Φαίνεται σαφές ότι τα παιδιά έχουν πρόβλημα να τρώνε φρούτα, αν και μάλλον είναι ένα πρόβλημα όλων, συμπεριλαμβανομένων των ηλικιωμένων. Επειδή αν είχαμε τη συνήθεια να τρώμε πολλά φρούτα και λαχανικά την ημέρα και τα προσφέρουμε στα παιδιά, είμαι βέβαιος ότι η τάση θα είναι διαφορετική.
Ωστόσο, σύμφωνα με τη μελέτη "Καινοτομία και ανάπτυξη για την εμπορία καρπών φρούτων σε παιδιά και νέους", που εκπονήθηκε από τον Σύνδεσμο Οικογενειών και Γυναίκες του Αγροτικού Περιβάλλοντος (AFAMMER), το 88% των παιδιών και των νέων καταναλώνει λιγότερο από 15 τεμάχια φρούτων την εβδομάδα, αρκετά κάτω από τα 20 εβδομαδιαία κομμάτια που θεωρούνται συνιστώμενα από τους ειδικούς.
Πρόκειται για μια μελέτη που έγινε με στοιχεία από την Castilla-La Mancha, την Ανδαλουσία και την Κοινότητα της Βαλένθια, με πολύ παρόμοια αποτελέσματα και ότι μπορούμε σίγουρα να προεκτείνουμε στις υπόλοιπες κοινότητες. Κανένα από τα γεύματα της ημέρας δεν φθάνει τη συνιστώμενη ποσότητα φρούτων, ειδικά το πρωινό (ακριβώς το "πιο σημαντικό" φαγητό), όπου βρίσκονται οι χαμηλότερες τιμές.
Και είναι ότι ένα από τα highlights είναι χαμηλή κατανάλωση φρούτων για πρωινό δεδομένου ότι μόνο το 28% των παιδιών και των νέων στην Castilla-La Mancha, το 26% στην Ανδαλουσία και το 22% στην Κοινότητα της Βαλένθια τρώνε ένα κομμάτι φρούτων κατά το πρώτο γεύμα της ημέρας, στο οποίο επικρατούν τα γαλακτοκομικά προϊόντα .
Η έκθεση υπογραμμίζει επίσης τη χαμηλή κατανάλωση φρούτων σε εσοχή και σνακ και ο καρπός ως επιδόρπιο δεν έχει μεγάλη παρουσία στη διατροφή των παιδιών και των νέων αυτών των τριών αυτόνομων κοινοτήτων.
Στο τέλος, η κατανάλωση φρούτων είναι χαμηλή όχι μόνο όταν μιλάμε για τα μικρά, αλλά και για τις οικογένειες συνολικά, καθώς το 60% των οικογενειών δεν καταναλώνουν ούτε ένα κομμάτι φρούτων την ημέρα και πολύ λίγοι άνθρωποι τα οποία περιλαμβάνουν τρία κομμάτια φρούτων καθημερινά, που είναι η ελάχιστη συνιστώμενη κατανάλωση.
Θυμηθείτε αυτό η χαμηλή κατανάλωση φρούτων ευνοεί την παχυσαρκία, εκτός από την πρόκληση άλλων παθολογιών στην ενηλικίωση, όπως οι καρδιαγγειακοί κίνδυνοι ...
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ενήλικες πρέπει να εξετάσουν σε ποιο βαθμό είμαστε συνηθισμένοι να τρώμε φρούτα και λαχανικά κάθε μέρα, ή αν κάνουμε ένα πλήρες πρωινό, γιατί αν ακολουθήσουμε τις υγιεινές συνήθειες, τα παιδιά μας θα πάμε πάρα πολύ.
