Με την εγκυμοσύνη, υπάρχουν πολλές γυναίκες που πρέπει να εξαλείψουν εντελώς την πρόσληψη καφέ και για μερικές από αυτές είναι μια μεγάλη προσπάθεια. Δεν είναι σωστό να αποφεύγετε απότομα την καφεΐνη, καθώς μπορεί να συμβεί μια σειρά συμπτωμάτων που προκαλούνται από αυτή την ξαφνική διακοπή, όπως πονοκέφαλος, κόπωση κλπ.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε μετριοπάθεια αντί για εξάλειψη. Κάτι που πρέπει να θυμάστε είναι ότι όλοι οι καφέδες δεν έχουν την ίδια ποσότητα καφεΐνης. Ένα παράδειγμα θα είναι η πιο καταναλώμενη ποικιλία καφέ, ο ισχυρός καφές που έχει μεταξύ 2 και 3,5% καφεΐνη, μόνο με την αλλαγή της ποικιλίας μπορούμε να μειώσουμε την περιεκτικότητα σε καφεΐνη κατά το ήμισυ. Μια άλλη εναλλακτική λύση θα ήταν να χρησιμοποιηθούν καφεΐδες χωρίς καφεΐνη που περιέχουν ένα ελάχιστο μέρος της καφεΐνης ανάλογα με τον τύπο, μεταξύ 0,1 και 0,3%.
Αλλά το ερώτημα είναι, είναι απαραίτητο αντικαταστήσετε τον καφέ κατά τη διάρκεια της; εξ ολοκλήρου και όχι ανάλογα με την περίπτωση, οι εμπειρογνώμονες υποδεικνύουν ότι μια ελάχιστη συμβολή που δεν υπερβαίνει τα 300 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης δεν παράγει καμία αντιφατική επίδραση ούτε στο μωρό ούτε στη μητέρα, επιπλέον, δείχνουν ότι έχει θετική και υγιή επίδραση προκαλώντας ευεξία, εξαλείφοντας την κόπωση και ευνοώντας τις πνευματικές λειτουργίες μεταξύ άλλων θεμάτων. Υπάρχουν μόνο αντενδείξεις όταν η μελλοντική μητέρα έχει κάποιες ενοχλήσεις όπως αυτές του πεπτικού τύπου (καούρα, βαρύτητα του στομάχου κλπ.) Και ως εκ τούτου θα είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί η πρόσληψη καφέ ή άλλων ποτών που περιέχουν καφεΐνη.
Αυτά τα συμπτώματα συμβαίνουν συνήθως κατά τους πρώτους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης που προκαλούνται από την ορμονική αλλαγή και τους τελευταίους τρεις μήνες από την πίεση που ασκείται από το έμβρυο στο στομάχι. Η καφεΐνη αναγκάζει το στομάχι να παράγει μεγαλύτερη ποσότητα υδροχλωρικού οξέος και πεψίνης (μια ουσία που εμπλέκεται στην πέψη πρωτεϊνών), γεγονός που εξηγεί γιατί τα καφεϊνούχα ποτά αποθαρρύνονται όταν υποφέρουν οι πεπτικές διαταραχές.
Αν και ανάλογα με το άτομο είναι δύσκολο να αντικατασταθεί η γεύση του καφέ, μπορείτε να επιλέξετε κάποιο τύπο έγχυσης όπως μέντα ή χαμομήλι και κατά προτίμηση μετά τα γεύματα, καθώς βοηθούν στην πέψη.
