Πολλοί από εσάς είναι ήδη βυθισμένοι στις διακοπές των Χριστουγέννων και ποιος άλλος που κάνει λιγότερο απογραφή αυτών των δώδεκα μηνών που φαίνεται να έχουν πετάξει. Σας προσφέρουμε επίσης τα κορυφαία σημεία του blog και σήμερα είναι η σειρά του τις καλύτερες θέσεις για τα τρόφιμα και την υγεία του 2014.
Άρθρα που έχουν προκαλέσει το ενδιαφέρον σας για τις άφθονες αναγνώσεις ή σχόλια και ότι δεν θέλουμε κανείς να χάσει. Φέρνουμε θέματα για τη διατροφή των παιδιών, καθώς και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και για όλη την οικογένεια, έτσι ώστε, ανεξάρτητα από την περίπτωσή σας, θα βρείτε σε αυτή την επιλογή ενδιαφέρουσες αναγνώσεις.
Μέχρι δώδεκα μήνες ή κρέμα, "petit suisses", γιαούρτι ή "actimeles"
Τα μωρά δεν μπορούν να πίνουν αγελαδινό γάλα, αλλά ούτε μπορούν να παράγουν παράγωγα γάλακτος αγελάδαςΕπειδή περιέχουν πάρα πολλές μη τροποποιημένες πρωτεΐνες, οι νεφροί των μωρών έχουν δυσκολία στην απέκκριση. Αυτό το άρθρο εξηγεί λεπτομερώς τις δυσκολίες αυτών των τροφών για βρέφη ηλικίας κάτω των δώδεκα μηνών.
Τα μωρά μπορούν να περάσουν "από το τιτάνιο στα μακαρόνια"
Ο θηλασμός προετοιμάζει τα μωρά για να μασήσει, οπότε γιατί να ξεκινήσετε συμπληρωματική σίτιση με χυλό; Αυτό μπορεί να ξεκινήσει συμπληρώνοντας το μητρικό γάλα (όχι αντικαθιστώντας το) με άλλα τρόφιμα, δεν χρειάζεται να συνηθίσετε σε χυλό και να μην μασάτε.
Οκτώ τρόφιμα το μωρό σας μπορεί να αρχίσει να τρώει με τα χέρια του
Και αν θέλετε παραδείγματα τρόφιμα που τα παιδιά μπορούν να αρχίσουν να τρώνε με τα χέρια τους, εκείνοι που μπορούν και εκείνοι που δεν το κάνουν, και τι παρέχουν αυτά τα τρόφιμα, σε αυτό το post σας λέμε. Ένας διαφορετικός τρόπος για να αρχίσετε να τρώτε μωρά από έξι μήνες και όλο και περισσότερες οικογένειες εμπειρία.
Εάν θέλετε να βοηθήσετε το παιδί σας στην ανάπτυξη γλωσσών, αλλάξτε το χυλό σε στερεά
Μόλις είδαμε ότι μπορείτε να προσφέρετε στο μωρό στερεά τρόφιμα κατάλληλα για την ηλικία τους, και ένας άλλος λόγος είναι ότι το μάσημα βοηθά στην καλή ανάπτυξη της γλώσσας, διότι με το μάσημα έχουμε θέσει σε κίνηση πολλαπλές κινήσεις που εμπλέκονται στην άρθρωση των γλωσσικών ήχων.
Πώς να πάρετε τα παιδιά να τρώνε φρούτα: πέντε κλειδιά
Είναι ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα, αλλά μερικές φορές έχουμε έναν δύσκολο χρόνο που συμπεριλαμβάνεται στο οικογενειακό μενού ... Με αυτές τις συμβουλές θα κάνουμε τα παιδιά να τρώνε περισσότερα φρούτα, πλησιάζοντας τις συστάσεις της ιδανικής κατανάλωσης αυτών των τροφών (δίπλα στα λαχανικά, πέντε μερίδες την ημέρα).
Ώρα να φάτε με το μωρό, χρόνο για να χαλαρώσετε και να χαρούμε
Επειδή ο χρόνος γεύματος πρέπει να είναι μια χαλαρή και ευχάριστη στιγμή, αν και μερικές φορές όταν ξεκινάτε συμπληρωματική σίτιση δεν είναι τόσο εύκολη. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να το αποκτήσετε.
Πιστεύετε ακόμα ότι ένα παχουλό παιδί είναι υγιέστερο;
Η παχυσαρκία είναι μια επιδημία παγκοσμίως και κάθε μέρα υπάρχουν περισσότερα παιδιά και ακόμη και παχύσαρκα μωρά στον κόσμο. Αλλά ένα παχουλό παιδί δεν είναι συνώνυμο με ένα υγιές παιδί, υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι για την υγεία σε υπερβολικό βάρος και τα τρόφιμα, όπως η σωματική δραστηριότητα, έχουν πολλά να κάνουν με αυτό.
Το πρώτο έτος της ζωής καθορίζει τις προτιμήσεις των τροφίμων για τα παιδιά
Γνωρίζατε ότι τα παιδιά που ακολουθούν μια δίαιτα χαμηλή σε φρούτα και λαχανικά κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους ζωής τους διατηρούν αυτές τις προτιμήσεις σε έξι χρόνια; Επομένως, από την αρχή, πρέπει να προσφέρουμε υγιεινή διατροφή στα παιδιά μας. Ας μην ξεχνάμε: το πρώτο έτος μετράει επίσης.
Συμβουλές για τη διατροφή για να κρατάτε την παχυσαρκία στον κόλπο (μέσα και έξω από το σπίτι)
Αυτές οι συμβουλές υγείας είναι χρήσιμες για όλη την οικογένεια, γιατί τόσο στο εσωτερικό όσο και στο εξωτερικό πρέπει να προσπαθήσετε να τρώτε υγιεινά, χωρίς να προτιμάτε το υπερβολικό βάρος, επιλέγοντας υγιεινά τρόφιμα, ακόμη και αν αυτό δεν εμποδίζει τυχόν περιστασιακή ιδιοσυγκρασία (η οποία είναι χρήσιμη) στις ημερομηνίες αυτές!)
Προσέξτε να αλιεύετε μεθυλυδράργυρο εάν σκοπεύετε να μείνετε έγκυος
Στη διατροφή κάποιου πρέπει να παρακολουθήσουμε την κατανάλωση ψαριών με υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο, ειδικά σε έγκυες γυναίκες, μικρά παιδιά ή γυναίκες που αναζητούν εγκυμοσύνη. Ποια ψάρια περιέχουν αυτό το τοξικό μέταλλο; Τι λέει ο ΠΟΥ για αυτό; Σας λέμε όλα σε αυτό το άρθρο.
Φαγητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τι πρέπει να ληφθεί υπόψη;
Σας δίνουμε όλους Συμβουλές για την ασφαλή κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επίσης όταν πηγαίνουμε σε ένα μπαρ ή εστιατόριο. Για να αποφύγετε οποιοδήποτε κίνδυνο κατά την επιλογή των πιάτων μας και να συνεχίσετε με μια υγιή εγκυμοσύνη.
Φωτογραφίες | Thinkstock
Στα μωρά και άλλα | Το καλύτερο του 2014
