Σήμερα πρόκειται να συνέντευξη από την ψυχολόγο Ana María Valenzuela, ειδικευμένη στην Θετική Ψυχολογία και θα μιλήσουμε μαζί της για τα ταλέντα, την επικοινωνία και την προώθηση της αισιοδοξίας και της αμοιβαίας αποδοχής στις οικογένειες. Πιστεύουμε ότι θα αγαπήσετε την συνάντησή της και ότι έχει πολλά να συμβάλει.
Τι μπορεί να φέρει η θετική ψυχολογία στην οικογένεια;
Η θετική ψυχολογία επικεντρώνεται κυρίως στην ευημερία, την ευτυχία, τη βελτίωση του παρόντος, τη βελτιστοποίηση της κατάστασης.
Μια οικογένεια που λειτουργεί με βάση τα δυνατά σημεία του καθενός, που τρέφει και συνοδεύει τα έμφυτα ταλέντα και επιδιώκει την απόλαυση, είναι μια πολύ πιο ευτυχισμένη οικογένεια από αυτή που τα μέλη της δίνουν όλη την μέρα προσοχή στο τι δεν λειτουργεί, τι Δεν τους αρέσει ή ο τρόπος που πρέπει να πάνε για να σταματήσουν να είναι κακοί. Έτσι, θα τονίσουμε την προώθηση της αυτοεκτίμησης, της προσκόλλησης, των θετικών συναισθημάτων, της ενσυναίσθησης, της αποδοχής, της επικύρωσης και της εξεύρεσης τρόπων για την επίλυση των συγκρούσεων.
Οι γονείς πρέπει να είναι σε θέση να σκέφτονται θετικά πρώτα για να βοηθήσουν τα παιδιά τους;
Είναι θεμελιώδες. Για αρκετό καιρό, από διάφορες τάσεις, τόσο επιστημονικές όσο και διαισθητικές, εξηγείται ότι αν δεν πιστεύουμε κάτι ή δεν έχουμε λόγια για να το εξηγήσουμε ή να το ορίσουμε, δεν μπορούμε να το αναγνωρίσουμε όταν μας παρουσιάζεται. Ο εγκέφαλός μας δεν αναγνωρίζει αυτό που δεν γνωρίζει. Θεωρώ πολύ σημαντικό οι γονείς να γνωρίζουν ο ένας τον άλλον και να γνωρίζουν τι ταλέντα και δυνατά που έχουμε και ποια άλλα υπάρχουν, προκειμένου να αναγνωρίσουμε και να συνοδεύσουμε τα ταλέντα και τα δυνατά σημεία των παιδιών μας. Ομοίως, χρειαζόμαστε παραδείγματα αισιοδοξίας, θετικά συναισθήματα και επαρκή έκφραση αρνητικών συναισθημάτων για να εμπνεύσουμε τα παιδιά μας με το παράδειγμά μας.
Όπως γνωρίζετε, τα παιδιά βασικά μαθαίνουν με απομίμηση και έρευνα και εμείς, ως γονείς, είμαστε τα πλησιέστερα μοντέλα
.
Ποια λάθη και φόβοι μας ωθούν να εκπαιδεύσουμε θετικά;
Επιμένω και πάλι στην έλλειψη μοντέλων. Έχουμε αιώνες αναγκαστικής ανατροφής. Δεν ξέρω πραγματικά αν υπάρχουν παραδείγματα θετικής εκπαίδευσης στην ιστορία του πολιτισμού μας. Αναζητάτε το δίχτυ και βρείτε πολύ βίαιες συμβουλές. Οι θετικές συμβουλές είναι σχετικά πρόσφατες. Οι δικές μας παιδικές ηλικίες, αν μιλήσω για όλες τις ιστορίες που άκουσα, μιλούν για την υπερεκτίμηση της υπακοής, για τη σιωπή και για να κάνουν ό, τι σας στέλνουν οι ενήλικες. Οι κανόνες των ενηλίκων και το παιδί υπακούουν. Και αν δεν υπακούει, τιμωρείται.
Τι συμβαίνει τώρα;
Αυτό αμφισβητήθηκε καθώς η υποβολή των γυναικών στους άνδρες έχει αμφισβητηθεί. Γνωρίζουμε καλά τη θεωρία της ισότητας, τη δήλωση των δικαιωμάτων του παιδιού, ότι το αυταρχικό εκπαιδευτικό στυλ προκαλεί υποταγή ή εξέγερση, αλλά όχι υγιείς ενήλικες κ.λπ. Το πρόβλημα είναι ότι δεν γνωρίζουμε πώς να το εφαρμόσουμε, στην πράξη συνεχίζουμε να πιστεύουμε ότι ο ενήλικας ξέρει περισσότερα και γι 'αυτό πρέπει να στείλει και να υπακούσει, καλύτερα πρώτα και χωρίς αμφισβήτηση. Εάν συναντηθούμε για να κάνουμε όλοι πολύ υγιείς, αλλά στο εσωτερικό μας είμαστε γεμάτοι πόνο, βρίσκουμε ενήλικες που δεν μπορούν και κάποιοι δεν θέλουν ακόμη και με σεβασμό και να αναγνωρίσουν με προσοχή το παιδί μπροστά τους. Οι ενήλικες που δεν αποτιμώνται, οι οποίοι δεν αγαπούν ο ένας τον άλλον, οι οποίοι δεν γνωρίζουν ο ένας τον άλλο, τους ενήλικες που βλέπουν μόνο λάθη, τρύπες και προσπαθούν απεγνωσμένα να φύγουν από τα αρνητικά συναισθήματά τους, χωρίς να γνωρίζουν πώς να δουν δυνάμεις ή να τα δουλεύουν.
