Σύντομα μπαίνουμε στον Ιούλιο και μαζί του αρχίζει η περίοδος των διακοπών, πολλοί από εμάς θα πάμε στις παραλίες, τα βουνά, την πόλη ή απλά θα απολαύσουμε τις τοπικές πισίνες. Αλλά όπως πάντα λέμε σε αυτές τις ημερομηνίες, δεν πρέπει να μειώσουμε την φρουρά μας με τα μικρά παιδιά και τις πιθανές επιπλοκές που μπορεί να προκύψουν.
Για να σας δώσουμε κάποιες χρήσιμες συμβουλές, έχουμε κάνει συνέντευξη Marián García García, Διδάκτωρ Φαρμακευτικής, Διατροφολόγος και Οπτική. Ελπίζω να τους βρείτε χρησιμότητα.
.
Μαριάν Είναι η μητέρα δύο παιδιών δύο και τριών ετών, εργάζεται σε φαρμακείο από το 2005 και για ένα χρόνο προσπαθεί από το blog της, Επισκευαστής Garcia, ρίχνουμε φως σε αυτά τα χύμα λάθη για την υγεία μας που κάνουμε πολλά για να εμπιστευθούμε πέρα από την Google.
Το καλοκαίρι και οι υψηλές θερμοκρασίες φθάνουν, γνωρίζουμε ότι είναι σημαντικό να διατηρήσουμε τα παιδιά μας ενυδατωμένα και προστατευμένα από τον υπερβολικό ήλιο, αλλά πώς να αναγνωρίσουμε ότι αντιμετωπίζουμε ηλίαση ή αφυδάτωση. Πώς πρέπει να δράσουμε;
Τα μωρά είναι πολύ ευάλωτα επειδή έχουν μεγάλη σωματική επιφάνεια σε σχέση με το βάρος τους και σε αυτά η απώλεια νερού από την εφίδρωση μπορεί να είναι υψηλή. Επιπλέον, έχουν την άσχημη συνήθεια να μην μιλάμε έτσι πρέπει να γνωρίζουμε κάποια σημεία που μπορούν να μας κάνουν να υποψιάζουμε την αφυδάτωση:
Χιούμορ: το αφυδατωμένο μωρό δεν είναι για πάρτι και είναι υπνηλία, απαίσιο ή ευερεθιστό.
Βλεννογόνο: όταν τρέχετε το δάχτυλό σας πάνω από τη γλώσσα σας, μπορούμε να το αισθανόμαστε τραχύ (είναι γνωστό ως "γάτα γλώσσα").
Fontanela: Η "μικρή τρύπα" του κεφαλιού που δεν έχει κλείσει ακόμα, είναι βυθισμένη αντί για παγωμένη, όπως θα ήταν επιθυμητή.
Πάνες: η συχνότητα των ούρων είναι χαμηλότερη και το σκαμνί είναι ξηρότερο.
Δέρμα: σε αυτά τα μωρά το δέρμα είναι επίσης ξηρότερο και με λιγότερη ελαστικότητα.
Τα παιδιά, αν και ξέρουν να μιλούν και είναι σε θέση να ζητήσουν νερό όταν αισθάνονται διψασμένοι, δεν χρειάζεται να το κάνουν και είναι επίσης τροφή για αφυδάτωση. Επομένως, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τα προηγούμενα σημεία μαζί με πιθανή ζάλη, λιποθυμία ή πονοκεφάλους.
Πριν από τα σημάδια ήπιας αφυδάτωσης πρέπει να προσφέρουμε τα παιδικά υγρά ή τους ορούς επανυδάτωσης από το στόμα. Εάν πιστεύουμε ότι πρόκειται για σοβαρή αφυδάτωση (απώλεια συνείδησης ή ψευδαισθήσεις), πρέπει να πάτε στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης.
Πόσο χρόνο έκθεσης στον ήλιο δεν πρέπει να ξεπερνάμε τα παιδιά μας;
Όταν κάθε άτομο γεννιέται, το κάνει με μια συγκεκριμένη "ηλιακή πρωτεύουσα" που τον προστατεύει από τον ήλιο.
