Είμαστε αυτό που τρώμε. Το φαγητό είναι η πιο σημαντική μεταβλητή στην υγεία και την ανάπτυξη, τα τούβλα με τα οποία χτίζουμε το κτίριο μας. Τα ποιοτικά θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα για την σωστή σωματική και πνευματική ανάπτυξη. Αυτό είναι συνήθως ένας από τους κύριους προβληματισμούς μας. Για το λόγο αυτό θα μαζέψω κάποια συμβουλές για τη διατροφή των γονέων.
Από αυτή την ανησυχία τροφοδοτούν τις εταιρείες τροφίμων που δημιουργούν βιομηχανικά λειτουργικά προϊόντα, παρουσιάζοντάς τους ως μια ελκυστική λύση στις ανάγκες των τροφίμων. Προστίθενται βιταμίνες που συμπληρώνουν την κακή διατροφική πρόσληψη. Οι ίνες προστίθενται, επειδή η δίαιτα είναι σπάνια σε αυτά. Ωμέγα 3 οξέα και άλλα βασικά λίπη προστίθενται για τη λειτουργία του εγκεφάλου. Τα βακτήρια που υποτίθεται ότι προστατεύουν το ανοσοποιητικό σύστημα προστίθενται.
Η πραγματικότητα είναι ότι καταναλώνουμε περίσσεια γαλακτοκομικών προϊόντων, βιομηχανικών προϊόντων και πραγματικά υγιεινών, μη υγιεινών, υδρογονωμένων λιπών. Η προσθήκη των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών σε αυτά τα τρόφιμα δεν είναι η καλύτερη λύση. Βελτιώστε τις οδηγίες διατροφής παρουσιάζοντας μη επεξεργασμένα φυσικά τρόφιμα Εξασφαλίζει μια υγιεινή και πλήρη διατροφή στην οποία δεν υπάρχει τίποτα που να προσθέσει. Η φύση μας δίνει αυτό που θέλουμε εμείς και τα παιδιά.
Δεν είναι απαραίτητο να προσθέσετε βιταμίνες σε τίποτα, τα φρούτα και τα λαχανικά τα έχουν να χάσουν. Δεν χρειάζεται να προσθέσετε ίνες εάν υπερβαίνουν τα γαλακτοκομικά και τα εκλεκτά αρτοσκευάσματα υπέρ των φρούτων, των λαχανικών και των ολόκληρων τροφίμων. Δεν χρειάζεται να προσθέσετε λίπη όταν υπάρχουν διαθέσιμα ψάρια και λαχανικά. Και βεβαίως τα βακτηρίδια που προστατεύουν το ανοσοποιητικό σύστημα δεν μπορούν να ανταγωνιστούν με μια φυσική και ισορροπημένη διατροφή.
Οι πληροφορίες που λαμβάνουμε από τους γονείς βρεφική διατροφή Έρχεται πολλές φορές από τους ίδιους παραγωγούς. Και έρχεται σε μας εντελώς διαμεσολαβούμενη από τη διαφήμιση, το μάρκετινγκ και τα μέσα μαζικής ενημέρωσης. Μας προκαλούν σύγχυση, δεδομένου ότι είναι μωρά που παρουσιάζουν ανάγκες όπως γάλα συνέχειας ή εμπλουτισμένο γάλα ανάπτυξης ως ο καλύτερος τρόπος για να προσφέρουμε στο παιδί γαλακτοκομικά προϊόντα και να μας καλέσετε να αγοράσουμε χυλό δημητριακών γεμάτο ζάχαρη και βιομηχανική. Το μητρικό γάλα και τα φυσικά σιτηρά είναι φθηνά, διαθέσιμα και υγιή. Αντί για κουάκερ μετά από έξι μήνες, τα παιδιά μπορούν να πάρουν δημητριακά όπως καλαμποκάλευρο, ρύζι ή ταπιόκα, τα οποία είναι πολύ εύκολα και πολύ υγιεινά.
Από εκεί ξεκινά ένας βομβαρδισμός με τους γονείς διατροφικά "βελτιωμένα" προϊόντα Σχεδιασμένο ειδικά για παιδιά. Αυτό που έρχεται έπειτα, όταν μεγαλώνουν τα μικρά παιδιά, είναι μια πραγματική παρενόχληση των διαφημίσεων με βιομηχανικά αρτοσκευάσματα και γλυκά που δεν τους κάνουν κανένα αγαθό.
Αλλά εκτός από όλες αυτές τις προσφορές, υπάρχουν τρόφιμα που, αν και κανείς δεν τα ανακοινώνει, παρέχουν όλες τις βιταμίνες, τα μέταλλα, τα καλής ποιότητας λίπη, τις πρωτεΐνες και τα ένυδρα που χρειάζονται τα παιδιά. Κάθε σεζόν προσφέρει επίσης εποχιακά προϊόντα ιδιαίτερα νόστιμα και γεμάτα φύση και υγεία. Θα δούμε, σε ένα επόμενο θέμα, τι μας δίνει το φθινόπωρο.
