Δεν είναι πάντα εύκολο, αλλά με λίγη υπομονή και φαντασία μπορούμε να κάνουμε τα παιδιά να τρώνε φρούτα και λαχανικά και να επωφελούνται από τον πλούσιο διατροφικό τους πλούτο. Δεν είναι ποτέ αργά να προτείνουμε και ακριβώς είμαστε βυθισμένοι στην "Εβδομάδα των φρούτων και λαχανικών στη Μεσογειακή Διατροφή".
Αυτή είναι η ημερομηνία που επέλεξε το ισπανικό Υπουργείο Γεωργίας, Τροφίμων και Περιβάλλοντος έχει ως στόχο να ενισχύσει την κατανάλωση των τροφίμων που αποτελούν τη μεσογειακή διατροφή και να εξηγήσει τα οφέλη και τις δυνατότητες που παρέχει αυτός ο υγιεινός τρόπος ζωής. Επειδή ναι, είναι δυνατόν για τα παιδιά μας να έχουν πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα.
Να θυμάστε ότι ο διάλογος της μεσογειακής διατροφής για παιδιά περιλαμβάνει συστάσεις όπως η κατανάλωση πολλών φυτικών τροφών και η κατανάλωση φρούτων ως συνηθισμένο επιδόρπιο και ότι τα λαχανικά και τα φρούτα αποτελούν εξαιρετική πηγή ενυδάτωσης, βιταμινών, αντιοξειδωτικών, ινών ... όλα τα οφέλη!
Στην ιστοσελίδα του Υπουργείου Τροφίμων, μπορούμε να βρούμε διάφορα υλικά για αυτό Εβδομάδα φρούτων και λαχανικών, όπως αφίσες, φυλλάδια και ένα υπέροχο βιβλίο συνταγών για παιδιά, στο οποίο ο Tomás el Crodrilo μας προσφέρει έξυπνες και διασκεδαστικές ιδέες για τα παιδιά μας, καθώς και συμβουλές για τους γονείς.
Επιπλέον, κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών διεξάγονται διάφορες ενέργειες διάδοσης, ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης σε διάφορες περιοχές της Ισπανίας και το επόμενο Σάββατο στις 1:00 μ.μ., αν βρίσκεστε στη Μαδρίτη, μην χάσετε τη μαζική δοκιμή στην πλατεία Plaza Mayor με παιχνίδια και δραστηριότητες για όλη την οικογένεια.
Θα είναι το τελικό σημείο αυτού Εβδομάδα φρούτων και λαχανικών στη μεσογειακή διατροφήΕλπίζουμε ότι θα γίνει μια μικρή τρύπα σε κάθε σπίτι, σε μεσημεριανό γεύμα, δείπνο, μεσημεριανό γεύμα ή σνακ.
