Τα μικρά μας παιδιά υποβάλλονται σε έναν ξέφρενο ρυθμό ζωής και ακριβώς όπως οι ενήλικες χρειάζονται δραστηριότητες για να μάθουν να μειώνουν τις επαναστάσεις και να αποσυνδέουν και τα παιδιά. Σας έχουμε επιλέξει πέντε βιβλία για να διοχετεύουν τις ενέργειες των μικρών.
Είναι βιβλία με τα οποία μπορείτε να χαλαρώσετε και να αρχίσετε με προσοχή και γιόγκα με παιχνιδιάρικο τρόπο. Θα βοηθήσουν όλα τα παιδιά, ειδικά εκείνα που είναι εύκολα αποσπασμένα, να έχουν προβλήματα με τον ύπνο, τη συγκέντρωση και για τους πιο ανήσυχους.
Ήσυχο και προσεκτικό
Ένα βιβλίο που συνιστάται ιδιαίτερα αν θέλετε να αρχίσετε να ασκείτε τεχνικές διαλογισμού με τα παιδιά σας. Είναι γραμμένο από έναν ολλανδό θεραπευτή που έχει αναπτύξει μια συγκεκριμένη μέθοδο για τα παιδιά. 'Ήσυχη προσεκτική όπως ένας βάτραχος, από την Eline Snel' Έχει γίνει μπεστ σέλερ. Μπορείτε να το βρείτε στο Amazon για 18,53 ευρώ.
Ευαισθητοποίηση για τα παιδιά
Ένας πρακτικός οδηγός με πολύ απλές ασκήσεις για τους γονείς και τα παιδιά να εισέλθουν μαζί στον κόσμο της νοοτροπίας. Διδάξτε τις τεχνικές αναπνοής και τον έλεγχο του σώματος για να εξασκήσετε την προσοχή. Ευαισθητοποίηση για τα παιδιά, από την Paloma Sainz, είναι διαθέσιμη στο Amazon για 16,15 ευρώ.
Φύτευση σπόρων
Ένα βιβλίο που συγκεντρώνει τις πρακτικές που χρησιμοποιεί ο Thich Nhat Hanh, ένας από τους πιο γνωστούς βουδιστές καθηγητές, στο έργο του με παιδιά. Βοηθά τα παιδιά και τους ενήλικες να απελευθερωθούν από το άγχος, να αυξήσουν τη συγκέντρωση και την αυτοπεποίθησή τους, να αντιμετωπίσουν δύσκολες συγκινήσεις, Περιλαμβάνει περίπου 30 έγχρωμες εικονογραφήσεις και ένα CD με εύχρηστα τραγούδια και ασκήσεις διαλογισμού. Φύτευση σπόρων προς σπορά, η πρακτική της ευαισθητοποίησης με τα παιδιά, από Thich Nhat Hanh Κοστίζει 28.03 στο Amazon
Γιόγκα με ιστορίες
Αυτό που μου άρεσε περισσότερο για αυτό το βιβλίο είναι ότι συνδυάζει την αρχαία πρακτική της γιόγκα με τις ιστορίες των παιδιών. Απλό, πρακτικό και εύκολο στην ανάγνωση για τα μικρά παιδιά. Γιόγκα με ιστορίες, πώς να διδάξει τα παιδιά γιόγκα με τη χρήση ιστοριών, από το Σύδνεϋ Σολίς, Amazon, 16,25 ευρώ.
Ένα ήσυχο δάσος
Αυτή είναι μια σύσταση της μαμάς (c) που έφτασα μετά την ανάγνωση της ανάρτησής της για την εμπειρία της με την προσοχή που έχουμε πάρει στην εβδομαδιαία ανασκόπηση των ιστολόγιων των μπαμπών και των moms. Είναι για τα παιδιά από 4 ετών και καλεί, μέσα από μια ιστορία, να συνειδητοποιήσει τη σημασία της προσοχής στην καθημερινή μας ζωή. Ένα ήσυχο δάσος, από την Patricia Día Caneja Μπορεί να αγοραστεί στο Amazon για 13,21 ευρώ.
Ήρεμος και προσεκτικός σαν βάτραχος. Διαλογισμός για τα παιδιά ... Με τους γονείς τους (Ψυχολογία)
Σήμερα στο Αμαζόνιο για € 18,52
Ευαισθητοποίηση για τα παιδιά (παιδί και ο κόσμος του)
Σήμερα στο Αμαζόνιο για € 16,15
Φύτευση σπόρων (Ψυχολογία)
Σήμερα σε amazon για € 28,02
Γιόγκα με ιστορίες (ιστορίες για να μάθει γιόγκα)
Σήμερα στο Amazon για € 17,63
Ένα ήσυχο δάσος (Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΑΝΑΤΟΛΗ ΚΑΙ Η ΔΥΤΙΚΗ ΠΡΟΚΛΗΣΗ)
Σήμερα στο Amazon για € 13,20
