Με δική μας προθυμία να καταπολεμήσουμε αυτή τη θερμότητα που επιτίθεται σε όλους μας και ειδικά στις έγκυες γυναίκες ψάχνουμε για συνταγές που είναι θρεπτικές, αναζωογονητικές και νόστιμες όσο το δυνατόν. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι δύσκολο να αναπτυχθούν, πολύ λιγότερο. Ένα δείγμα από αυτό είναι αυτή η συνταγή από Μοσχάρι κοκτέιλ μήλου.
Αυτό είναι το πρώτα μιας σειράς χυμούς και κοκτέιλ, την οποία μπορούμε να πάρουμε ανά πάσα στιγμή.
Μας δίνει βιταμίνες Α, C, ασβέστιο, κάλιο, ίνες και αντιοξειδωτικά μεταξύ άλλων.
Τα συστατικά
1 μήλο, 1 λεμόνι, 12 σταφύλια, 2 κουταλιές της σούπας, 2 φύλλα μέντας.
Η προετοιμασία
Ξεφλουδίστε το μήλο και κόψτε τον πολτό. Αφαιρούμε τους σπόρους από τα σταφύλια, βάζουμε τα πάντα στο θραυστικό γυαλί και προσθέτουμε τον χυμό λεμονιού, τα σαλάτα και τα φύλλα μέντας καθαρά.
Συντρίβουμε τα πάντα και τα αφήνουμε πολύ ωραία, δοκιμάζουμε και διορθώνουμε τη ζάχαρη αν είναι απαραίτητο
Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτά Δυσκολία | Εύκολα
Γευσιγνωσία
Αν θέλουμε να το πάμε στη βεράντα τη νύχτα, μπορούμε να το υπηρετήσουμε για παράδειγμα σε ένα μεγάλο ποτήρι, έτσι ώστε εκτός από το να πίνεις κάτι υγιεινό, θα φανεί λαμπερό.
Είναι βολικό ότι καταναλώνεται γρήγορα, για να αποφευχθεί η διαρροή βιταμινών, αλλά καθώς θα προτιμούσαμε να κρυώσουμε, θα διατηρήσουμε τα συστατικά στο ψυγείο μέχρι τη στιγμή της χρήσης τους, μπορούμε επίσης να προσθέσουμε μερικά παγάκια κατά τη διάρκεια της σίτισης.
Και αν προτιμάμε μπορούμε να υποκαταστήσουμε τη ζάχαρη για το μέλι.