Όταν κάθε άτομο γεννιέται, το κάνει με ένα συγκεκριμένο "Ηλιακό κεφάλαιο" Αυτό σας προστατεύει από τον ήλιο. Αυτό το ηλιακό κεφάλαιο δεν είναι άπειρο ούτε μπορεί να αναπληρωθεί και δυστυχώς εύκολα «δαπανάται» τα πρώτα χρόνια της ζωής του. Ένας από τους κινδύνους της κατάρρευσης του κεφαλαίου μας είναι η εμφάνιση μελανώματος και επομένως η προστασία από τον ήλιο κατά την παιδική ηλικία είναι πολύ σημαντική.
Ο κίνδυνος έκθεσης στον ήλιο εξαρτάται από πολλούς παράγοντες όπως η γεωγραφική θέση, η εποχή, η ώρα της ημέρας ή ο φωτοτύπος του συγκεκριμένου ατόμου. Τα παιδιά ηλικίας κάτω του ενός έτους δεν πρέπει να είναι άμεσα εκτεθειμένα στον ήλιο σε καμία περίπτωση και σε παιδιά κάτω των τριών ετών, με εξαιρετική προσοχή.
Όπως πολλοί γονείς, για μένα, ο μήνας του Αυγούστου είναι ο μήνας χωρίς ιούς, επομένως δεν υπάρχει φροντίδα και μείωση των μολύνσεων. Αλλά, υπάρχει μια τυπική ασθένεια αυτού του καλοκαιριού (εκτός από το να λερώνεται με τα τηγανητά στα beach bars), μύκητες, θηλώματα;
Αν και τα μανιτάρια είναι χαρακτηριστικά του φθινοπώρου, το καλοκαίρι είναι η υψηλή εποχή των πρώτων ξαδέρφων τους, Μύκητας των ποδιών Για να τους αποτρέψουμε, είναι σημαντικό να διδάξουμε στα παιδιά μας τη σημασία της συνεχούς παραμονής υποδημάτων στα μπάνια και στα δημόσια αποδυτήρια. Η τυπική μητρική φράση "έξω από το ντους του σπιτιού με σαγιονάρες" δεν έχει χάσει ένα θόρυβο λαμπρότητας.
Ένα άλλο κλασικό καλοκαίρι σε παιδιά και ενήλικες είναι η διάρροια. Η θερμότητα είναι ένας πιθανός κίνδυνος να διατηρηθεί το φαγητό σε καλή κατάσταση. Είναι απαραίτητο να επιλέγουμε με κεφαλή τον τύπο τροφής που παίρνουμε στο πεδίο ή στην παραλία και υπό ποιες συνθήκες το μεταφέρουμε. Επιπλέον, σε αυτούς τους μήνες θα πρέπει να προσέξουμε ιδιαίτερα κατά την αγορά και μέχρι να φτάσουμε στο σπίτι να διατηρήσουμε την ψυχρή αλυσίδα των τροφίμων που το χρειάζονται με θερμικούς σάκους ή φορητά ψυγεία.
Η περικοπή πέψης, νομίζω ότι δίπλα στον άνδρα στην τσάντα ήταν ένα από τα χτυπήματα της παιδικής μου ηλικίας και όπως αυτό δεν έχω δει ποτέ κανένα. Μύθος ή πραγματικότητα;
Η περικοπή πέψης, που νοείται ως διακοπή της πεπτικής λειτουργίας, δεν υπάρχει. Ωστόσο, θα μπορούσαμε να μιλήσουμε για κακή πέψη ή δυσπεψία ως αποτέλεσμα της εμβάπτισης. Ως εκ τούτου, με τον ίδιο τρόπο που συνιστάται να μην εκτελείται κανένας τύπος σωματικής άσκησης μετά το γεύμα, είναι επίσης σοφό να αποφύγετε το μπάνιο για μερικές ώρες.
Αν και πολύ σπάνιο, αυτό που υπάρχει και έχει ένα πιο τρομακτικό όνομα από αυτό του ανθρώπου στο σάκο είναι το "υδρόψυξη" Αποτελείται από θάνατο λόγω καρδιοαναπνευστικής διακοπής λόγω θερμικού σοκ που προκαλείται από τη διαφορά μεταξύ της θερμοκρασίας του σώματος και της θερμοκρασίας του νερού. Όπως λέω, είναι ασυνήθιστο, παρόλο που είναι σκόπιμο να μην βουτάς ξαφνικά στο νερό όταν θερμαίνεται (μετά από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο ή άσκηση).
