Οι πρώτες εβδομάδες μετά την παράδοση είναι πιθανότατα ένα από τα πιο σύνθετα και δύσκολα στάδια της ζωής μιας μητέρας. Είναι μια περίοδος προσαρμογής στην οποία πρέπει τώρα να ρυθμίσετε τον ρυθμό και τον τρόπο ζωής σας, ώστε να μπορείτε να ικανοποιήσετε επαρκώς τις ανάγκες του νέου σας μωρού.
Ο μετά τον τοκετό είναι χωρίς αμφιβολία ένα στάδιο που πρέπει να εκτιμηθεί και να γίνει σεβαστό, είναι η στιγμή κατά την οποία το σώμα μας ανακάμπτει από όλες τις αλλαγές που συνέβησαν κατά τους εννέα μήνες της εγκυμοσύνης και τη γέννηση των παιδιών μας.
Ανεξάρτητα από το αν κάθε γυναίκα ζει μετά τον τοκετό διαφορετικά, η διαδικασία που όλοι περνάμε είναι η ίδια και από τη δική μου άποψη είναι μια διαδικασία που πρέπει να πάρουμε πιο σοβαρά από την οποία δίνεται τακτικά.
Η μετά τον τοκετό περίοδο κατά τις παλιές ημέρες
Προσωπικά, αν και η μητέρα είναι πολύ πιο ασφαλής και σίγουρα έχει εκατοντάδες πλεονεκτήματα σήμερα σε σύγκριση με τις προηγούμενες δεκαετίες ή αιώνες, έχουμε κάτι να ζηλέψουμε στις μητέρες των αρχαίων χρόνων σε μια συγκεκριμένη λεπτομέρεια: τον ελεύθερο χρόνο μετά τον τοκετό που τους άρεσε.
Σύντομες ή κλιμακούμενες μητρικές απώλειες; Πριν από αυτό δεν υπήρχε επειδή δεν ήταν απαραίτητο. Οι μητέρες γέννησαν και σταδιακά επέστρεψαν στη ζωή τους, προσαρμόζοντάς τους σε νέες αλλαγές με το δικό τους ρυθμό, χωρίς πίεση. Ή τουλάχιστον έτσι μου αρέσει να το φαντάζομαι.
Επί του παρόντος, πολλές γυναίκες επιλέγουν να εργάζονται έξω από το σπίτι, κάποιες από τις δικές τους πεποιθήσεις και άλλοι γιατί αισθάνονται ότι αν δεν το κάνουν, διαπράττουν μεγάλη προδοσία στον φεμινισμό και τα δικαιώματα για τα οποία οι πρόγονοί μας πολέμησαν τόσο σκληρά.
Σε μωρά και άλλα Σύμφωνα με το AEPap, η άδεια μητρότητας πρέπει να παραταθεί σε τουλάχιστον έξι μήνεςΑλλά μετά από όλα, είμαστε κάπως αναγκασμένοι να επιστροφή στις δουλειές μας πολύ σύντομα και να αφήσουμε τα μωρά μας σε ηλικία λίγων εβδομάδων που γεννιόμαστε σε παιδικό σταθμό με περίεργους ανθρώπους ή αν έχουμε κάποια τύχη, με τη γιαγιά ή ένα μέλος της οικογένειας που μας κάνει την εύνοια. Η φροντίδα, η ανάπαυση και η προσοχή που δώσαμε τόσο πολύ και μας έδωσαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης φαίνεται να εξαφανίζονται τη στιγμή που γεννιούνται τα παιδιά μας.
Η συναισθηματική και σωματική σημασία της άδειας μητρότητας για τις μητέρες
Ενώ είναι μια πολύ σημαντική περίοδος για το μωρό δεδομένου ότι απαιτεί κάθε δυνατή φροντίδα, είναι επίσης απαραίτητη η ώρα για τις μητέρες στην οποία μπορούν να προσαρμοστούν στη νέα τους ζωή και έτσι να αποτρέψουν ίσως την αίσθηση της ενοχής για την επιστροφή στην εργασία γρήγορα και να αφήσουν τα παιδιά τους ή την κατάθλιψη μετά τον τοκετό επειδή δεν επέτρεψαν επαρκή ανάπαυση μετά τη γέννηση.
Θα είμαι ειλικρινής: όταν η κόρη μου γεννήθηκε, δεν τον είδα σε αυτόν τον τρόπο, είχα ακόμα τη νοοτροπία ότι "έπρεπε να επιστρέψω στη δουλειά" και ανησυχούσα περισσότερο γι 'αυτό και για να φροντίζω τη νεογέννητη κόρη μου παρά για ανάπαυση ή ανάκτηση σωστά. Τώρα μερικά χρόνια, το συνειδητοποιώ Ο μεταγενέστερος χρόνος είναι μια περίοδος που πρέπει να σεβόμαστε και να εκτιμούμε, σχεδόν σαν να ήταν κάτι ιερό.
Είναι η στιγμή κατά την οποία το σώμα σας ανακάμπτει από όλη τη μεταμόρφωση που γνώρισε κατά τη διάρκεια εννέα μηνών εγκυμοσύνης, στην οποία έδωσε τη ζωή του και σχημάτισε τέλεια το μωρό σας και με αποκορύφωμα τη γέννηση αυτού του μικρού και αβοήθητου ανθρώπου που τώρα είναι απόλυτα υπεύθυνη.
