Ακριβώς όπως έχουμε δώσει συμβουλές για την έγκυο γυναίκα το καλοκαίρι, θέλουμε να φροντίσουμε σήμερα τα μικρά παιδιά, τα οποία επίσης χρειάζονται ειδική φροντίδα αυτή τη στιγμή του έτους. Γι 'αυτό συγκεντρωνόμαστε σε αυτά δέκα συμβουλές για μωρά το καλοκαίρι τα πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου στους καλοκαιρινούς μήνες.
1) Κρατήστε το μωρό ενυδατωμένο
Τα μωρά είναι πιο ευάλωτα στην αφυδάτωση από τους ενήλικες, καθώς το ποσοστό του νερού στο σώμα τους είναι υψηλότερο και η ισορροπία τους είναι ασθενέστερη. Η υπερβολική απώλεια υγρών μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για το σώμα σας, γι 'αυτό πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί το καλοκαίρι.
Εάν θηλάζετε, δεν χρειάζεται να δώσετε νερό, αλλά συνιστάται να αυξήσετε τη συχνότητα των βολών. Εάν πίνετε ένα μπουκάλι, θα πρέπει να προσφέρετε μεταλλικό νερό για να ενισχύσετε τις προσλήψεις. Άλλες συστάσεις που πρέπει να ακολουθήσετε είναι: κρατήστε το δέρμα σας ενυδατωμένο, ντύστε το με δροσερά ρούχα, καλύψτε το κεφάλι σας, μην το εκθέτετε στον ήλιο κατά τις κεντρικές ώρες της ημέρας και προσφέρετε φρέσκα τρόφιμα, όπως αναζωογονητικά φρέσκα φρούτα.
2) Απολαύστε τα υπαίθρια παιχνίδια
Το παιχνίδι είναι η ουσία της παιδικής ηλικίας, και αν είναι σε εξωτερικούς χώρους, εκτός από τη μάθηση, την ανάπτυξη και την ψυχαγωγία, απολαμβάνουν ό, τι η φύση έχει να τους προσφέρει. Η παραλία, η πισίνα, το πάρκο, το βουνό είναι οι καλύτεροι χώροι για το υπαίθριο παιχνίδι των παιδιών.
Ο καλός καιρός που προσφέρει το καλοκαίρι ευνοεί στιγμές αναψυχής και διασκέδασης. Εκτός αυτού, πάντα με προσοχή, η έκθεση στον ήλιο είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης D, η οποία προάγει την απορρόφηση του ασβεστίου και βελτιώνει την υγεία των οστών για τα παιδιά.
3) Προφυλάξεις ακραίας ασφάλειας
Κάθε φορά που υπάρχει νερό και παιδιά, κάθε προφύλαξη είναι μικρή. Ο κίνδυνος πνιγμού το καλοκαίρι είναι πολύ υψηλός. Δεν πρέπει να φοβάσαι κανέναν, αλλά το καλοκαίρι πρέπει να ασκείστε προφυλάξεις ασφαλείας στις πισίνες και στη θάλασσα.
Τα μωρά δεν πρέπει να μένουν αφύλακτα για ένα δευτερόλεπτο, αν πάτε στην παραλία ή σε μέρη με πολλούς ανθρώπους είναι βολικό να βάλουμε ένα βραχιόλι ασφαλείας με τον αριθμό τηλεφώνου των γονέων. Είναι επίσης σημαντικό να λαμβάνονται υπόψη οι κίνδυνοι από μανίκια, πλωτήρες και άλλα φουσκωτά παιχνίδια.
4) Κάντε πιο εύκαμπτες ρουτίνες
Το καλοκαίρι, ειδικά οι καλοκαιρινές διακοπές, είναι η ιδανική στιγμή για να ξεκουραστείτε με την οικογένεια και να ξεχάσετε τα χρονοδιαγράμματα και τις ρουτίνες. Εάν είμαστε πιο ευέλικτοι, τόσο σε αυτό όσο και σε σχέση με τις επιθυμίες του μωρού, οι διακοπές θα απολαμβάνουν όλοι εξίσου. Αυτό δεν συμβαίνει επειδή μια μέρα το μωρό δεν κάνει μπάνιο ή δεν παίρνει έναν υπνάκο όταν κάνει συνήθως.
5) Προστατέψτε τον από τον ήλιο
Το δέρμα του μωρού είναι εξαιρετικά ευαίσθητο στην ηλιακή ακτινοβολία. Είναι απαραίτητο να προστατεύεται από τον ήλιο με καπέλα, γυαλιά ηλίου για την αποφυγή οφθαλμικών προβλημάτων, αναπνεύσιμο ρουχισμό και φυσικά, κρέμα με παράγοντα ηλιοπροστασίας. Ο προστατευτικός φωτοπροστατευτικός μηχανισμός που είναι ο πλέον κατάλληλος για τον τύπο του δέρματός σας πρέπει να χρησιμοποιείται, με την προστασία που προτείνεται για τα μωρά να μην είναι μικρότερη από SPF 20 και ιδανικά 40 ή 50.
Εξίσου σημαντική με την επιλογή του καταλληλότερου αντιηλιακού είναι η σωστή εφαρμογή του αντιηλιακού στο μωρό, πάντα 30 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο και αποφυγή των πιο άμεσων ηλιακών ωρών.
