Πριν από λίγες μέρες μίλησα για τη σημασία του ύπνου για την ανάπτυξη των παιδιών και περίμενα ότι θα επεκταθούμε τις πληροφορίες με μια ανασκόπηση των διαταραχών του ύπνου. Είναι σημαντικό να το γνωρίζετε αυτό Όταν οι διαταραχές αυτές διατηρούνται από την παιδική ηλικία, τα παιδιά ενδέχεται να υποφέρουν από προβλήματα υγείας, είναι επίσης πιθανό να εκδηλωθούν συμπεριφορικές αλλοιώσεις (είστε πιο εύκολα ανιχνεύσιμοι).
Από τη Παιδιατρική Ζώνη μας το λέει αυτό «Αν και υπάρχουν χαρακτηριστικά χαρακτηριστικά ύπνου για κάθε στάδιο ανάπτυξης του παιδιού, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι κάθε παιδί έχει την ατομικότητά του όσον αφορά τον ύπνο». Ξεκινώντας με τις συνήθειες (περισσότερο ή λιγότερο υπνηλία ... «η δική μου είναι η τελευταία»), και τελειώνει με τον τρόπο του ύπνου (περισσότερο ή λιγότερο ήσυχο).
Ένα άλλο πράγμα είναι ότι οι φυσιολογικές αλλοιώσεις του ύπνου των παιδιών επηρεάζουν σημαντικά την πορεία της εξελικτικής ανάπτυξης των παιδιών: είναι όταν μιλάμε για διαταραχές ύπνου και είναι καταστάσεις που επηρεάζουν ολόκληρη την οικογένεια
Διαταραχές ύπνου (πιο συχνές) στην παιδική ηλικία:
- Ανήσυχος ύπνος, συνήθως εκδηλώνεται με απομονωμένες ή συνδυασμένες αντιδράσεις, όπως διαλείμματα στο κρεβάτι, στροφές, κραυγές, λείανση των δοντιών, ευκολία ξυπνήματος, δυσκολία στον ύπνο και υπνηλία.
Μεταξύ των ηλικιών 3 και 6 ετών, το οι αιτίες μπορεί να είναι συναισθηματικές: πολύ απαιτητικές συμπεριφορές, αλλαγές στην διεύθυνση και το σχολείο, οικογενειακές συγκρούσεις, φόβοι, σημαντικές απώλειες (οικογένεια, φιλία, κατοικίδιο ζώο) και άλλοι.
Αϋπνία: αναφέρεται στο χρόνια αδυναμία ύπνου. Θεωρείται αϋπνία, όταν οι ώρες ύπνου είναι συχνά λιγότερες από αυτές που θεωρούνται φυσιολογικές για την ηλικία τους και συνοδεύονται επίσης από ανησυχία, ευερεθιστότητα, δυσφορία και δυσφορία του παιδιού κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η αληθινή αϋπνία είναι σπάνια στα παιδιά.
Νύχτα Τρομοκρατία: είναι a συνήθης λόγος διαβούλευσης, λόγω του δραματικού επεισοδίου προκαλεί μεγάλη αγωνία στους γονείς. Η νευρολογική ανωριμότητα μπορεί να αποτελέσει έναυσμα για αυτήν την οντότητα.
Εμφανίζεται συνήθως σε παιδιά ηλικίας 4 έως 10 ετών, στην οποία υπάρχουν επαναλαμβανόμενα επεισόδια ξαφνικής αφύπνισης με μια κραυγή αγωνίας, μία ή τρεις ώρες μετά τον ύπνο. Η συμπεριφορά συνοδεύεται από έκφραση τρομοκρατίας, ματιές, καταγγελίες και δυσκολίες που πρέπει να ξυπνούν. Κανονικά, τα μικρά δεν θυμούνται αυτό το επεισόδιο.