Σε μωρά και άλλα Εννέα πράγματα που μια μητέρα θέλει στον μετά τον τοκετόΤι χρειάζονται οι μητέρες κατά τη διάρκεια του τοκετού
Εκτός από τη φροντίδα του μωρού σας, πρέπει επίσης να φροντίσετε τον εαυτό σας. Ο μεταγενέστερος θα πρέπει να είναι χρόνος για να θεραπεύσετε, να διαλογιστείτε, να ξεκουραστείτε (φυσικά, όταν έχετε την ευκαιρία), να είστε μόνοι μαζί σας και το μωρό σας, καθώς και να επιστρέψετε σταδιακά για να αισθανθείτε ότι το σώμα σας είναι δικό σας και να αποδεχθείτε ότι είναι υπέροχο
Ο μετά τον τοκετό πρέπει να είναι ένας χώρος όπου οι μητέρες μπορούν να γνωρίσουν το μωρό μας και να αναγνωρίσουν τον εαυτό μας. Το να δεχόμαστε ότι χρειαζόμαστε βοήθεια και να το ζητούμε είναι κάτι που δεν πρέπει να κρύβεται, αλλά ακριβώς το αντίθετο, είναι μια έξυπνη επιλογή να μην επιτρέψουμε να περάσει η κατάθλιψη και να μπορέσουμε να ανακάμψουμε φυσικά και συναισθηματικά σωστά.
Πόσο είναι αρκετό;
Όταν γεννήθηκε η κόρη μου ένιωθα σαν να είχε αλλάξει κάποιος το σώμα μου και τώρα έζησε σε κάποιον άλλο. Τον αγνόησα εντελώς και αν και αποτίμησα τι έκανα, Δεν αισθάνθηκα άνετα σε αυτό. Χρειάστηκε σχεδόν ένας χρόνος για μένα να αισθανθώ και πάλι ότι αυτό το σώμα ήταν δικό μου και ήταν το ίδιο, είχε αλλάξει μόνο.
Χρειάστηκε το σώμα μας 9 μήνες για να προετοιμαστεί για το μεγάλο γεγονός. Δεν μπορούμε να περιμένουμε να θεραπεύσουμε και να κλείσουμε την παράδοση μέσα σε λίγες μόνο εβδομάδες.
Για μένα, η καραντίνα ως χρόνος αποκατάστασης δεν αρκεί για να νιώσουμε ξανά "εμάς" μετά την παράδοση. Νομίζω ότι το ιδανικό θα ήταν να έχεις τουλάχιστον 8 έως 12 μήνες για να μπορέσεις να επιστρέψεις σε ένα κανονικό ρυθμό ζωής. Γι 'αυτό είναι σημαντικό αυτό ας συνεχίσουμε να αγωνιζόμαστε και αναζητούμε μεγαλύτερη άδεια μητρότητας.
Στα μωρά και περισσότερο Η καραντίνα είναι μύθος: ο μετά τον τοκετό διαρκεί ένα χρόνοΤι μπορούμε να κάνουμε για να εκμεταλλευτούμε καλύτερα την άδεια μητρότητας;
Ένα σημαντικό μέρος αυτής της περιόδου είναι να γνωρίζετε πώς να το χρησιμοποιείτε όσο το δυνατόν περισσότερο, ώστε να μπορείτε να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές:
Ζητήστε ιδιωτικότητα. Αν και σίγουρα οι συγγενείς μας δεν μπορούν να περιμένουν να συναντήσουν το νεογέννητο, μιλήστε σε αυτούς και εξηγήστε ότι θέλουμε να έχουμε χώρο και ιδιωτικότητα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι κάτι που μπορούμε να κάνουμε για να διευκολύνουμε τη διαδικασία προσαρμογής.
Αγνοήστε τις ανεπιθύμητες συμβουλές. Γίνετε μητέρα και ξαφνικά ο καθένας γίνεται ειδικός στον τομέα. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε χωρίς να είστε αγενής είναι να τους ακούσετε και τελικά να κάνετε την απόφαση που σας ταιριάζει καλύτερα. Κανένας καλύτερος από την ίδια τη μητέρα να μάθει τι χρειάζεται ένα μωρό.
Μην ανησυχείτε για επιπλέον κιλά ή για άψογη εμφάνιση. Παρόλο που ετοιμάζεται είναι σίγουρα κάτι που ανυψώνει τα πνεύματά μας, αν για κάποιο λόγο δεν έχετε χρόνο ή ενέργεια, μην πάρετε συντριπτική αν δεν το κάνετε. Θα υπάρξει χρόνος για να απαλλαγείτε από αυτές τις νέες καμπύλες, ή να τις δεχτείτε και να μάθετε να τους αγαπάτε.
Απολαύστε το χρόνο με το μωρό σας. Αυτή είναι η εποχή που μπορείτε να μείνετε συνδεδεμένοι με το μωρό σας όλη την ημέρα και κανείς δεν μπορεί να σας πει τίποτα. Επωφεληθείτε από κάθε στιγμή, απολαύστε κάθε κίνηση και την ωραία οσμή του μωρού που διαρκεί μόνο τους πρώτους μήνες. Αγκαλιάστε το, φιλήστε το και απολαύστε το.
Είτε έχουμε μερικές εβδομάδες ή αρκετούς μήνες για να ανακάμψει από τον τοκετό, είναι μια εποχή που δεν θα επιστρέψει και ότι πρέπει να εκτιμήσουμε, να σεβαστούμε και να επωφεληθούμε.
Φωτογραφίες | iStock
