Πάρτε συσκευασμένους χυμούς Γίνεται μια αρκετά κοινή πηγή για παιδικά γεύματα ή σνακ. Ωστόσο, δεν πρέπει να σκεφτόμαστε ότι παρέχουμε όλα τα οφέλη από τα φυσικά φρούτα για τα μικρά παιδιά.
Αυτοί οι χυμοί, καθώς και τα αναψυκτικά, συγκεντρώνουν περισσότερη ζάχαρη και στερούνται ινών και μπορούν να είναι όξινα (για τη φυσική σύνθεση των συστατικών της, όπως χυμούς εσπεριδοειδών ή για προσθετικά πρόσθετα οξινισμού ή οξίνισης). Επιπλέον, όπως έχουμε ήδη αναφέρει, η περίσσεια ζάχαρης στα ποτά αυτά συνδέεται με το υπερβολικό βάρος των παιδιών.
Ο χυμός και τα σάκχαρα σόδας εύκολα αποικοδομούνται και γίνονται ενώσεις που αυξάνουν την οξύτητα της στοματικής κοιλότητας. Αυτό συνδέει την οξύτητα αυτών των ποτών, και όλα μαζί, τη ζάχαρη και τα οξέα, Καταστρέφουν το σμάλτο, το διαβρώνουν και ευνοούν την εμφάνιση τερηδόνας. Και να είστε προσεκτικοί, επειδή οι σάκοι χωρίς ζάχαρη που φέρουν γλυκαντικές ουσίες χωρίς θερμίδες περιέχουν ακόμα οξέα που επιδεινώνουν τα δόντια.
Σύμφωνα με τον καταναλωτή, υπάρχει έρευνα που υποδηλώνει ότι το ασβέστιο που προστίθεται σε χυμούς ή αναψυκτικά χρησιμεύει για να εξουδετερώσει την οξύτητα και να μειώσει τις επιβλαβείς επιπτώσεις του στην οδοντική πλάκα. Ωστόσο, θυμόμαστε ότι δεν θα επηρεάσει το υπόλοιπο των ζημιών σε σχέση με τα φρούτα ή τους φυσικούς χυμούς.
Μερικές συνήθειες μειώνουν τον κίνδυνο φθοράς των δοντιών, όπως η καλή οδοντική υγιεινή, η κατανάλωση ποτών κατά τη διάρκεια των γευμάτων ή η χρήση αχύρου για το πόσιμο νερό, καθώς το υγρό έρχεται σε μικρότερη επαφή με τα δόντια. Αποφύγετε επίσης τη λήψη τους τη νύχτα, δεδομένου ότι είναι όταν παράγεται λιγότερο σάλιο και το σάλιο έχει εξουδετερωτικό αποτέλεσμα στις αρνητικές επιδράσεις των οξέων.
Εν πάση περιπτώσει, θυμηθείτε αυτό στις υπερβολές έρχονται οι χειρότερες συνέπειες, και ότι αργά ή γρήγορα τα παιδιά μας θα βρουν χυμούς και αναψυκτικά. Έτσι, με μετριοφροσύνη και ακολουθώντας τις παραπάνω συμβουλές, αυτά τα ποτά δεν πρέπει να γίνουν κάτι απαγορευμένο, γεγονός που πιθανώς θα τους οδηγήσει να θεωρηθούν πολύ πιο ευχάριστα.
