Το ήμισυ των παιδιών ηλικίας κάτω των τριών ετών ξυπνά τη νύχτα μία ή δύο φορές, το 30% ξυπνάει μέχρι 3 έως 4 φορές, ενώ το 20% κοιμάται. Οι περισσότεροι ύπνοι μεταξύ 8 και 12 ωρών, τα μικρά κοιμούνται στην αγκαλιά τους, αλλά είναι επίσης κοινό για τα μωρά κάτω από ένα χρόνο να κοιμούνται μόνο στα παχνιά τους.
Αυτά είναι μερικά από τα συμπεράσματα της έρευνας που ξεκινήσαμε την περασμένη εβδομάδα για να μάθουμε από πρώτο χέρι «Πώς κοιμάται το μωρό σας;».
Μετά από το περισσότερες από πεντακόσιες απαντήσεις που έχουμε λάβει από γονείς παιδιών από μεταξύ 0 μηνών και 3 ετών Μπορέσαμε να καταλήξουμε σε ενδιαφέροντα συμπεράσματα για τον ύπνο των παιδιών.
Νυχτερινές αφυπνίσεις ανάλογα με τις ηλικίες
Όσοι ξυπνούν τις περισσότερες φορές τη νύχτα είναι μωρά ηλικίας μικρότερης του ενός έτους. Το 53% των παιδιών μεταξύ 0 και 12 μηνών ξυπνούν μία ή δύο φορές τη νύχτα, Το 20% ξυπνάτε 3 φορές, ενώ το 13% ξυπνάτε 4 ή περισσότερες φορές. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν επίσης τα παιδιά κάτω από ένα χρόνο ύπνο από το τράβηγμα, είναι 15%.
Από το πρώτο έτος, οι νυχτερινές αφυπνίσεις μειώνονται. Τα περισσότερα παιδιά δύο ετών ξυπνούν επίσης μία ή δύο φορές, το 14% το κάνουν 3 φορές, αλλά δεν ξυπνούν πλέον περισσότερο από 3 φορές. Ενώ το ποσοστό των παιδιών που κοιμούνται από την έλξη αυξάνεται στο 26%.
Σε τρία χρόνια, παρόλο που εξακολουθεί να είναι φυσιολογικό να συνεχίζουν να ξυπνούν μία ή δύο φορές (44% εξακολουθεί να), κανείς δεν ξυπνά τρεις ή περισσότερες φορές και το ποσοστό των παιδιών που κοιμούνται από το τραβηγμένο διπλασιάζεται.
Πόσες ώρες κοιμούνται τα μωρά
Μεταξύ των νεότερων, λιγότερο από 6 μήνες, ο αριθμός των ωρών στον ύπνο είναι πιο κατανεμημένος. Υπάρχουν περισσότεροι που κοιμούνται βραχύτερες εκτάσεις.
Όσοι κοιμούνται περισσότερο (26%) κάνουν αυτό για 8 έως 10 ώρες, σχεδόν το ίδιο ποσοστό (25%) ύπνο για 6 έως 8 ώρες, ακολουθούν όσοι κοιμούνται για 10 έως 12 ώρες (21%), εκείνοι που κοιμούνται για 4 έως 6 ώρες (17%), εκείνους που κοιμούνται λιγότερο από 4 ώρες (6%) και τέλος, εκείνοι που κοιμούνται περισσότερο από 12 ώρες (4%), οι οποίοι υπάρχουν επίσης.
Μετά τους πρώτους έξι μήνες αύξηση των ωρών ύπνου. Τα περισσότερα μωρά μεταξύ 6 και 12 μηνών κοιμούνται για 8 έως 10 ώρες, ενώ κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους, οι περισσότεροι κοιμούνται μεταξύ 10 και 12 ωρών. Μετά από δύο χρόνια, κανείς δεν κοιμάται λιγότερο από 6 ώρες.
Τα παιδιά κοιμούνται από το τράβηγμα
Μια περιέργεια σχετικά με την ηλικία των παιδιών που κοιμούνται από την έλξη είναι ότι έχουμε διαπιστώσει ότι το 34% είναι παιδιά ηλικίας μεταξύ 1 και 2 ετών, αλλά δεν κοιμούνται απαραίτητα περισσότερο καθώς μεγαλώνουν, δεδομένου ότι Το 28% των μωρών που κοιμούνται χωρίς να ξυπνούν μια φορά είναι ηλικίας κάτω των 6 μηνών, που ακολουθείται από το 17% των βρεφών μεταξύ 6 και 12 μηνών.
