θα χρειαστεί να το καλύψετε με οποιοδήποτε σάλτσα.
Θα πρέπει να γνωρίζετε τυχόν σημεία που μπορεί να υποδηλώνουν λοίμωξη, όπως κνησμό, τσούξιμο, διόγκωση σε κάποιο σημείο, σπάνια αλλαγή χρώματος, κακή οσμή, πυρετό ... ή άλλα συμπτώματα που σας κάνουν να υποψιάζεστε.
Όταν τα ράμματα έχουν αφαιρεθεί, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση των ενυδατικών ελαίων για να βοηθήσει την καλή θεραπεία και πηγαίνετε σε έναν φυσιοθεραπευτή που ειδικεύεται στο πυελικό δάπεδο για τη θεραπεία συμφύσεων και άλλων πτυχών που σχετίζονται με τη χειρουργική παρέμβαση.
6. Φορέστε άνετα ρούχα
Πρέπει επίσης να είμαστε πολύ προσεκτικοί όταν ντύρουμε μετά από ένα τμήμα C, γιατί δεν συμβαίνει τίποτα. Ξεφύγετε από ελαστικά, σφιχτά ρούχα και κουμπιά που μπορούν να κολλήσουν στην ουλή σας. Είναι προτιμότερο κατά τις πρώτες ημέρες που επιλέγετε τα φαρδιά ρούχα που είναι δεμένα με τόξο ή φαρδιά φορέματα.
Επιπλέον, όπως είπαμε στην αρχή, πρέπει να αποφύγουμε την επιβολή ή την κάμψη του σώματος. Κατά συνέπεια, είναι προτιμότερο να φοράτε ανοιχτά παπούτσια ή παπούτσια και όχι σανδάλια που χρειάζονται προσαρμογή ή ρούχα που μπορούν να τοποθετηθούν στο κεφάλι και να λυγιστούν μπροστά και όχι σε αυτά που πέφτουν κάτω από τα πόδια και που σας αναγκάζουν να σκύψετε ή στερεώστε την στην πλάτη.
Σε μωρά και πολλά άλλα, πώς να φροντίζετε για καισαρική τομή;7. Ασφάλεια και άνεση επίσης όταν θηλάζετε
Ο θηλασμός μπορεί επίσης να επιτευχθεί ακόμα και αν είχατε ένα τμήμα C. Το σημαντικό είναι ότι δεν υπάρχει διαχωρισμός μεταξύ της μητέρας και του μωρού τις πρώτες ώρες και ότι σε περίπτωση δυσφορίας ή αμφιβολίας ζητείται η επαγγελματική βοήθεια το συντομότερο δυνατό.
Τις πρώτες μέρες μπορεί να αισθάνεστε άβολα και να δυσκολεύεστε να βρείτε τη σωστή στάση του θηλασμού χωρίς πόνο. Η στήριξη του μωρού στην κοιλιά μπορεί να είναι επώδυνη και η αδυναμία ελεύθερης κίνησης καθιστά δύσκολη την εξεύρεση μιας θέσης στην οποία αισθάνεστε άνετα.
Εάν συμβεί αυτό, προσπαθήστε να θηλάσετε ή να βοηθήσετε τον εαυτό σας με μαξιλάρι ή μαξιλάρι θηλασμού. Το αίσθημα της προσταγίας της κοιλιακής περιοχής και του κιακτρίσματος θα σας δώσει μεγαλύτερη ειρήνη από το μυαλό, εκτός από το να σας επιτρέπουν να στηρίζετε το μωρό στο μαξιλάρι χωρίς δυσφορία για σας.
- Φωτογραφίες του ιστότοπου
- Σε βρεφικές και άλλες καισαρικές τομές με βίντεο, βήμα προς βήμα, Πώς είναι η ανάκαμψη μετά από καισαρική τομή, Δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια του τοκετού, Πώς να φροντίσετε για την ουλή της καισαρικής τομής, Προώθηση του θηλασμού μετά από καισαρική τομή, Οι καλύτερες θέσεις για το θηλασμό μετά από καισαρική τομή,
