BLW Ή ΚΑΘΟΔΗΓΟΎΜΕΝΗ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΉ ΣΊΤΙΣΗ: ΣΥΜΒΟΥΛΈΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΆΣΚΗΣΗ

Ποια είναι η καλύτερη μέθοδος για το μωρό να μάθει να τρώει; Όλο και περισσότεροι γονείς εγγράφονται στη μέθοδο της απογαλακτισμού υπό την καθοδήγηση του μωρού (BLW) ή στη συμπληρωματική σίτιση που καθοδηγείται από το μωρό. Γνωρίζετε όλες τις συστάσεις που πρέπει να ακολουθήσουμε όταν το εφαρμόζουμε; Και για να εξασφαλίσετε την ασφάλειά σας και για να σας προσφέρουμε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Θα σας ενημερώσουμε στη συνέχεια.

Κατευθυντήριες γραμμές για την έναρξη της μεθόδου απογαλακτισμού υπό τον έλεγχο του μωρού

Εάν το μωρό σας είναι ήδη 6 μηνών, ήρθε η ώρα να ενσωματώστε το σε οικογενειακή τροφή. Τα μωρά μαθαίνουν με απομίμηση και είναι μαζί μας, κάθονται στο τραπέζι, θα σας προσφέρουν το καλύτερο παράδειγμα για το πώς πρέπει να κάνετε τα πράγματα. Θα είστε περίεργοι για τις υφές και τις γεύσεις: ας τον ενδιαφέρει αυτό που τρώτε.

Αφήστε τον να πάρει το φαγητό με τα χέρια του, ώστε να ερευνήσει τις υφές και να απολαύσει

Βάλτε στο προσκήνιο σας υγιεινό φαγητό Αφήστε τον να το πάρει με τα χέρια του ή να τον προσφέρει στον εαυτό του στο χέρι του. Στην αρχή, είναι καλύτερο να προσφέρετε μαλακά τρόφιμα. Τα κομμάτια πρέπει να είναι κάπως μεγαλύτερο από τη γροθιά σας έτσι ώστε να χάλια χωρίς φόβο να είναι ελκυστική. Με λίγα λόγια θα μεταβάλλουμε το μέγεθος και τη συνέπεια των τροφίμων. Μείνετε συντονισμένοι για την πρόοδό σας, ο ρυθμός χαρακτηρίζεται από το παιδί.

Μπορούν επίσης να προσφερθούν τροφή μικρού μεγέθους, όπως τα μπιζέλια ή το ρύζι. Εάν το μωρό έχει αρκετή ικανότητα να το πάρει μόνος του και να το φέρει στο στόμα του, είναι πιθανό ότι έχει επίσης ωριμάσει αρκετά για να το καταπιεί χωρίς προβλήματα.

Μαγειρέψτε το ίδιο για όλους και ξεχωρίστε το κομμάτι μωρών πριν από την καρύκευση και προσθέστε συστατικά που ακόμα δεν παίρνετε

Είναι σημαντικό Προσφέρετε νερό κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Εάν το μωρό σας τροφοδοτεί το μητρικό γάλα, μπορεί να το απορρίψει. Μην ανησυχείτε Πολλά βρέφη προτιμούν να ρυθμίζουν τον εαυτό τους με το στήθος παίρνοντας σύντομα και συχνά πλάνα για να καταπιούν το μέρος της πιο υδαρής πρόσληψης της μητέρας, εκείνης της αρχής.

Το γάλα παραμένει το κύριο φαγητό του παιδιού έως και 12 μήνες, οπότε δεν θα πρέπει να μειώνετε τα πλάνα του και συνεχίζετε να προσφέρετε το στήθος κατόπιν αιτήματος. Μην συγκλονίζετε, ο ίδιος θα μειώσει σταδιακά την ποσότητα καθώς η πρόσληψη στερεών αυξάνεται.

Τα περισσότερα μωρά θέλουν να τρώνε το ίδιο με τους γονείς τους. Είναι φυσικό, ο μικρός κοιτάζει όλα όσα κάνεις και εσύ είσαι το καλύτερο του παράδειγμα. Μαγειρέψτε το ίδιο για όλους και διαχωρίστε το κομμάτι μωρών πριν από την καρύκευση και προσθέστε τα συστατικά που ακόμα δεν παίρνετε. Ανάλογα με αυτό που έχει μαγειρευτεί, μπορεί να προσφερθεί απευθείας ή πρέπει να προσαρμοστεί με λοξότμηση, σχίσιμο ή κοπή σε κομμάτια του κατάλληλου μεγέθους.

