Είναι μια από τις ενοχλήσεις της εγκυμοσύνης που υποφέρει περισσότερο από τη σιωπή, αλλά δεν είναι ο λόγος για τον οποίο είναι λιγότερο σημαντικός. Μια έρευνα που διεξήχθη στην Καταλονία δείχνει ότι σχεδόν το 40% των εγκύων γυναικών πάσχουν από ακράτεια ούρων.
Θεωρείται συνήθως κάτι αναπόφευκτο που συμβαίνει απλώς σε όλες τις έγκυες γυναίκες, ειδικά στο τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Είναι αλήθεια ότι η αύξηση του εντέρου ασκεί πίεση στην κύστη και προδιαθέτει σε ακούσια απώλεια ούρων, αλλά δεν πρέπει να θεωρείται κανονική με την εγκυμοσύνη.
Οι περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι σοβαρές. Απώλειες συνήθως συμβαίνουν όταν φτάνουν, βήχα, άλματα, γέλια ή μόνο περπάτημα, αλλά μπορούν να αποφευχθούν με την κατάλληλη πρόληψη από την αρχή της εγκυμοσύνης.
Οι παράγοντες κινδύνου που συνδέονται με την ακράτεια ούρων κατά την εγκυμοσύνη είναι το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία, το υπερβολικό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ηλικίας άνω των 35 ετών, επειδή οι μύες δεν έχουν την ίδια σταθερότητα, είναι πρωτόγονοι, Η εγκυμοσύνη είναι όταν το πυελικό δάπεδο της γυναίκας υποφέρει περισσότερο και έχει οικογενειακό ιστορικό (μητέρα ή αδελφή με ακράτεια ούρων).
Παρόλο που οι απώλειες συνήθως εξαφανίζονται μετά τον τοκετό, οι γυναίκες που πάσχουν από ακράτεια ούρων κατά την εγκυμοσύνη έχουν τριπλάσιες πιθανότητες να υποφέρουν στο μέλλον.
Δεν είναι ωραίο να συμμετέχετε σχεδόν το 40% των εγκύων γυναικών που πάσχουν από ακράτεια ούρων, ή έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να υποφέρουν αργότερα, επειδή είναι κάτι που επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα ζωής των γυναικών. Συνιστάται να προσπαθήσετε να το αποτρέψετε εγκαίρως μειώνοντας τους παράγοντες κινδύνου.
Δηλαδή, τον έλεγχο του κέρδους βάρους και την άσκηση του πυελικού εδάφους κατά την εγκυμοσύνη. Υπάρχουν πολύ απλές ασκήσεις για να ασκηθείτε για να ασκήσετε αυτό το μέρος του σώματος που είναι τόσο άγνωστο σε πολλές γυναίκες. Οι ασκήσεις Kegel είναι ειδικά για την ενίσχυση των αιμοποιητικών μυών που στηρίζουν την ουροδόχο κύστη, τη μήτρα και το ορθό και που αποτελούν το πυελικό δάπεδο.
Στην ιδανική περίπτωση, τα εκτελούν συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και όχι μόνο για την πρόληψη της ακράτειας ούρων, αλλά και για την καλύτερη παράδοση.
