Μία από τις πρώτες ερωτήσεις που θα σας ζητήσουν ως γονείς θα είναι αν το παιδί σας κοιμάται καλά ή ακόμη και αν ήδη κοιμάται. Το όνειρο των μωρών είναι α σύνθετο θέμα, κάτι περισσότερο από αυτό που φαντάζουμε, το οποίο συχνά εγείρει συζήτηση μεταξύ οικογένειας και φίλων σχετικά με το πόσο και πώς πρέπει να κοιμάται ένα μωρό. Σήμερα θα μιλήσουμε πόσο παιδικός ύπνος είναι πραγματικά και πώς εξελίσσεται, μια πολύ σημαντική πληροφορία για την καλύτερη κατανόηση και αφομοίωση των νυχτερινών αφυπνίσεων.
Το μωρό μου ξυπνά τη νύχτα, είναι φυσιολογικό;
Τα περισσότερα μωρά παίρνουν ξυπνήστε αρκετά συχνά τη νύχτα Παρόλο που κάθε μικρό παιδί είναι διαφορετικό, τα μωρά ξυπνούν επειδή ο ύπνος είναι α εξελικτική διαδικασία, ακριβώς όπως crawling, περπάτημα ή μιλάμε. Είναι αλήθεια ότι κανείς δεν μας λέει ότι πρέπει να διδάξουμε το μωρό μας να σέρνει; Λοιπόν, το ίδιο συμβαίνει και με τον ύπνο. Με την πάροδο του χρόνου, μερικοί θα χρειαστούν περισσότερο και άλλοι λιγότεροι, το μωρό θα κοιμάται όλη την ώρα.
Είναι αλήθεια ότι κανείς δεν μας λέει ότι πρέπει να διδάξουμε το μωρό μας να σέρνει; Το ίδιο συμβαίνει και με τον ύπνο, είναι εξελικτικόΌταν γεννιούνται, τα μωρά έχουν μόνο δύο από τις πέντε φάσεις του ύπνου Έχουμε ενήλικες, φάσεις που θα αποκτηθούν καθώς μεγαλώνουν. Τα νεογνά έχουν μόνο τη φάση βαθιάς ύπνου και τη φάση REM. Με αυτόν τον τρόπο ξυπνούν συχνότερα για να μπορούν να τροφοδοτούν, κάθε φορά που το χρειάζονται.
Καταλάβετε εκείνες τις αφυπνίσεις τη νύχτα με ένα φυσική και ζωτική αιτία Για τα παιδιά είναι καθησυχαστική, διότι θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τον τρόπο ύπνου τους. Εάν το παιδί σας ξυπνάει συχνά, είναι παιδί εντελώς φυσιολογικό και υγιές, οπότε δεν πρέπει να ανησυχείτε και πάνω απ 'όλα, δεν πρέπει να προσπαθείτε να "μαθαίνετε να κοιμάστε" γιατί θα το κάνει μόνο του.
Στάδια του παιδικού ύπνου
Αν και ο παιδικός ύπνος εξελίσσεται καθώς μεγαλώνει το μωρό, τα πρώτα χρόνια της ζωής του περνούν από διαφορετικά στάδια με μερικές προφανείς οπισθοδρομήσεις. Ενώ από το 0 στους 3 μήνες Πιθανότατα, το μωρό σας θα έχει έναν πιο ήρεμο και πιο ήρεμο ύπνο και θα κοιμηθεί περισσότερες ώρες μετά από 3 ή 4 μήνες το όνειρο θα είναι ελαφρύτερο και μπορεί να ξυπνήσει όταν μετακινείται από μία φάση ύπνου σε άλλη.
Από 4 μηνών έως 7, περίπου, το μωρό σας θα έχει ένα πιο προβλέψιμο όνειρο και θα δείτε πώς ο ίδιος δημιουργεί τις δικές του συνήθειες και δημιουργεί ένα σχέδιο ονείρου. Το πιο χαρακτηριστικό και ενοχλητικό σ 'αυτό το στάδιο είναι ότι το όνειρο της αρχής είναι ελαφρύτερο, όλο και πιο βαθύ με το χρόνο, γι' αυτό είναι πολύ συνηθισμένο ότι αν τα αφήσεις στην παχνί ξυπνά ξανά.
Οι μικρές αφυπνίσεις είναι πολύ συχνές μεταξύ 6 και 7 μηνών, οι οποίες συχνά γίνονται πραγματική αφύπνιση
Περίπου 6 ή 7 μήνες, τα μωρά έχουν ήδη 4 φάσεις ύπνου. Πόσο καλά! Δεν τραγουδάς νίκη ακόμα, γιατί σε αυτό το στάδιο το μικρο-αφυπνίσεις, που συχνά συμβαίνει να είναι άμεση αφύπνιση. Οι ενήλικες, αν και δεν γνωρίζουμε, έχουμε επίσης μικροαγαπηγές, για παράδειγμα, όταν γυρίζουμε στο κρεβάτι ή θα καλύψουμε τον εαυτό μας με την κουβέρτα αν έχουμε αποκαλύψει. Η διαφορά είναι ότι έχουμε ήδη όλες τις φάσεις του ύπνου μας καθιερωμένες και δεν γέρνουμε, γιατί μπορούμε να κοιμηθούμε και πάλι μόνοι μας.