Δοκιμάστε Καθιέρωση προγράμματος και ρουτίνας. Καθίστε για να φάτε όταν δεν είστε πολύ πεινασμένοι ή κουρασμένοι. Εάν πρέπει να καταβάλλετε μεγάλη προσπάθεια, θα απογοητευτείτε με σχεδόν πλήρη ασφάλεια. Είναι σημαντικό τα παιδιά να συσχετίζουν θετικά συναισθήματα με τα τρόφιμα.

Το BWL δεν αποδίδει καμία σημασία Διαταγή εισαγωγής τροφίμων. Μετά από 6 μήνες, το μόνο θρεπτικό συστατικό που μπορεί να χάσει ένα μωρό είναι ο σίδηρος. Επομένως, το ιδανικό είναι να ξεκινήσετε τη σταθερή διατροφή σας προσφέροντας τροφές πλούσιες σε αυτό το μεταλλικό όπως δημητριακά, μπιζέλια, μπρόκολο ή κοτόπουλο.

Μέτρα ασφαλείας

Μία από τις μεγαλύτερες ανησυχίες που έχουν οι γονείς κατά την εκτέλεση του BWL είναι Ο φόβος του πνιγμού. Στην πραγματικότητα, τα περισσότερα μωρά έχουν αρκετή ικανότητα να διαχειρίζονται τα τρόφιμα στο στόμα τους μόνοι τους μετά από 6 μήνες.

Κανονικά, όταν πνίγουν, είναι σε θέση να ρίξουν πάλι το φαγητό με βήχα ή στοές, αλλά υπάρχουν ορισμένες κατευθυντήριες γραμμές που μπορούμε να ακολουθήσουμε για να αποφύγουμε να έχουμε ένα «κακό ποτό»:

Νιώστε το μωρό όρθιο. Με την πλάτη σας ευθεία και στραμμένη προς το τραπέζι, ελέγχοντας ότι η στάση σας είναι σταθερή και ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα χέρια και τα χέρια σας χωρίς περιορισμούς. Για να διασφαλίσετε ότι η θέση σας είναι σωστή, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε μια καρεκλάκι κατάλληλη για την ηλικία και το μέγεθος σας, όπως η πολυθρόνα Polly Magic ηλικίας 0 έως 3 ετών, η οποία σας επιτρέπει να έχετε υψηλή και ασφαλή θέση για να δείτε τα πάντα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον φαρδύ δίσκο για να φτάσετε στην εστία.
Δεν καλύπτεται, ευχαριστώ. Ούτε θα ξέρει πώς να χρησιμοποιεί ή είναι ασφαλές για το μωρό σε αυτό το στάδιο. Διανείμετε μαζί τους εντελώς. Αφήστε το μικρό να πάρει το φαγητό με τα χέρια του. Σε αυτό το πρώτο στάδιο, είναι απαραίτητο να δημιουργηθούν οι πυλώνες μιας υγιούς και ευχάριστης σχέσης με τα τρόφιμα. Οι αισθήσεις που παίρνετε στις πρώτες επαφές σας μαζί της θα θέσουν τα θεμέλια για όλες τις επόμενες τροφές σας. Και τρώει με τα δάχτυλά σας είναι πολύ πιο διασκεδαστικό!