Τι πρέπει να θέσουμε στο κιτ αυτή την εορταστική περίοδο; Υπάρχει κάποιο προϊόν που θα μας επιτρέψει να πάρουμε έναν υπνάκο;
Έτσι ώστε τα παιδιά ή τα κουνούπια να μας αφήσουν να κοιμηθούμε; Για τα κουνούπια υπάρχουν πολύ αποτελεσματικά εντομοαπωθητικά (για παράδειγμα κιτριδοδιόλη στο μικρότερο και το DEET σε άτομα άνω των δύο ετών). Για τα παιδιά ... που είναι πολιτικά σωστά θα σας πω ότι είναι καλύτερο να τα κουράσετε πολύ το πρωί στην πισίνα.
Σε περίπτωση που τα απωθητικά μας αποτύχουν, δεν πρέπει να λείπει ένα τοπικό αντιισταμινικό στο κιτ ταξιδιού. Άλλες κλασικές μέρες χθες σήμερα και πάντοτε για να μην βγαίνουν σε αναζήτηση του φαρμακείου είναι Dalsy ή Apiretal, απολυμαντικά και επιδέσμους, και στην περίπτωση των παιδιών με κάποια τάση να "δίνουν τα πάντα" σε ταξίδια, εκτιμούν με τον γιατρό την πιθανή χρήση κάποιου σιροπιού ή κυψέλης για την πρόληψη της ασθένειας κίνησης (ζάλη).
Σφήκες, κάμπιες, μέδουσες και άλλα επικίνδυνα σφάλματα από την ακτή και τα χωριά της Ισπανίας, πώς να ενεργήσουμε; Σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να ανησυχούμε;
Μετά την αναπόφευκτη αρχική τρομοκρατία, είναι σημαντικό να παραμείνετε ήρεμοι και να μην μεταφέρετε άσκοπα το φόβο στα παιδιά. Πιθανότατα, τα παιδιά δεν είναι αλλεργικά και η δυσφορία εξαφανίζεται σε λίγες ώρες ή λίγες μέρες με την εφαρμογή πάγου και τα σχετικά αντιισταμινικά (ή τα κορτικοστεροειδή που συνταγογραφούνται πάντα). Ωστόσο, πρέπει να πάμε στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης αν συμβούν μη φυσιολογικά συμπτώματα, όπως:
• Ερυθρότητα σε κάποιο σημείο του σώματος, εκτός από το σημείο που έγινε το τσίμπημα.
• Οίδημα στο στόμα (γλώσσα ή χείλη), στα μάτια ή στο πρόσωπο.
• Δυσκολία κατάποσης ή αναπνοής (αναρρόφηση, συριγμός, βήχας ...).
• Αδυναμία, ζάλη ή αίσθημα εξασθένισης.
Πώς θα πρέπει να προχωρήσουμε στην παραλία με τα μικρά παιδιά ώστε να μην καταλήξουν σε ένα όμορφο χρώμα γαρίδας 5 °; Πότε και πώς να πάρετε aftersun;
Εάν είμαστε παραλία, εκείνοι που πρόκειται να περάσουν την ημέρα, κατά τη διάρκεια των κεντρικών ωρών την ημέρα πρέπει να φυτέψουμε την ομπρέλα σύμφωνα με τις εντολές των κανόνων και να φορέσουμε τα καπέλα και ακόμα και την μπλούζα. Η κρέμα θα πρέπει να εφαρμόζεται σε ποσότητα και ποιότητα (πέρυσι μπορεί να έχει χάσει την αποτελεσματικότητά της) και να αναπληρώνεται κάθε δύο ώρες και μετά από καταδύσεις ή "κτυπήματα" στην άμμο.
Με τα μωρά ή τα πολύ μικρά παιδιά, η συμβουλή μου είναι να πάτε στην παραλία το απόγευμα. Εκτός από την εξοικονόμηση της αδέξιας ομπρέλας που κανείς δεν θέλει να φορτώσει, η παραλία είναι πιο ξεκάθαρη και ασφαλέστερη από πολλές απόψεις.
