Αυτός άγχος Είναι μια από τις τεράστιες ασθένειες του 21ου αιώνα. Λοιπόν, δεν είναι μια ασθένεια καθόλου, αφού κανείς δεν λέει: «είμαι άρρωστος, υποφέρω από άγχος», αλλά είναι ένας παράγοντας κινδύνου για πολλά πράγματα στο σώμα μας να αποτύχουν.
Αυτός άγχος Συνήθως συνδέεται με έναν διαβητικό ρυθμό ζωής, με υπερβολική εργασία και ευθύνες και γι 'αυτό είναι κοινό το να πιστεύουμε ότι τα μωρά και τα παιδιά δεν τονίζονται. Δεν δουλεύουν, δεν έχουν ευθύνες και είναι στο σπίτι όλη την ημέρα παίζοντας ή φροντίζοντας έναν ενήλικα, πώς θα πήγαιναν να τονίσουν;
Λοιπόν, τα παιδιά υποφέρουν επίσης από άγχος επειδή, αν και είναι μικρά, έχουν επίσης προβλήματα (μικρά για εμάς, αλλά μεγάλα γι 'αυτά) και υποφέρουν από εμπειρίες που τους καθιστούν επιφυλακτικούς ή αμυντικούς.
Ο εγκέφαλος δεν είναι μυς
Όταν ένα άτομο κάνει επαναλαμβανόμενη και συνεχή άσκηση, οι μύες του γίνονται υπερτροφικοί και μεγαλώνουν σε μέγεθος, δυναμώνουν και δυναμώνουν.
Όταν ένα άτομο θέλει να απομνημονεύσει κάτι που το επιτυγχάνει με επιμονή και επιμονή, επαναλαμβάνοντας αυτό που θέλει να μάθει ξανά και ξανά μέχρι να το διατηρήσει στη μνήμη του.
Αυτή η άσκηση θα μπορούσε να είναι παρόμοια με την άσκηση ενός ατόμου που κάνει αθλήματα (επαναλαμβανόμενη, με επιμονή και επιμονή) για να επιτύχει ένα αποτέλεσμα (οι μύες αυξάνονται σε μέγεθος και είναι πιο προετοιμασμένοι και ο απομνημονεύτης καταφέρνει να διατηρήσει κάτι).
Αυτό κάνει πολλούς ανθρώπους πιστεύουν ότι οι εγκέφαλοι των παιδιών είναι επίσης σαν μυς που χρειάζεται σκληρή δουλειά και επιμονή να το σκληρύνει.
Αυτοί οι άνθρωποι συχνά χρησιμοποιούν φράσεις όπως "πρέπει να μάθουν ότι δεν θα έχουν τα πάντα", "τίποτα δεν συμβαίνει εάν φωνάζουν, δεν μπορούν να συνηθίσουν να είναι πάντα στην αγκαλιά τους", "πρέπει να μάθουν να ανέχονται την απογοήτευση" και να υπερασπίζονται ένα στυλ γονικής μέριμνας που προκαλεί στα παιδιά πολύ μικρές εντάσεις και καταστάσεις υπερχείλισης που δημιουργούν υπερβολικό άγχος.
Με τον τρόπο αυτό επιτυγχάνεται συχνά το αντίθετο από αυτό που επιτυγχάνεται. Αντί να ενισχύσει τον χαρακτήρα και να ωριμάσει χάρη στις μικρές «οπισθοδρομήσεις» στις οποίες υποβάλλονται, τα παιδιά τείνουν να αναπτύσσονται δυσπιστία, με τα συστήματα συναγερμού τους να ενεργοποιούνται επίσης (Αν μου έχει συμβεί αρκετές φορές, μπορεί να συμβεί ξανά ανά πάσα στιγμή) και να αισθανθείτε παράξενα χωρίς βοήθεια (όχι ότι είναι πραγματικά, αλλά πολλοί έχουν την αίσθηση ότι θα χάσουν κάπως την καλή σχέση με τους γονείς τους).
Η αμυγδαλής είναι ο συναγερμός εγκεφάλου
Ένα από τα πιο σημαντικά ευρήματα στη δομή του εγκεφάλου είναι η ύπαρξη και η λειτουργία του αμυγδαλές.
Είναι το σύστημα συναγερμού που επεξεργάζεται τη συναισθηματική αίσθηση των πραγμάτων που συμβαίνουν σε εμάς. Εάν ενεργοποιηθεί μια επικίνδυνη κατάσταση, η αμυγδαλός στέλνει ένα σήμα στον υποθάλαμο, ο οποίος είναι ένας ενδοκρινικός αδένας (από το ορμονικό σύστημα), ο οποίος θα αρχίσει να εκκρίνει κορτιζόλη (ορμόνη άγχους), για να προετοιμάσει το σώμα για αγώνα ή πτήση.