Τρόφιμα με επαρκή υφή και μέγεθος. Τα πιο κατάλληλα είναι ολόκληρα τρόφιμα μικρού μεγέθους (όπως μπιζέλια ή ρεβίθια) ή μεγαλύτερα και πιο μαλακά κομμάτια που ξεπερνούν το μέγεθος της γροθιάς σας (μια μαγειρευμένη πατάτα, ένα κομμάτι μπρόκολο, ένα κομμάτι ψητό κολοκύθας ή γλυκοπατάτα, κ.λπ.)
Μην τον αναγκάσετε να φάτε. Δεν πρέπει να βάζετε φαγητό στο στόμα του ή να τον αναγκάζετε να φάει ποτέ. Θα μπορούσατε να βάλετε ένα κομμάτι ακατάλληλου μεγέθους ή πολύ βαθιά για να το διαχειριστείτε. Στην καλύτερη περίπτωση, θα θυμώνει και θα αρνηθεί να συνεχίσει να τρώει. Δεδομένου ότι το κύριο φαγητό σας σε αυτό το στάδιο της ανάπτυξής του είναι ακόμα γάλα, μην ανησυχείτε αν στην αρχή δεν τρώτε πάρα πολλά στερεά. Να είστε υπομονετικοί, αρχικά ίσως απλώς θέλετε να πειραματιστείτε και να παίξετε με τα τρόφιμα.
Έξω περισπασμούς. Όταν αποκλίνουν, ο κίνδυνος πνιγμού αυξάνεται. Μην τον αποσπά την προσοχή όταν τρώει, ας το συγκεντρώσουμε. Μην παίζετε στο τραπέζι ή απενεργοποιείτε την τηλεόραση.
Ποτέ μην τον αφήνετε να τρώει μόνο του. Τα ατυχήματα συμβαίνουν, ακόμη και αν είναι σπάνια. Όντας με το μωρό μπορείτε να το λύσετε γρήγορα.

Και τι να κάνω εάν πνίγω;

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε σε αυτή την περίπτωση είναι κρατήστε την ηρεμία Θα περιμένουμε μερικά δευτερόλεπτα για να δούμε αν το μωρό μπορεί να το λύσει μόνο του. Κανονικά, εκτοξεύει το κομμάτι του φαγητού με τα δικά του μέσα.

Αν σας κοστίζει, μπορούμε πάντα να σας ενθαρρύνουμε, δείχνοντάς σας πώς να το κάνετε, ώστε να μας μιμείτε. Θα κάνουμε βήχα και πορτοφόλι για να δώσουμε ένα παράδειγμα, αλλά δεν θα τον χτυπήσουμε ποτέ στην πλάτη καθώς θα μπορούσαμε να καταστήσουμε την κατάσταση χειρότερη.

Είναι σημαντικό να νιώθεις και να είσαι ασφαλής, ενώ το μωρό τρώει μόνο του, να μεταφέρει την ηρεμία

Εάν μετά από μερικά δευτερόλεπτα, το παιδί δεν εκδιωχθεί ή επιδεινωθεί η κατάσταση, θα ενεργήσουμε γρήγορα κάνοντας ένα Ελιγμός Heimlich (βίντεο).

Είναι ένας πολύ απλός ελιγμός που πρέπει να ξέρουμε πώς να το κάνουμε, είτε χρησιμοποιείται το Baby Led Weaning είτε όχι, δεδομένου ότι τα μωρά μπαίνουν στο στόμα τους και μπορούν να πνιγούν παίζοντας με οποιοδήποτε αντικείμενο.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε να νιώθετε και μας δείχνουν ασφαλείς και ήρεμες ενώ το μωρό χειρίζεται το φαγητό και τρώει μόνο του. Τα παιδιά καταγράφουν αμέσως τις αισθήσεις του άμεσου περιβάλλοντός τους και δεν θα επωφεληθούμε από τίποτα εάν μεταδώσουμε τη νευρικότητα μας.

10 υγιεινά τρόφιμα για να ξεκινήσετε με το BLW

Τις πρώτες μέρες είναι φυσιολογικό να χαθεί λίγο για το τι μπορούμε να δώσουμε στο μωρό. Ακολουθεί μια λίστα προτάσεων με υγιεινά και κατάλληλα τρόφιμα για να ξεκινήσετε με το BLW, συστάσεις για την προετοιμασία και συμβουλές σχετικά με τον τρόπο προσφοράς τους:

Πατάτα, γλυκοπατάτα, κολοκυθάκια ή σκουός μαγειρεμένα ή ψημένα σε λωρίδες πατάτας τηγανητές. Μπορείτε επίσης να τους προσφέρετε σε μεγάλα κομμάτια, κάπως ανώτερα από το μικρό του χέρι.
Πράσινα φασόλια ή μαγειρεμένα μπιζέλια.
Μπρόκολο Δώστε το κλαδί, αλλά μην το μαγειρεύετε πάρα πολύ, έτσι ώστε να μην λιώνει στο χέρι σας μόλις τον αγγίξετε.
Καρότο μαγειρεμένο ή ψημένο σε λωρίδες.
Αβοκάντο στα μισά φεγγάρια. Θα είναι δύσκολο για αυτόν να το φάει αν είναι πολύ ώριμος, αλλά θα έχει πολύ χρόνο να τον συντρίψει και να πιει τα δάχτυλά του!
Αλάτι χωρίς ψωμί Σε τεμάχια κάπως μεγαλύτερο από τη γροθιά του.
Άλευρο ρύζι
Μαγειρεμένα μακαρόνια.
Πεπόνι ή καρπούζι σε λωρίδες.
Μπανάνα Προσφέρετε κομμάτια αρκετά μεγάλα ώστε να μην τα βάζετε στο στόμα σας.

