Η συμμετοχή σε ομαδικό άθλημα συνδέεται με λιγότερη κατάθλιψη στα παιδιά. Αυτό υποδηλώνεται από τα αποτελέσματα της μελέτης που σχετίζεται με τη «συμμετοχή στον αθλητισμό, την ανάπτυξη του εγκεφάλου και τα συμπτώματα της κατάθλιψης στα παιδιά».
Η έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Biological Psychiatry: Cognitive Neuroscience and Neuroimaging», βρήκε μόνο μια θετική σχέση μεταξύ άσκησης και αγοριών (όχι κοριτσιών). Επιπλέον, τα ευρήματα το έδειξαν Η άσκηση μπορεί να έχει αντικαταθλιπτικά αποτελέσματα σε εφήβους.
Στα μωρά και ακόμα περισσότερο, οι έφηβοι μας υποφέρουν επίσης από κατάθλιψη και άγχος και είναι σημαντικό να τα εντοπίσουμε εγκαίρως.Ο Cameron Carter, συντάκτης του περιοδικού όπου δημοσιεύθηκε η έρευνα, εξηγεί:
"Αυτά τα ενδιαφέροντα αποτελέσματα παρέχουν σημαντικές ενδείξεις για το πώς η άσκηση ωφελεί τη διάθεση των αγοριών και των κοριτσιών και αποκαλύπτει τον σημαντικό ρόλο που παίζει το φύλο σε αυτά τα αποτελέσματα".
Αντισυσχετιστική σχέση μόνο στα κορίτσια, όχι στα αγόρια
Η θετική επίδραση της άσκησης στην κατάθλιψη και η σχέση με τον όγκο του ιππόκαμπου έχει ήδη αποδειχθεί προηγουμένως στους ενήλικες. Αλλά τώρα, οι ερευνητές ήθελαν να μάθουν εάν η άσκηση επηρεάζει θετικά την ψυχική υγεία των παιδιών, μια πρωτοποριακή μελέτη.
Στα μωρά και περισσότερο Ο αθλητισμός βοηθά στην πρόληψη του εκφοβισμού μεταξύ ανηλίκων: ένα άλλο όφελος στη λίστα των θετικών πραγμάτων που φέρνει στα παιδιάΈτσι, αφού μελέτησαν τις εικόνες εγκεφάλου των 4.000 παιδιών μεταξύ εννέα και έντεκα ετών, έδειξαν ότι η συμμετοχή στον αθλητισμό προκαλεί αύξηση του όγκου μιας σημαντικής περιοχής του εγκεφάλου για μνήμη και αντίδραση στο στρες, τόσο στα κορίτσια όσο και Στα παιδιά: ο ιππόκαμπος.
Ωστόσο, ο όγκος του ιπποκάμπου συνδέθηκε με συμπτώματα κατάθλιψης μόνο σε αγόρια (όχι κορίτσια), γεγονός που υποδηλώνει αυτό Οι αλλαγές στον ιππόκαμπο μπορούν να διαδραματίσουν ένα ρόλο στη σχέση μεταξύ αθλητικών και καταθλιπτικών συμπτωμάτων.
Οι συντάκτες της μελέτης, η Λίζα Γκόρχαμ και η Ντεάννα Μπάρχ, από το Πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον στο Σεντ Λούις (Ηνωμένες Πολιτείες) επισημαίνουν:
"Βρήκαμε ότι αυτές οι σχέσεις ήταν συγκεκριμένες για τη συμμετοχή στον αθλητισμό και όχι για τη συμμετοχή σε άλλες δραστηριότητες, όπως κλαμπ, τέχνες και μουσική".
Αλλά αναγνωρίζουν επίσης ότι αυτές οι δραστηριότητες μπορούν να έχουν τα δικά τους οφέλη. "Παρόλο που δεν εξετάστηκαν σε αυτή τη μελέτη." Και προσθέτουν ότι η σχέση ήταν ισχυρότερη "Όταν τα παιδιά συμμετέχουν σε ομαδικά αθλήματα ή σπορ που περιλαμβάνουν« δομή », όπως ένα σχολείο."
Κοινωνική αλληλεπίδραση
Τα οφέλη παρατηρούνται σε παιδιά που ανήκουν σε ομάδα ποδοσφαίρου που συμμετέχει σε μη σχολικό πρωτάθλημα ή σε τακτική εκπαίδευση. Σύμφωνα με τους ερευνητές, "Αυτό δημιουργεί την πιθανότητα να υπάρξει κάποιο πρόσθετο όφελος από μια δομημένη ομάδα, λόγω της κοινωνικής αλληλεπίδρασης ή της κανονικότητας αυτών των δραστηριοτήτων".
Στα μωρά και περισσότερο, ο Μικέλ είναι εννιά χρονών και θέλει να παίξει ποδόσφαιρο, αλλά η ομάδα του δεν τον αφήνει επειδή είναι αυτιστικόςΗ μελέτη δεν διευκρινίζει εάν η συμμετοχή στον αθλητισμό επηρεάζει την ανάπτυξη του εγκεφάλου και την κατάθλιψη ή εάν τα παιδιά με αυτά τα χαρακτηριστικά είναι λιγότερο πιθανό να συμμετάσχουν στον αθλητισμό. Ωστόσο, οι μορφολόγοι της μελέτης τονίζουν αυτό "Οποιαδήποτε από αυτές τις αιτιώδεις σχέσεις είναι σημαντική και προτείνει μια νέα κατεύθυνση εργασίας για τη βελτίωση ή την πρόληψη της κατάθλιψης στα παιδιά."
Η μελέτη αυτή προτείνει να επικεντρωθούμε Πώς η άσκηση μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του εγκεφάλου κατά την εφηβεία και να προτείνει έναν τρόπο μείωσης ή πρόληψης της κατάθλιψης.
Αναμφισβήτητα, η επιβεβαίωση του αντίκτυπου των αθλημάτων στην ανάπτυξη και τη διάθεση του εγκεφάλου αποτελεί έναν ακόμη σημαντικό λόγο για να ενθαρρυνθούν τα παιδιά να ασκήσουν ομαδικό άθλημα, κάτι που όχι μόνο προωθεί την άσκηση αλλά και αλληλεπίδραση κοινωνικό. Και εμείς και τα παιδιά μας, άνθρωποι που είμαστε, χρειαζόμαστε τη σχέση με τους άλλους για να είμαστε πιο ευτυχισμένοι.
Φωτογραφίες | iStock