Όσο για το aftersun, μπορεί να εφαρμοστεί καθημερινά μετά από μπάνιο ή ντους στο σπίτι. Εάν δεν έχουμε aftersun και το δέρμα δεν ξεπλένεται, η λοσιόν σώματος που συνήθως χρησιμοποιούν για τα παιδιά μπορεί να εξυπηρετήσει. Το σημαντικό είναι να εξασφαλιστεί η ενυδάτωση του δέρματος ώστε να μπορεί να συνεχίσει να υπερασπίζεται την ημέρα μετά το τρενάκι που έχουμε προετοιμάσει γι 'αυτό (ήλιος, αλάτι, χλώριο, άμμος κλπ.).
Αρχική διορθωτικά μέτρα και ηλιακά εγκαύματα, κακή ιδέα από την αρχή ή είναι αποθηκευμένα;
Μία από τις πιθανές επιπλοκές του ηλιακού εγκαύματος είναι οι επακόλουθες λοιμώξεις. Πριν από τις εγχώριες θεραπείες, θα έλεγα, όπως και στον Don Quixote, "χειρότερο είναι το meneal."
Τα ξύδι της Apple, το λευκό (ή οποιοδήποτε χρώμα του ουράνιου τόξου), τα όξινα ανθρακικά άλατα και τα λιποτάκια της γιαγιάς μπορούν ακόμη να επιδεινώσουν την κατάσταση του καύσου.
Στην περίπτωση ερυθρότητας ή / και κνησμού, μπορούν να εφαρμοστούν αναζωογονητικά βάλσαμα, αντισηπτικά με ασήμι ή μετεγχειρητικά ειδικά παρασκευασμένα για εγκαύματα (διαφορετικά από αυτά για καθημερινή χρήση). Εάν το ερύθημα δεν βελτιωθεί ή είναι σοβαρό έγκαυμα, καλό θα ήταν να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να αξιολογήσετε τη χρήση κορτικοστεροειδών ή άλλων θεραπειών.
Ποιες είναι οι συμβουλές σας για υγιείς διακοπές;
Ένα αντηλιακό ή ένα απωθητικό που εφαρμόζεται έγκαιρα μπορεί να μας σώσει τις άγρυπνες νύχτες και την περιττή ταλαιπωρία σε όλους.
Ένα θέμα αυτών που συναντώνται πάντα είναι αυτό η πρόληψη είναι ευκολότερη από τη θεραπεία. Οι διακοπές περιλαμβάνουν χαλάρωση, αλλά και έκθεση σε καταστάσεις σχετικού κινδύνου (ήλιο, νερό, σφάλματα) στα οποία ως γονείς και υπεύθυνοι ενήλικες δεν μπορούμε να μειώσουμε την φρουρά μας. Ένα αντηλιακό ή ένα απωθητικό που εφαρμόζεται έγκαιρα μπορεί να μας σώσει τις άγρυπνες νύχτες και την περιττή ταλαιπωρία σε όλους.
Όσον αφορά τα τρόφιμα, είναι σημαντικό να χρησιμοποιούμε την κοινή λογική. Τα ογδόντα καλοκαίρια μας δεν θα ήταν τα ίδια χωρίς τις μικροπράττες ή τις φριππίες τους. Τώρα, χωρίς να υποστηρίζουμε τις απαγορεύσεις, ας μην αφήσουμε το χάος να αναλάβει τις διατροφικές μας συνήθειες ή θα μας κοστίσει πολλά για να αναδημιουργήσουμε την ιστορία του σπανάκι.
Τέλος, να θυμάστε ότι το απόλυτο τέλος των διακοπών είναι ξεκούραση. Στο μέτρο του δυνατού, θα πρέπει να προσπαθήσετε να διατηρήσετε μια ορισμένη σειρά στους χρόνους ύπνου και γεύματος, ώστε να μην σπάσετε το ρυθμό στα μικρά παιδιά. Εάν δεν το πάρετε, ηρεμήστε: προτού να νομίζετε ότι θα επιστρέψει τον Σεπτέμβριο. Ευλογήστε τη ρουτίνα.
Περισσότερες πληροφορίες | Επισκευαστής Garcia
Σε μωρά και πολλά άλλα Η σημασία της διατήρησης του παιδιού ενυδατωμένου, το καλοκαίρι με τα παιδιά: μερικές τελευταίες συμβουλές ασφάλειας