6) Καλό φαγητό
Είναι πιθανό ότι κατά τη διάρκεια της θερινής περιόδου το παιδί έχει λιγότερη όρεξη ή τρώει λιγότερο από το συνηθισμένο. Όπως συμβαίνει στους ενήλικες, η θερμότητα δεν μας κάνει να νιώθουμε σαν μεγάλοι τρώγοντες. Το να τρέφεσαι καλά δεν σημαίνει σίτιση πολύ, αλλά σωστά. Μην ανησυχείτε αν δεν τρώτε την πρώτη πορεία, την κύρια πορεία και το επιδόρπιο. Μπορούν να αντικατασταθούν με το φαγητό περισσότερες φορές την ημέρα και φυσικά, πίνουν πολύ υγρό.
Πρέπει να σεβόμαστε το μωρό αν θέλετε να τρώτε λιγότερα, αλλά είναι σημαντικό να διατηρήσετε μια ποικιλία διατροφής, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά, που θα σας βοηθήσουν να σας κρατήσουμε ενυδατωμένους και ενεργοποιημένους. Επωφεληθείτε από εποχιακά φρούτα για να παρασκευάσετε χυμούς ή λείες και να ανταλλάξετε άφθονα γεύματα για πιο φρουτώδη.
Εάν το μωρό είναι ηλικίας κάτω των έξι μηνών και η συμπληρωματική σίτιση δεν έχει εισαχθεί ακόμη, όπως είπαμε παραπάνω, ο θηλασμός θα πρέπει να είναι πιο συχνός και οι μπουκάλια ενισχυμένα με μεταλλικό νερό.
7) Αποφύγετε δηλητηρίαση τροφής
Το καλοκαίρι αυξάνονται οι πιθανότητες να υποστούν τροφική δηλητηρίαση καθώς τα βακτήρια πολλαπλασιάζονται με θερμότητα. Επομένως, πρέπει να ληφθεί μέριμνα ώστε τα τρόφιμα να μην χάνουν την ψυχρή αλυσίδα και τις ακραίες προφυλάξεις κατά τη μεταφορά και την αποθήκευση παιδικής τροφής.
Δεν είναι βολικό να παίρνετε το φαγητό του μωρού στην παραλία ή στην πισίνα, αν δεν βρίσκεται σε κρύα συντηρητικά. Πρέπει να αυξήσετε τα μέτρα υγιεινής κατά την προετοιμασία τους, καθώς και να επιλέξετε πάντα φρέσκα τρόφιμα και να τα πλένετε πολύ καλά.
8) Αποφύγετε μια θερμική διαδρομή
Τα μωρά είναι πιο πιθανό να υποστούν θερμικό εγκεφαλικό επεισόδιο επειδή ο μηχανισμός ρύθμισης του σώματος τους είναι ακόμη ανώριμος. Το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι η συνέπεια της έκθεσης σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες και χρειάζεται επειγόντως προσοχή για να προσπαθήσει να μειώσει τη θερμοκρασία του σώματος, εκτός από την ιατρική περίθαλψη.
Για να αποφευχθεί αυτό, το μωρό πρέπει να προστατεύεται από το άμεσο ηλιακό φως, να καλύπτει πάντα το κεφάλι του με ένα καπάκι, να αποφεύγει τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας, να παραμένει σε δροσερό μέρος, να πίνει νερό και να τρώει φρέσκο φαγητό. Και φυσικά, μην αφήνετε ποτέ το μωρό στο αυτοκίνητο στον ήλιο.
9) Αποφύγετε την ωτίτιδα
Το καλοκαίρι είναι η κατάλληλη στιγμή για το παιδί να υποστεί ωτίτιδα "πισίνας", που ονομάζεται έτσι επειδή η υγρασία και η θερμότητα είναι το έδαφος αναπαραγωγής για φλεγμονή στο εξωτερικό κανάλι του αυτιού που προκαλείται από μύκητες και βακτήρια.
Για να το αποφύγουμε, πρέπει να θυμόμαστε μερικά απλά μέτρα, όπως η ξήρανση των αυτιών και μετά την κολύμβηση στην πισίνα ή στη θάλασσα και τη διατήρηση πάντα καθαρά και στεγνά. Εάν είναι απαραίτητο, επειδή το μωρό είναι πολύ επιρρεπές σε ωτίτιδα, μπορούν να τοποθετηθούν βύσματα κεριών για να προστατεύσουν τα αυτιά από το νερό.
10) Περάστε χρόνο
Τέλος, μια συμβουλή για τους γονείς. Απολαύστε τα μωρά σας και αφήστε τους να σας απολαύσουν. Συνήθως, ο φρενήρης ρυθμός της καθημερινής ζωής πέφτει το καλοκαίρι και οι οικογένειες συνήθως χρειάζονται λίγες μέρες για διακοπές. Είτε είστε αρκετά τυχεροί για να κάνετε ένα ταξίδι είτε όχι, επωφεληθείτε πλήρως από τις καλές συνθήκες που προσφέρει το καλοκαίρι για να περάσετε ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά σας και να ανακτήσετε το χρόνο που χάσατε καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους.