Αν αργότερα καταλάβουμε ότι αυτή η κατάσταση δεν ήταν τόσο επικίνδυνη, είναι ο λογικός εγκέφαλος που απελευθερώνει χημικές ουσίες που δρουν ενάντια στο άγχος, να χαλαρώνουν και να μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα.
Εάν στην παιδική ηλικία βοηθήσουμε τα μωρά και τα παιδιά να παρεμβαίνουν για τον έλεγχο των έντονων συναισθημάτων, ο εγκέφαλος του βρέφους θα αναπτυχθεί δημιουργώντας νέες συνδέσεις βασισμένες σε αυτές τις στιγμές (που ονομάζονται δίκτυα εγκεφάλου ή κατηφορικά μονοπάτια) και παιδιά (και μελλοντικοί ενήλικες) Θα μπορούν καλύτερα να ελέγχουν τα συναισθήματά τους και να διαχειρίζονται το υπερβολικό άγχος που μπορεί να τους δώσει η καθημερινή ζωή.
Εάν, αντιθέτως, τα παιδιά δεν εγκαθιστούν επαρκή συστήματα ρύθμισης του στρες, η ποιότητα ζωής τους θα μπορούσε να επηρεαστεί και θα υποφέρουν από άγχος, κατάθλιψη, φοβίες, εμμονές, συναισθηματική απομόνωση κλπ.
Πλήρεις γονείς, αλλά γονείς
Γι 'αυτό το ιδανικό για ένα μωρό και ένα παιδί είναι αυτό οι γονείς τους βοηθούν να ηρεμήσουν από μια θέση κατανόησης, ηρεμίας και αγάπης, αλλά χωρίς να χάσει το ρόλο των γονέων.
Δεν θα είμαστε πάντα εκεί για να βγάλουμε τα κάστανα από τη φωτιά, οπότε η λειτουργία μας είναι να τους βοηθήσουμε να μάθουν να τα αφαιρούν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Γι 'αυτό πρέπει να αισθάνονται υποστηριγμένοι, κατανοητοί και σεβαστοί παρά τα λάθη και τον θυμό τους. Είναι πολύ συνηθισμένο να ακούτε φράσεις όπως "μην κλάψετε που δεν είναι τόσο πολύ" ή "μην είστε θυμωμένοι, δεν έχετε λόγο". Η πραγματικότητα είναι ότι οι λόγοι για να θυμώνεις και πώς επηρεάζει κάθε άτομο ένα γεγονός είναι κάτι ατομικό και μη μεταβιβάσιμο και το γεγονός ότι δεν δημιουργούμε άγχος ή άγχος δεν σημαίνει ότι το ίδιο δεν συμβαίνει με άλλους.
Αυτός είναι ο λόγος πρέπει να πάρουμε σοβαρά το θυμό τους και να τους βοηθήσουμε να ονομάσουν τα συναισθήματά τους, πρέπει να ενεργήσουμε ως γονείς, να τους δείξουμε πόσο μακριά μπορούν να πάνε, με πολύ διάλογο και πολλή δουλειά με ενσυναίσθηση ("αν παίρνετε το παιχνίδι μακριά από αυτό το παιδί, οργίζεται γιατί είναι του και θέλει να παίξει μαζί του ... δεν σας αρέσει να έχετε τα παιδιά σας παιχνιδιών ") και χωρίς να φορτώνουμε τα συναισθήματά μας στα παιδιά μας, αποφεύγοντας συμπεριφορές που οδηγούνται από θυμό και" σύντομα "και όχι από τη συλλογιστική μας, βασικά, επειδή δεν έχει νόημα ότι θέλουμε ο γιος μας να ελέγχει τα συναισθήματά του όταν δεν είμαστε σε θέση να το πράξουμε .
Φωτογραφίες | Flickr - Φωτογραφία Michael Headrick, barekim, nateOne στα μωρά και πολλά άλλα | Ο εγκέφαλος του μωρού: πώς να βοηθήσει την ορθή ανάπτυξή του (I) και (II), Ο εγκέφαλος του μωρού, Ντοκιμαντέρ: Ο εγκέφαλος του μωρού από τους Eduardo Punset (II) και III, Punset: κάνει το μωρό έναν ικανό και ευτυχισμένο ενήλικα, το άγχος του παιδιού μπορεί να βλάψει τον εγκέφαλο
