Μία από τις συστάσεις που έγιναν σε μελλοντικές μητέρες είναι αυτή στην εγκυμοσύνη, είναι καλύτερα να κοιμηθείτε στην αριστερή πλευρά. Είναι μια σύσταση που δεν είναι εύκολο να εκπληρωθεί όταν κάποιος είναι ήδη τόσο συνηθισμένος να κοιμάται με έναν συγκεκριμένο τρόπο, ωστόσο, ρωτώντας γιατί στην αριστερή πλευρά και όχι στη δεξιά πλευρά ή στην πλάτη, έχει την εξήγησή της.
Η κοίλη φλέβα βρίσκεται στη δεξιά πλευρά, η μεγαλύτερη φλέβα στο σώμα, μέσω της οποίας κυκλοφορεί μεγάλη ροή αίματος. Βάζοντας στην αριστερή πλευρά αποφεύγουμε την πίεση του σωματικού βάρους σε αυτή τη φλέβα, ευνοώντας την παροχή αίματος στον πλακούντα και παρέχοντας περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά για το μωρό.
Επιπλέον, συμβάλλοντας στην καλύτερη κυκλοφορία, συμβάλλει στη μείωση του οιδήματος της εγκυμοσύνης και στην πρόληψη των κιρσών. Επίσης σχετίζεται με την καλή στάση του σώματος για να αποφευχθεί η οξύτητα.
Αλλά οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Auckland της Νέας Ζηλανδίας προχωρούν περισσότερο. Σε μια πρόσφατη μελέτη τονίζουν ότι μπορεί να είναι ο ύπνος στη δεξιά πλευρά στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης που σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο θανάτου εμβρύου. Επισημαίνουν ότι θα ήταν πρόωρο να αρχίσουν να συνιστώνται όλες οι γυναίκες που κοιμούνται στην αριστερή τους πλευρά, ωστόσο παρατηρώντας την κατάσταση ύπνου 155 γυναικών που είχαν νεκρούς γεννήσεις με 310 γεννήσεις που ήταν φυσιολογικές, διαπίστωσε ότι η θέση, ιδιαίτερα από τη νύχτα πριν από τη γέννηση, θα μπορούσε να είναι ένας σημαντικός παράγοντας.
Όταν η έγκυος βρίσκεται στη δεξιά πλευρά ή στην πλάτη, το έμβρυο συμπιέζει την κατώτερη κοίλη φλέβα του, η οποία είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά αίματος στην καρδιά, μειώνοντας τη ροή του αίματος και του οξυγόνου στα όργανα της μητέρας, καθώς και το μωρό.
Εάν το μωρό είναι υγιές και ισχυρό, αυτή η μείωση του οξυγόνου δεν έχει σημασία, λένε οι ερευνητές, αλλά εάν παρουσιάζει προβλήματα κάποιου είδους, θα μπορούσε να έχει συνέπειες.
Παρόλο που δεν μπορεί να ειπωθεί ότι ο ύπνος στη δεξιά πλευρά είναι επιβλαβής για το μωρό, καθώς δεν υπάρχουν τεκμηριωμένες μελέτες για την υποστήριξή του, κοιμηθείτε στην αριστερή πλευρά κατά την εγκυμοσύνηΦαίνεται να είναι η καλύτερη επιλογή, αν η έγκυος το ανέχεται.
Ο ύπνος τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης μπορεί να γίνει μια αδύνατη αποστολή, αλλά με τη βοήθεια των μαξιλαριών για να βρείτε την καλύτερη στάση (κοιμήθηκα περιστοιχισμένη), μπορείτε να πάρετε μια αποδεκτή ανάπαυση.
