Σε αυτές τις μέρες ακραίας θερμοκρασίας τα πόδια μου έχουν πρηστεί λίγο, το οποίο είναι αρκετά άβολο και δεν πρέπει να περάσει απαρατήρητο.
Είναι φυσιολογικό και συχνό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ότι ο αστράγαλος πρησμένος τη νύχτα κατά τη διάρκεια του τελευταίου τριμήνου. Αυτός οίδημα Παράγεται από την αύξηση των υγρών στο σώμα ως αποτέλεσμα των ορμονών εγκυμοσύνης.
Το οίδημα είναι συχνές πολλαπλές εγκυμοσύνες ή όταν έχετε πάρει πάρα πολύ βάρος. Εμφανίζεται επίσης σε ζεστές εποχές ή με πολύ υγρασία στο περιβάλλον ή με στέκεται για μεγάλες περιόδους. Η υπερβολική κατακράτηση υγρών, η οποία εκτείνεται στο πρόσωπο, το λαιμό και τα χέρια, θα πρέπει να αναφέρεται αμέσως στον γιατρό, επειδή μπορεί να είναι η εμφάνιση μιας νεφρικής νόσου που είναι γνωστή ως προεκλαμψία. Για να βοηθήσετε στην καταπολέμηση αυτής της ενόχλησης συνιστάται να ξεκουραστείτε σε οριζόντια θέση με τα πόδια σας ανυψωμένα τουλάχιστον 15 εκατοστά πάνω από το επίπεδο του υπόλοιπου σώματος. επίσης ανυψώνοντας τα πόδια στα 90 μοίρες στον τοίχο γρήγορα εξαλείφει το οίδημα.
Για να αποφύγετε αυτή την πάθηση, συνιστάται να μην είστε στα πόδια σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, να φοράτε άνετα παπούτσια (ποτέ με τακούνι μεγαλύτερη από 4cm), να μην αφήνετε λίγο αλάτι στα γεύματα και να ασκείστε μετρίως (πεζοπορία, κολύμπι).
Και θυμηθείτε να πάτε σε όλα τα ραντεβού σας για προγεννητικό έλεγχο.