Αυτό το στάδιο μπορεί να είναι λίγο δύσκολο, καθώς μερικά μωρά ξυπνούν κάθε ώρα και μισή ή δύο ώρες. Επίσης, ταιριάζει με μερικούς τα σημαντικά ορόσημα στην ανάπτυξη του μωρού, όπως η έναρξη της συμπληρωματικής σίτισης ή η εμφάνιση των πρώτων δοντιών.
Από 8 μήνες και μετά τα μωρά έχουν ήδη όλες τις φάσεις του ύπνου, αλλά πρέπει να ασκούν ακόμα τον ύπνο σαν ενήλικες. Αυτό το στάδιο μπορεί να επεκταθεί σε περίπου δύο χρόνια, και είναι επίσης συχνό, αν και όλο και λιγότερο, νυχτερινές αφυπνίσεις. Πολλοί από αυτούς συμβαδίζουν νέα μαθήματα όπως crawling, περπάτημα, μιλάμε ή ελέγχου σφιγκτήρα, ή άλλα θέματα, όπως η εμφάνιση των δοντιών, η αρχή της φροντίδας του παιδιού, η εμφάνιση φόβων και εφιάλτες ... Οποιαδήποτε αλλαγή στη ζωή του παιδιού, όσο και αν φαίνεται, μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο του.
Πώς να μειώσετε τις αφυπνίσεις τη νύχτα
Παρόλο που, όπως είπαμε, πρόκειται για ένα εξελικτικό ζήτημα και δεν είναι βολικό να προσπαθήσουμε να διδάξουμε στο μωρό να κοιμάται με μεθόδους όπως το να τον αφήνει να κλάψει ή να αγνοήσει το αίτημά του, υπάρχουν κάποιες πρακτικές που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε καλύτερα την κατάσταση, διευκολύνοντας το υπόλοιπο της οικογένειας.
Η καθιέρωση σταθερών ρουτινών από τη γέννηση του μωρού θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτεραΈνα καλό παράδειγμα αυτού είναι η δημιουργία του σταθερές ρουτίνες από τη γέννηση του μωρού για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, όπως ακούστε μουσική να τον ηρεμήσει ή δώστε του ένα μπάνιο πριν από τον ύπνο για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε. Αντίθετα, πρακτικές όπως η παρακολούθηση τηλεόρασης ή η άσκηση δραστηριοτήτων που σας υπερκινητούν μπορεί να επηρεάσουν την υπνηλία σας και να σας κάνουν να σας κοστίσει περισσότερο για να κοιμηθείτε και να ξυπνήσετε πολύ περισσότερο.
Πάρτε ένα ή περισσότερα NAP κατά τη διάρκεια της ημέρας, ανάλογα με την ηλικία, μακριά από αυτό που μπορεί να φανεί, είναι επίσης το κλειδί για μια ξεκούραστη νύχτα. Ένα παιδί που είναι υπερβολικά κουρασμένο τη νύχτα επειδή δεν έχει μείνει στη διάρκεια της ημέρας μεταφράζεται σε α νευρικό και αναστατωμένο παιδί, τόσο πολύ που μπορεί να σας κοστίσει για να ηρεμήσετε και να κοιμηθείτε.
Εκπαιδεύστε το κολοκ Είναι επίσης πολύ ωφέλιμο για το μωρό, που κοιμάται πιο εύκολα, ξυπνάει λιγότερους χρόνους και, σε περίπτωση που η μητέρα έχει επιλέξει θηλασμό, έχει το πιο προσιτό και προσβάσιμο φαγητό. Ξαπλώστε με το μωρό σας, επίσης, θα βελτιώσει την υπόλοιπη οικογένεια και θα μειώσει τις αφυπνίσεις σας, ώστε να μπορείτε να ξεκουραστείτε καλύτερα.
Ένας καλός τρόπος για να εξασκηθείτε με ασφάλεια στο Colecho είναι να το κάνετε σε ένα βρεφική κούνια προσαρτημένη στο κρεβάτιόπως το Το Next2Me της Chicco, η οποία έχει περιβάλλει τοίχους έτσι ώστε το μωρό να αισθάνεται προστατευμένο και μια πτυσσόμενη πλευρά που επιτρέπει να είναι πολύ κοντά στο μωρό, διευκολύνοντας το θηλασμό με το να μπορεί να θηλάσει σχεδόν χωρίς να μετακινηθεί από το κρεβάτι.
Ο ύπνος του μωρού είναι ένα από τα θέματα που οι γονείς ανησυχούν περισσότερο. Η κατανόηση του τρόπου λειτουργίας και του τι μπορεί να γίνει είναι το κλειδί για να είστε ασθενής και να προσπαθείτε να βρείτε λύσεις που διευκολύνουν το υπόλοιπο μωρό και τους γονείς του.
Σε Chicco Στιγμές
Πώς να αντιμετωπίσετε το πρώτο μπάνιο του μωρού, το κλειδί είναι στην προετοιμασία
Προετοιμασία του καλαθιού του μωρού: βασικά βασικά
Το μωρό μου έχει γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, τι μπορώ να κάνω;
Φωτογραφίες | iStock: AGrigorjeva / Ondrooo / FamVeld
