Να πάρει γύρω είναι απαραίτητο για τα παιδιά μας να αναπτυχθούν φυσικά σωστά. Υπάρχουν παιδιά που δεν σταματούν αλλά άλλοι πρέπει να προτείνουν δραστηριότητες που τους παροτρύνουν Εκπαιδεύστε τους και την υπόλοιπη οικογένεια: Ας κινηθούμε όλοι!
Υπάρχουν παιχνίδια διασκέδασης που μπορούμε να παίξουμε με τα μικρά παιδιά μας που ενθαρρύνουν τη συνήθεια της μετακίνησης και επίσης παρέχουν μια ποικίλη άσκηση που θα σώσει ολόκληρο το σώμα σας. Και επιπλέον, οι ιδέες που προτείνουμε δεν είναι αποκλειστικά για τα παιδιά, όλοι θα επωφεληθούμε από το να τους κάνουμε μαζί τους.
Τα παιδιά, ούτως ή άλλως, φυσικά, είναι προδιάθετα να ασκούν και το σώμα τους θα προσαρμοστεί τέλεια. Ναι η συνήθεια της μετακίνησης παραμένει από την παιδική ηλικία Θα έχουν καλύτερη φυσική κατάσταση, επαρκές βάρος και εξαιρετικό σχήμα, που θα ωφελήσουν το καρδιαγγειακό σύστημα και τη γενική υγεία τους.
Ιδέες για μικρά παιδιά να κινηθούν
Στην πραγματικότητα, μπορούμε να αρχίσουμε να ασκούμε με το μωρό πολύ σύντομα, αλλά αυτό συμβαίνει τα μικρά παιδιά κερδίζουν κάποια ασφάλεια τρέχοντας όταν μπορούμε να κάνουμε παιχνίδια διασκέδασης μαζί τους που ενθαρρύνουν τη σωματική δραστηριότητα και διατηρούν το σώμα σας σε φόρμα. Φυσικά, για να έχουμε έναν καλύτερο χρόνο πρέπει επίσης να κάνουμε το πρόγραμμα άσκησης οι ίδιοι.
Μια ιδέα που προτείνουμε είναι η σαπουνόφουσκες. Τους συναρπάζει, τους τρελαίνουν και είναι τόσο όμορφα. Μπορούμε να χτυπήσουμε φυσαλίδες και να τους ζητήσουμε να τους πιάσουν. Δεν θα σταματήσουν να πηδούν και να τρέχουν, πέρα από το γέλιο πολλά.
Ένα άλλο από τα πράγματα που θα σας παρακινήσει περισσότερο είναι συνοδεύει το παιχνίδι με τη μουσική, να χορέψετε μαζί μας και να οδηγήσετε ένα όργανο που παίζει πορεία ή πηγαίνετε από τη μια πλευρά του σπιτιού στο άλλο για να πάμε να ακούγεται αυτό που σας ζητάμε να παίζετε.
Μπορούμε επίσης να παίξουμε στο απομιμήσεις κινήσεων, να είστε απλές ασκήσεις όπως το άλμα, το να κυματίζετε τα χέρια σας ή να πατάτε ρυθμικά τον αέρα, να είστε κινήσεις που εκπροσωπούν τα ζώα ενώ παράλληλα πραγματοποιούμε τον αντίστοιχο ήχο. Πάμε να καταλήξουμε, να περπατήσουμε να σκύψουμε, να πηδούμε και να μετακινήσουμε τον κορμό, πρώτα από εμάς και μετά από αυτούς. Και ας περάσουμε πολύ καλά.
Παιδιά από τρία χρόνια
Από την ηλικία των τριών ετών, τα παιδιά αποκτούν μεγαλύτερο έλεγχο των κινητικών τους δεξιοτήτων. και κατανοείτε καλύτερα τις λεκτικές οδηγίες. Επιπλέον, απολαμβάνουν την ανάπτυξη της δημιουργικότητάς τους και την προσπάθειά τους να επιτύχουν νέους στόχους. Όλα αυτά μπορούν να αποτελέσουν ένα επιπλέον κίνητρο για τα διασκεδαστικά μας προγράμματα άσκησης.
Τα υλικά που θα χρειαστείτε για το πρόγραμμα άσκησής μας είναι απλά και εύκολα να τα βρείτε: μπάλες, σχοινιά, μακριά ελαστικές ταινίες, κιμωλίες, φτυάρια και κάδοι. Με αυτό θα έχουμε ένα παιδικό γυμναστήριο που, σε συνδυασμό με το πάρκο, θα επιτρέψει στο παιδί μας να είναι κατάλληλο και διασκεδαστικό. Και δεν υπάρχουν δικαιολογίες, αν δεν έχουμε χρόνο να πάμε στο γυμναστήριο, μπορούμε να χωρέσουμε με τα παιδιά μας.
Με ελαστικό καουτσούκ μπορούμε να κάνουμε κάποιες «παγίδες» που πρέπει να περάσουν πάνω ή κάτω, αλλά χωρίς να τους αγγίξουν. Είναι ένα μεγάλο παιχνίδι που θα μας φέρει, λιγότερο ευέλικτο, σε κάποιο πρόβλημα.
Στη συνέχεια, με το σχοινί εκτείνεται στο έδαφος, πρέπει να κάνουμε ισορροπίες που φαντάζονται ότι περπατάμε σε μια άβυσσο ή στον κρατήρα ενός ηφαιστείου. Εάν έχουμε ακόμα τη δύναμη, μπορούμε να προσπαθήσουμε να τους διδάξουμε να «περάσουν το σκάφος» και να παραλείψουν το σχοινί, αν και πρέπει να ομολογήσω ότι ποτέ δεν μπόρεσα να συντονίσω τόσο πολύ.
Στο το δρόμο ή την αυλή μπορούμε να κάνουμε άλλες δραστηριότητες, όπως να παίζουμε μπάλες κυνηγίου ή να τις ρίχνουμε απαλά στα χέρια μας και να κάνουμε μια μεγάλη τρύπα στο έδαφος όπου θάβουμε ένα θησαυρό ή επινοούμε ότι βρήκαμε ένα. Θα τον αγαπήσουν και θα μετακινήσουν όλους τους μυς.
Τέλος, στο πεζοδρόμιο μπορούμε να σχεδιάσουμε ένα hopscotch ή οποιαδήποτε παραλλαγή που έρχεται στο μυαλό μας και να αρχίσουμε να πηδάμε στο limp limp. Μετά από αυτό πρόγραμμα άσκησης "Ας μετακινήσουμε όλοι!" Σας διαβεβαιώνω ότι θα πάρετε όλη την οικογένεια σε σχήμα και ότι, μετά από μια νύχτα, θα πέσετε στο κρεβάτι.
Στα μωρά και άλλα | Τα παιχνίδια μιας ζωής, Παιχνίδια στην άμμο της παραλίας, Ανακαλύψτε παιχνίδια μέσα στο σπίτι με κολλητική ταινία
