Καταπληκτικό. Η εικόνα σε αυτές τις γραμμές δεν είναι πριν και μετά την εγκυμοσύνη. Είναι από την ίδια στιγμή. "Αδύνατο" είναι το πρώτο πράγμα που μου φαίνεται να βλέπω αυτά βίντεο όπου οι έγκυες γυναίκες κάνουν την ογκώδη κοιλιά τους να εξαφανίζεται, σαν να με μαγεία. Λοιπόν, δεν είναι μαγικό αλλά μια "μέθοδος" που ονομάζεται "Deep Core Hold" και βασίζεται σε διάφραγμα.
Αυτή είναι μια τεχνική που έχει διαδώσει τη μέθοδο The Bloom, μια μελέτη του γυμναστήριο από τις Ηνωμένες Πολιτείες αποκλειστικά για εγκύους. Συγκεκριμένα, μέσω αυτής της διαφραγματικής άσκησης αναπνοής, οι έγκυες γυναίκες, ακόμη και επτά και οκτώ μήνες έγκυες, καταφέρνουν να κάνουν το έντερο να εξαφανιστεί σχεδόν εντελώς.
Το "Deep Core Hold" μπορεί να μεταφραστεί ως κάτι παρόμοιο με τη "διατήρηση βαθιά πυρήνα ή κέντρο" και αποτελείται από διαφραγματική αναπνοή για ενδοκοιλιακή πίεση, σύσπαση και διάταση κοιλιακών μυών, που μπορεί να επιτευχθεί με την κατάλληλη εκπαίδευση και ειδικές φυσικές συνθήκες: κάποιες από τις μητέρες που εκτελούν αυτό το «τέχνασμα» είναι επαγγελματίες αθλητές και βλέπουμε επίσης τον εκπαιδευτή.
Μια κοινή δημοσίευση της μεθόδου The Bloom Method ™ (@thebloommethod) στις 20 Μαρτίου 2017 στις 3:16 μ.μ. PDT
Πέρα από αυτή την απίθανη άσκηση, η μέθοδος Bloom στοχεύει στην εγκυμοσύνη να συνδεθεί με το σώμα της και να φέρει μια συνειδητή και υγιή εγκυμοσύνη, με πολλές άλλες αναπνευστικές και σωματικές ασκήσεις για να προετοιμαστεί για την παράδοση.
Οι εικόνες είναι εκπληκτικές. Δεν ξέρω πραγματικά πού πάει το μωρό να "εξαφανιστεί" με αυτόν τον τρόπο. Νομίζω ότι για τις εγκυμοσύνες μου σε αυτό το σημείο και πώς το εσωτερικό μου δεν φάνηκε να έχει ούτε ένα κενό χώρο, ήταν ακόμα δύσκολο να αναπνεύσει βαθιά (αν μερικές φορές δεν υπάρχει σχεδόν καθόλου φαγητό!). Πώς λοιπόν είναι δυνατόν να "επανατοποθετήσουμε" τον οργανισμό έτσι ώστε το έμβρυο να τοποθετηθεί εάν είναι ελάχιστα αισθητό στη μήτρα;
Φυσικά, η μελέτη της "μεθόδου" δείχνει ότι αυτή η απίστευτη πρακτική δεν έχει κανένα κίνδυνο για το έμβρυο και ότι, αντίθετα, η διαφραγματική αναπνοή έχει άλλα πλεονεκτήματα για τη μητέρα, όπως η μείωση του κινδύνου ακράτειας, πρόπτωσης ένα εσωτερικό όργανο) ή χαλαρωτικοί κοιλιακοί μύες, πόνος στην πλάτη, υπερβολικά μακρές προσφορές κατά τον τοκετό ...
Μια κοινή δημοσίευση της μεθόδου The Bloom Method ™ (@thebloommethod) στις 2 Απριλίου 2017 στις 5:51 μ.μ. PDT
Η συνειδητή αναπνοή μπορεί σίγουρα να βοηθήσει πολύ στην εγκυμοσύνη, ειδικά όταν πρόκειται για την επίτευξη μεγαλύτερης ψυχολογικής ευεξίας, τη μείωση του στρες, τη χαλάρωση ... Αυτό που δεν είναι ξεκάθαρο για μένα είναι ότι αυτός ο τρόπος αναπνοής που κάνει την κοιλιά εξαφανιστεί είναι χρήσιμος για κάτι περισσότερα. Δηλαδή, αν κάνουμε απλά μια συνειδητή, συνήθη, συνηθισμένη διαφραγματική αναπνοή ή ό, τι θέλουμε να την ονομάσουμε, θα έχουμε επίσης οφέλη.
Τέλος πάντων, εξακολουθούμε να αναρωτιόμαστε αν είναι μαγικό ή όχι, κρίνετε τον εαυτό σας πώς οι έγκυες γυναίκες κάνουν την κοιλιά τους να εξαφανίζεται με αυτό το "Deep Core Hold". Εάν κάποιος σκοπεύει να μιμηθεί αυτό το σχεδόν οπτικό αποτέλεσμα, μην ανησυχείτε για το αν δεν το επιτύχετε: είμαι βέβαιος ότι χρειάζεται σκληρή εκπαίδευση και ... δεν είναι απαραίτητο, εφ 'όσον αναπνέουμε καλά και βρεθούμε κατάλληλοι.
