Ίσως έχετε παρατηρήσει κάποια κούραση στα παιδιά σας τις τελευταίες ημέρες. Αν και φαίνεται απίστευτο, η άφιξη του νέου σταθμού έχει πολλά να κάνει με τα παιδιά που αισθάνονται πιο κουρασμένα.
Είναι τόσο χαρακτηριστικό ότι αυτή η διαταραχή του φυσιολογικού μηχανισμού έχει το δικό του όνομα. Καλείται ανοιξιάτικη κούραση ή ασθένεια της άνοιξης. Τους υποφέρει τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά και χαρακτηρίζεται από παρακμή, αποθάρρυνση και εκτεταμένη εξάντληση. Είναι σε μεγάλο βαθμό επειδή οι μέρες είναι μεγαλύτερες και ο καλός καιρός ενθαρρύνει την ανάπτυξη περισσότερης δραστηριότητας.
Θα παρατηρήσετε στο καλύτερο ότι το παιδί είναι κάπως ευερέθιστο, ευαίσθητο, θλιβερό ή ιδιότροπο, εξαιτίας κυρίως της κόπωσης που υποφέρει. Είναι φυσιολογικό να κοιμούνται (ή μάλλον να κοιμούνται) νωρίτερα από το συνηθισμένο, γεγονός που τους στοιχίζει περισσότερο για να σηκωθούν το πρωί ή να συμμορφωθούν με την καθημερινή ρουτίνα.
Πρόκειται για ένα σύμπτωμα που συνήθως εκδηλώνεται αυτή τη στιγμή του έτους, στις αρχές της άνοιξης, και που διαρκεί λίγες μέρες ή το πολύ δύο εβδομάδες έως ότου ο οργανισμός επιστρέψει στο ρυθμό του.
Για να τους βοηθήσουμε να καταπολεμήσουν την κόπωση της άνοιξης μπορούμε να ακολουθήσουμε μερικές απλές συμβουλές όπως. 1) Σεβαστείτε τις ώρες του μεσημεριανού γεύματος και της ανάπαυσης, δηλαδή να σηκωθείτε, να φάτε, να γευματίζετε και να πηγαίνετε στο κρεβάτι κάθε μέρα ταυτόχρονα 2) Εκτελέστε υπαίθρια δραστηριότητα επειδή τόσο η άσκηση όσο και ο ήλιος βοηθούν να φορτίσετε με ενέργεια και 3) Προσφέρετε τα ενεργειακά γεύματα αυξάνοντας την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Οι χυμοί φυσικών φρούτων, γαλακτοκομικών, δημητριακών και υδατανθράκων συμβάλλουν στην αποκατάσταση της ζωτικότητας που χρειάζεται το σώμα.
