Φυσικά, δεν υπάρχουν μαγικά φίλτρα, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διευκολύνετε το μωρό να πέσει ειρηνικά στα χέρια του Morfeo τη νύχτα.
Είναι σημαντικό να δημιουργήσετε μια ρουτίνα που επαναλαμβάνεται καθημερινά με την ίδια σειρά, η οποία θα παρέχει ασφάλεια. Το ώρα για ύπνο πρέπει να προηγείται: α τελετουργικό Αφήστε το μωρό να αναγνωρίσει εύκολα.
Πριν από το κρεβάτι, ένα ζεστό μπάνιο αργά το απόγευμα είναι το ιδανικό προοίμιο για να προκαλέσει ύπνο. Πριν βάζετε σε πιτζάμες, τα χαλαρωτικά μασάζ με πετρέλαιο μπορούν να αποτελέσουν ένα ανταμείβοντας συνδυασμό περιποίησης και ενυδάτωσης του δέρματος.
Αργότερο δείπνο. Αν παίρνετε μόνο μπουκάλι ή στήθος το βράδυ, θα πρέπει να το κάνετε ξύπνιο, ώστε να μάθετε να διαφοροποιείτε το χρόνο του δείπνου με τον ύπνο, ακόμα και αν κοιμάστε ενώ πιείτε. Το επόμενο βήμα, μετά από κάποια περιποίηση ή μια ιστορία, είναι η στιγμή να τον βάλουμε στο κρεβάτι στο παχνί, όπου μπορούμε να τον χαλαρώσουμε διαβάζοντάς του μια άλλη ιστορία, να τραγουδήσει ή να του μιλήσει γλυκά.
Το κινητό του παχνιού σας με επαναλαμβανόμενη μουσική μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε. επίσης με το χρόνο θα συνδέεται με μια ευχάριστη στιγμή.
Στα μεγαλύτερα μωρά, ο ύπνος συνοδευόμενος από το αγαπημένο τους γεμισμένο ζώο τους δίνει ασφάλεια και εμπιστοσύνη. Το σημαντικό είναι ότι αν ξυπνήσετε κατά τη διάρκεια της νύχτας θα βρείτε τα ίδια στοιχεία που υπήρχαν εκεί όταν πήγαμε για ύπνο.
Τέλος, πρέπει να αφήσετε το δωμάτιο πριν κοιμηθεί, οπότε θα συνηθίσει να κοιμάται μόνος του χωρίς την παρουσία της μαμάς ή του μπαμπά.
