Όσοι από εμάς έχουν μικρά παιδιά, και μάλιστα νεογέννητα μωρά, δεν θυμούνται πλέον τι είναι να κοιμόμαστε όλη τη νύχτα.
Ενώ με την πάροδο του χρόνου κάποιος συνηθίζει να βαραίνει (οι νύχτες που κοιμήθηκα χωρίς να ξυπνήσω τα τελευταία 5 και μισά χρόνια υπολογίζονται στα δάχτυλα του ενός χεριού), Η σύστασή μου για όλες τις πρόσφατες μητέρες είναι να κοιμούνται όσο μπορούν.
Η κόπωση κάνει ένα βαθούλωμα στο σώμα μας και στη διάθεσή μας. Γίνουμε πιο ευερέθιστοι και τελικά είμαστε με λιγότερη ενέργεια για να φροντίσουμε τα μωρά και τα υπόλοιπα παιδιά, αν υπάρχουν.
Ως εκ τούτου, σας συμβουλεύω αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε τη νύχτα να το κάνει κατά τη διάρκεια της ημέρας, έστω και μερικές φορές. Πριν το δείπνο, τα σαββατοκύριακα, ένα νεύμα μετά το μεσημεριανό γεύμα, στο ταξί ...
Στην ιδανική περίπτωση, κοιμάστε όταν το μωρό κοιμάται. Αλλά φυσικά, ενώ κοιμάται το μικρό παιδί, θέλουμε να εκμεταλλευτούμε τα πράγματα που εκκρεμούν, όπως το πλύσιμο ή το ήσυχο μπάνιο. Εν πάση περιπτώσει, η προτεραιότητα είναι να ξεκουραστείτε και να αντικαταστήσετε τις μπαταρίες, κλείστε έτσι τα μάτια σας και προσπαθήστε να κοιμηθείτε ακόμη και λίγα λεπτά. Ένας ξεκούραστος ύπνος, ακόμα και αν είναι σύντομος, αισθάνεται υπέροχα.
Το μωρό κοιμάται πιο άνετα στη μαμά, οπότε αν το βάλετε στο στήθος σας, μπορείτε να κοιμηθείτε ταυτόχρονα και πιθανόν να κοιμηθείτε περισσότερο από ό, τι αν βρισκόταν στο πάτωμα.
Είναι επιθυμητό να έχετε κάποιον να σας δώσει ένα χέρι με τη φροντίδα του μωρού στο σπίτι, έτσι ώστε ενώ ανακτάτε ώρες ύπνου το άτομο αυτό μπορεί να φροντίσει το παιδί.
Υπάρχουν μητέρες που δεν έχουν συγγενείς που βρίσκονται κοντά, οι οποίοι μπορούν να δανείσουν ένα χέρι και ίσως έχουν περισσότερα παιδιά να παρακολουθήσουν, όπως συμβαίνει στην περίπτωσή μου. Αλλά από την εμπειρία σας συμβουλεύω να απλοποιήσετε τη ζωή σας και να ξεκουραστείτε με το μωρό. Το πρώτο είναι εσύ και το μωρό σου. Ξαπλώστε ενώ μπορείτε, τα υπόλοιπα μπορούν να περιμένουν.