Στην πραγματικότητα, τις πρώτες μέρες που θα χρειαστείτε Πολύ λίγο φαγητό. Μην κατακλύζετε ή απελπίζεστε. Βάλτε λίγο στο πιάτο: δύο ή τρία μπαστούνια πατάτας, δύο κροτίδες μπρόκολο, τρεις μακαρόνια ... Στην αρχή, τα μωρά παίζουν με φαγητό, πειραματίζονται με την υφή τους και βάζουν τα πάντα χαμένα! Να είστε υπομονετικοί, τα αισθητήρια ερεθίσματα είναι μια πλούσια πηγή πληροφοριών για αυτούς. Με την πάροδο του χρόνου, θα ξέρετε πόσα χρειάζεται.

Πρακτικές συμβουλές για να μην λεκιάσετε τα πάντα

Όταν ξεκινάτε με το BLW, το μικρό σας θα είναι 6 μήνες ή περισσότερο και θα βελτιώσει τις λεπτές κινητικές δεξιότητές του και το συντονισμό των μικρών του χεριών καθημερινά. Αλλά εξακολουθεί να αρπάζει με το χέρι του ό, τι συλλαμβάνει μπροστά, μερικές φορές δεν χτυπά και ρίχνει πράγματα στο έδαφος, απελευθερώνει όσα έχει πάρει και δεν ελέγχει τη δύναμή του ή όπου κατευθύνει αυτό που παίρνει.

Για να μην χρωματίζονται τα ρούχα, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε μακρύ μανίκι πλαστικά σαλιγκάρια που μπορείτε στη συνέχεια να πλύνετε κάτω από τη βρύση, με ένα πανί ή ένα υγρό πανί.

Η καρέκλα είναι χρήσιμη για να οριοθετήσετε τον χώρο όπου θα πρέπει να χειριστείτε το φαγητό σας. Το Polly Magic του Chicco είναι εξελικτικό. Είναι εγκριθεί από τη γέννηση και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αιώρα από την πρώτη μέρα και περιλαμβάνει ένα μπαρ με κρεμαστά παιχνίδια για την τόνωση του μωρού. Σε 6 μήνες θα χρησιμεύσει ως καρέκλα και από 12 μήνες θα γίνει μια καρέκλα κατάλληλη για το μέγεθός της, ώστε να μπορείτε να μοιραστείτε την ώρα του γεύματος με την υπόλοιπη οικογένεια. Επιπλέον, το κάθισμα ρυθμίζεται σε 6 θέσεις, προσαρμόζεται σε οποιοδήποτε τραπέζι και συνοδεύει το παιδί στην ανάπτυξή τους.

Είναι επίσης σκόπιμο καλύψτε τα μικρά σας πόδια και την καρέκλα με παλιά και μη χρησιμοποιημένα ρούχα. Μην χρησιμοποιείτε πετσέτες, χαρτοπετσέτες, γάζες ή τραπεζομάντιλα που εκτιμάτε επειδή οι λεκέδες από φρούτα είναι πολύ ανθεκτικές. Μια άλλη επιλογή είναι να γδύσει το παιδί και να τον αφήσει μόνο του με την πάνα αν ο καιρός και η εποχή το επιτρέπουν. Μετά το φαγητό καθαρίστε το με ένα σφουγγάρι και πηγαίνετε.

Μια άλλη καλή ιδέα που θα διευκολύνει τον αναπόφευκτο καθαρισμό μετά το γεύμα, αποτελείται από Τοποθετήστε ένα καουτσούκ κάτω από την καρέκλα σας, για να αποτρέψετε το παιδί από το να λερώσει το δάπεδο με απορρίμματα τροφίμων.

Το BLW είναι πολύ πιο εύκολο από ό, τι φαίνεται και με αυτές τις πρακτικές συμβουλές θα δείτε πως μόλις ξεκινήσετε, το μικρό σας θα απολαύσει το γεύμα κάθε μέρα.