Λήψη και τροφοδοσία ύπνου
Πολλές φορές η εισαγωγή της συμπληρωματικής διατροφής σχετίζεται με τον καλύτερο ύπνο στα παιδιά. Με βάση τα αποτελέσματα της έρευνας, Το 55% των παιδιών που κοιμούνται από την έλξη έχουν ήδη ξεκινήσει συμπληρωματική σίτιση, Το 30% θηλάζει και μόνο το 14% θηλάζει.
Πώς τα μωρά κοιμούνται
Υπάρχουν διαφορετικές συνήθειες που οι γονείς εφαρμόζουν στην ώρα του ύπνου.
Το 28% των παιδιών ηλικίας κάτω των τριών ετών πέφτει στον ύπνοΑπό όλα αυτά, η πλειοψηφία είναι τα βρέφη κάτω των 12 μηνών. Ένα χρόνο ακόμα 22% των παιδιών κοιμούνται στα χέρια τους, ενώ μετά από δύο χρόνια σχεδόν κανείς δεν κοιμάται με τον τρόπο αυτό.
Ακολουθούν παιδιά που κοιμούνται μόνο στο κρεβάτι τους ή στο κρεβάτι τους (26%) και περιέργως δεν είναι τα παλαιότερα. Όπως είπα στην αρχή της θέσης, μετά από τα όπλα, το να τα βάζουν μόνοι τους στο παχνί τους είναι ο πιο συνηθισμένος τρόπος να κοιμούνται τα παιδιά κάτω από ένα έτος.
Το 20% των παιδιών προτιμούν να κοιμούνται στο κρεβάτι των γονιών, ενώ ένα παρόμοιο ποσοστό (18%) κοιμάται στα κρεβάτια τους ή στα κρεβάτια τους αλλά με την παρουσία ενός από τους γονείς.
Το 9% των ερωτηθέντων μίλησε για άλλους τρόπους για να κοιμηθεί το μωρό, όπως το ξαπλωμένο στο καλάθι, στον καναπέ ή στο κρεβάτι των γονιών και στη συνέχεια να τους περάσει στο παχνί ή στο κρεβάτι τους.
Όταν τα μωρά κοιμούνται
Η πλειοψηφία (42%) των παιδιών κάτω των τριών ετών κοιμάται στο δωμάτιο των γονέωνΑκολουθεί ο αριθμός των παιδιών που κοιμούνται σε άλλο δωμάτιο (31%) και, τέλος, εκείνοι που κοιμούνται στο κρεβάτι των γονιών (28%).
Ανάμεσα στα παιδιά ηλικίας κάτω του ενός έτους, ο αριθμός των μωρών που κοιμούνται στο ίδιο δωμάτιο με τους γονείς (51%) αυξάνεται, ενώ υπάρχουν και περισσότερα παιδιά που κοιμούνται μαζί τους στο ίδιο κρεβάτι (26%) σε σύγκριση με αυτά Ξαπλώνουν σε άλλο δωμάτιο (23%).
Μετά το πρώτο έτος, ο αριθμός των παιδιών που κοιμούνται στην ίδια αίθουσα των γονέων μειώνεται και ο αριθμός των παιδιών που πηγαίνουν να κοιμούνται μόνοι σε μια άλλη αίθουσα αυξάνεται. Ωστόσο, δεν μειώνει το ποσό των παιδιών που συλλέγουν. Το 30% των παιδιών μεταξύ 1 και 3 ετών κοιμούνται στο κρεβάτι των γονιών τους.
Ρουτίνα ύπνου
Όπως και ο τόπος που επιλέχθηκε για να κοιμηθεί, κάθε οικογένεια έχει τις δικές της συνήθειες κατά την ώρα του ύπνου. Κάποιοι όμως δεν ακολουθούν συγκεκριμένα, ωστόσο η πλειοψηφία (53%) επιλέγει το μπάνιο ως τρόπος προετοιμασίας του μωρού πριν από τον ύπνο.
Τα μικρά πρώτα σαν μπάνιο και στη συνέχεια εκείνη η μαμά ή οι μπαμπάδες τραγουδούν ένα σκηνικό, ενώ μετά από δύο χρόνια επιλέγουν μπάνιο και ιστορία.
Ελπίζουμε ότι το συμπεράσματα της έρευνας Είναι ενδιαφέρον να γνωρίσουμε καλύτερα τον τρόπο με τον οποίο κοιμούνται τα μωρά και βεβαίως εκμεταλλευόμαστε την ευκαιρία να εκτιμήσουμε ιδιαίτερα τη συμμετοχή σας, διότι χωρίς τις απαντήσεις σας αυτό δεν θα ήταν δυνατό.