Ποιες είναι οι δυνάμεις που, ως γονείς, πρέπει να εργαστούμε πιο έντονα;
Εκείνοι που διευκολύνουν τη σχέση με τους άλλους. Τα δυνατά σημεία είναι ένας οδηγός για την ευτυχισμένη ζωή, αν γνωρίζετε τα δυνατά σας και τα εφαρμόζετε καθημερινά, θα νιώσετε πολύ ικανοποιημένοι. Ορισμένες από αυτές τις δυνάμεις είναι πολύ ατομικές και άλλες εμπλέκουν την υπόλοιπη κοινωνία: συμπόνια, συμπάθεια, ευγένεια, αγάπη και επίσης την ικανότητα να αγαπάμε, την ειλικρίνεια, την αμεροληψία, τον αυτοέλεγχο, την ευγνωμοσύνη και ακόμη και την αίσθηση χιούμορ Είναι καλύτερο να στηρίξουμε τη ζωή στις δυνάμεις που έχουμε περισσότερο αναπτυγμένες, εκείνες που είναι πιο έμφυτες σε εμάς και να προσπαθήσουμε να μάθουμε και να ενδυναμώσουμε τους άλλους, τόσο σε εμάς όσο και στην οικογένειά μας.
Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά να αναπτύξουν όλα τα ταλέντα τους;
Είναι εύκολο: να αναγνωριστεί και να ενισχυθεί. Αν και γι 'αυτό θα πρέπει να μάθουμε τι είναι ένα ταλέντο. Υπάρχουν παιδιά των οποίων τα δυνατά σημεία δεν είναι κατανοητά επειδή για την οικογένειά τους δεν είναι σημαντική αξία, φανταστείτε ένα εξωφρενικό παιδί σε μια ανταγωνιστική οικογένεια ή ένα πολύ συνετό παιδί σε μια οικογένεια με μεγάλο ενδιαφέρον για τον φυσικό κόσμο, τον κίνδυνο και που εκτιμά τόσο το θάρρος να συγχέουμε τη σύνεση με την δειλία. Θα μπορούσε να γίνει ένα δράμα!
Ποια σχόλια ή συμπεριφορές πρέπει να αποφύγουμε με κάθε κόστος;
Πόσο δύσκολο! Σας λέω σχεδόν ότι είναι πιο εύκολο να δούμε τι κάνουμε καλά. Όταν προσπαθούμε να πιάσουμε τον εαυτό μας σε λάθος, είμαστε τεταμένοι (κανείς δεν θέλει να αποτύχει, είναι μια άλλη συνέπεια της επίπληξης που υποφέρουμε στην παιδική ηλικία και ότι όλοι πιστεύουμε ότι δεν επηρεάστηκαν). Όταν είμαστε τεταμένοι, έχουμε λιγότερη υπομονή και αρνητικά συναισθήματα προκύπτουν πιο εύκολα. Και τι γίνεται με την ενοχή, τον αιώνιο σύντροφο των μαμάδων;
Εάν καταλαβαίνουμε και αποδεχόμαστε αλλά πραγματικά ότι κάθε άτομο είναι μοναδικό και διαφορετικό και είμαστε αφιερωμένοι να παρατηρήσουμε και να κατανοήσουμε τι τους κάνει μοναδικούς και διαφορετικούς, θα είναι ευκολότερο για εμάς να αποφύγουμε συγκρίσεις, απειλές, πειράγματα και θα είναι επίσης ευκολότερο να αποδεχτούν ότι μας αμφισβητούν, να συνοδεύουν τα οργή, τη ζήλεια και να δεχτούν ότι τα παιδιά έχουν επίσης κακές στιγμές. Μιλώντας γενικά, αυτό θα βοηθήσει τα παιδιά να αποδεχθούν και να αγαπούν τον εαυτό τους όπως είναι.
Είναι αυτοσεβασμός που γεννιέται με αυτό ή είναι χτισμένο;
Η αυτοεκτίμηση είναι πάντα, κατανοητή ως αυτο-αγάπη. Ένα άλλο πράγμα είναι πόσο έχετε. Και εκεί η γενετική επηρεάζει περισσότερο ή λιγότερο την ίδια με τις ζωτικές σκέψεις και τις συνθήκες.
Φυσικά, αν σας διδάξουν πώς να το κάνετε ως παιδί, καλύτερα από το καλύτερο, αλλά δεν χάνονται όλα. Πολλοί ενήλικες είχαν καταστροφικές παιδικές ηλικίες και ανακάλυψαν τις δυνάμεις τους ως πρεσβύτεροι και οικοδομούν ευτυχισμένη και πλήρη ζωή εφαρμόζοντας τα ταλέντα τους σε τομείς της ζωής τους, όπως η εργασία, η οικογένεια, ο αθλητισμός, οι εθελοντικές δραστηριότητες, ό, τι μπορείς να σκεφτείς. .
Μπορείτε να μάθετε να σκέφτεστε τον εαυτό σας με θετικό τρόπο, να αναγνωρίζετε τον εαυτό σας και να αγαπάτε τον εαυτό σας άνευ όρων.
Τερματίζουμε σήμερα μας συνέντευξη με την ψυχίατρο Ana María Valenzuela για τη Θετική Ψυχολογία Προσφέρει σε οικογένειες και παιδιά. Αύριο θα συνεχίσουμε να εμβαθύνουμε αυτό το συναρπαστικό θέμα.