Δύο χρόνια πριν, ο Δρ Pin (από την κλινική του Sleep της Valencia στην κλινική Quirón) προειδοποίησε από τις σελίδες του AEPED: ενόψει της συνεχιζόμενης παρουσίας διαταραχών του ύπνου, συνιστάται η επίσκεψη στον παιδίατρο "εάν οι γονείς παρατηρήσουν μεγαλύτερη ευερεθιστότητα , οι αλλαγές στον χαρακτήρα ή τα επεισόδια επαναλαμβάνονται συχνότερα, ειδικά σε ηλικίες όταν δεν είναι πλέον συχνές "
- Εφιάλτες: υλοποιούνται σε αντιδράσεις που έχουν να κάνουν με το άγχος που συνδέεται με τα τρομακτικά όνειρα.
Στους εφιάλτες, το παιδί ξυπνά κάπως συγκεχυμένο, κλάμα, αλλά αναγνωρίζει τους ανθρώπους γύρω του και συνήθως χαλαρώνει με αυτή την εταιρεία, την επόμενη μέρα μπορεί να συσχετίσει το "κακό όνειρό του". Είναι συχνότερα σε παιδιά άνω των 5 ετών.
- Ηρεμία: οι διάφορες μελέτες δεν έχουν δείξει πραγματική σχετική ψυχοπαθολογία, επίπεδα άγχους μόνο. Η συχνότητα είναι χαμηλή, έχει αναφερθεί μεταξύ 1 και 6% του γενικού πληθυσμού, εμφανίζεται σε παιδιά άνω των 7 ετών.
Επιπλέον, η ισπανική ένωση παιδιατρικής σχετίζεται με άλλους τύπους διαταραχών ύπνου στο στάδιο της παιδικής ηλικίας, όπως η ναρκοληψία, το σύνδρομο αποφρακτικής υπνικής άπνοιας, η ενούρηση ή οι συγχυστικές αφυπνίσεις.
Βοηθήστε να κοιμηθείτε και να λύσετε τα προβλήματα.
Το παιδί από 3 έως 6 ετών μπορεί να κοιμηθεί όλη τη νύχτα και να πάρει ένα μικρό υπνάκο το απόγευμα. Σε αυτό το στάδιο εμφανίζονται οι επονομαζόμενοι «νυχτοί φόβοι», στο σκοτάδι, στα τέρατα, στους θορύβους, στα φαντάσματα, κλπ. Μεταξύ 6 και 8 ετών, κανονικά το παιδί κοιμάται όλη τη νύχτα, μπορεί να έχει όνειρα και εφιάλτες που συνήθως δεν θυμάται
Παρά τη δήλωση αυτή μπορεί να υπάρχουν μεμονωμένες παραλλαγές, επειδή κάθε παιδί είναι διαφορετικό, αλλά οι γονείς μπορούν πάντα να βοηθήσουν να κοιμηθούν διαβάζοντας τους μια ιστορία, δίνοντάς τους μια χαλαρωτική μπανιέρα, ψιθυρίζοντας όμορφα λόγια στα αυτιά τους, χαϊδεύοντας τα μαλλιά τους ή μασάζζοντας τα πόδια τους.
Και όταν υποπτευόμαστε ή έχουμε επιβεβαίωση μιας διαταραχής ύπνου, είναι βολικό συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας, ο οποίος θα αποκλείσει οποιαδήποτε οργανική αιτία που προκαλεί τέτοια αλλοίωση, και θα δώσει κατάλληλη και έγκαιρη καθοδήγηση για την αντιμετώπιση της κατάστασης.
Αυτό που τουλάχιστον επιβεβαιώνεται από τα παιδιατρικά ιδρύματα είναι α αύξηση της αποδιοργάνωσης των οικογενειακών συνηθειών που οδηγεί σε ανεπαρκή πρότυπα ύπνου στα παιδιά. Σύμφωνα με το AEPED Το έλλειμμα ύπνου που τα παιδιά υποφέρουν στη σημερινή κοινωνία προκαλεί τα τελευταία χρόνια αύξηση της συχνότητας των διαταραχών του ύπνου στα παιδιά.
